{"id":133970,"date":"2019-04-22T02:26:12","date_gmt":"2019-04-22T00:26:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/?p=133970"},"modified":"2019-04-22T02:26:12","modified_gmt":"2019-04-22T00:26:12","slug":"kurs-samoobrony-w-gliwicach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/kurs-samoobrony-w-gliwicach\/","title":{"rendered":"Startuje kolejna edycja kursu samoobrony. Tym razem po raz pierwszy r\u00f3wnie\u017c dla m\u0119\u017cczyzn"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/a><\/div><\/div>

Jak wzmocni\u0107 poczucie bezpiecze\u0144stwa, rozwin\u0105\u0107 sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 i nauczy\u0107 si\u0119 w\u0142a\u015bciwej reakcji w sytuacji zagro\u017cenia? Te zagadnienia mo\u017cna pozna\u0107 na bezp\u0142atnym kursie samoobrony. W tym roku organizatorzy po raz pierwszy zapraszaj\u0105 tak\u017ce m\u0119\u017cczyzn.<\/h3>\n

To ju\u017c 30. edycja kursu samoobrony prowadzonego przez Centrum Ratownictwa Gliwice we wsp\u00f3\u0142pracy ze Stra\u017c\u0105 Miejsk\u0105. W ramach kursu odb\u0119dzie si\u0119 16 dwugodzinnych zaj\u0119\u0107 w hali sportowej Centrum Kszta\u0142cenia Zawodowego i Ustawicznego nr 1 w Gliwicach przy ul. Kozielskiej 1. Zaj\u0119cia startuj\u0105 8 maja i potrwaj\u0105 do 26 czerwca.<\/p>\n[perfectpullquote align=”full” bordertop=”false” cite=”” link=”” color=”” class=”” size=””]Zapisa\u0107 mog\u0105 si\u0119 osoby, kt\u00f3re uko\u0144czy\u0142y 16. rok \u017cycia i mieszkaj\u0105 w Gliwicach. W przypadku os\u00f3b niepe\u0142noletnich wymagana jest pisemna zgoda rodzica\/opiekuna prawnego.[\/perfectpullquote]\n

Na zainteresowanych czeka 100 miejsc, 50 dla pa\u0144 i 50 dla pan\u00f3w. Zapisywa\u0107 mo\u017cna si\u0119 od 24 kwietnia. O przyj\u0119ciu decyduje kolejno\u015b\u0107 zg\u0142osze\u0144. Kurs odbywa si\u0119 w ramach programu \u201eBezpieczne Gliwice\u201d i finansowany jest ze \u015brodk\u00f3w Gliwickiego Bud\u017cetu Obywatelskiego. Szczeg\u00f3\u0142owe informacje mo\u017cna uzyska\u0107 na stronie www.crg.gliwice.pl<\/a> lub dzwoni\u0105c pod numer 32 301-97-23.<\/p>

\"\"<\/a><\/div><\/div>\n

HARMONOGRAM KURSU SAMOOBRONY DLA KOBIET I M\u0118\u017bCZYZN (8 maja – 26 czerwca)<\/h4>\n

1. 8 maja 2019 r. (\u015broda) \u2013 w godzinach 18:00-20:00
\n2. 10 maja 2019 r. (pi\u0105tek) \u2013 w godzinach 17:30-19:30
\n3. 13 maja 2019 r. (poniedzia\u0142ek) \u2013 w godzinach 17:30-19:30
\n4. 15 maja 2019 r. (\u015broda) \u2013 w godzinach 18:00-20:00
\n5. 20 maja 2019 r. (poniedzia\u0142ek) \u2013 w godzinach 17:30-19:30
\n6. 22 maja 2019 r. (\u015broda) \u2013 w godzinach 18:00-20:00
\n7. 27 maja 2019 r. (poniedzia\u0142ek) \u2013 w godzinach 17:30-19:30
\n8. 29 maja 2019 r. (\u015broda) \u2013 w godzinach 18:00-20:00
\n9. 3 czerwca 2019 r. (poniedzia\u0142ek) \u2013 w godzinach 17:30-19:30
\n10. 5 czerwca 2019 r. (\u015broda) \u2013 w godzinach 18:00-20:00
\n11. 10 czerwca 2019 r. (poniedzia\u0142ek) \u2013 w godzinach 17:30-19:30
\n12. 12 czerwca 2019 r. (\u015broda) \u2013 w godzinach 18:00-20:00
\n13. 17 czerwca 2019 r. (poniedzia\u0142ek) \u2013 w godzinach 17:30-19:30
\n14. 19 czerwca 2019 r. (\u015broda) \u2013 w godzinach 18:00-20:00
\n15. 24 czerwca 2019 r. (poniedzia\u0142ek) \u2013 w godzinach 17:30-19:30
\n16. 26 czerwca 2019 r. (\u015broda) \u2013 w godzinach 18:00-20:00<\/p>\n

(\u017cms)\/MSI
\nfot. J. Paj\u0105k<\/p>\n

\"\"<\/a><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jak wzmocni\u0107 poczucie bezpiecze\u0144stwa, rozwin\u0105\u0107 sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 i nauczy\u0107 si\u0119 w\u0142a\u015bciwej reakcji w sytuacji zagro\u017cenia? Te zagadnienia mo\u017cna pozna\u0107 na bezp\u0142atnym kursie samoobrony. W tym roku organizatorzy po raz pierwszy zapraszaj\u0105 tak\u017ce m\u0119\u017cczyzn. To ju\u017c 30. edycja kursu samoobrony prowadzonego przez Centrum Ratownictwa Gliwice we wsp\u00f3\u0142pracy ze Stra\u017c\u0105 Miejsk\u0105. W ramach kursu odb\u0119dzie si\u0119 16 […]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":100810,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[3,6,1],"tags":[12781,8369,1943,8367,8623],"class_list":["post-133970","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gliwice","category-kultura","category-wszystko","tag-ckziu","tag-crg","tag-kurs-samoobrony","tag-samoobrona","tag-szkolenie"],"yoast_head":"\nStartuje kolejna edycja kursu samoobrony. Tym razem po raz pierwszy r\u00f3wnie\u017c dla m\u0119\u017cczyzn - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/kurs-samoobrony-w-gliwicach\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Startuje kolejna edycja kursu samoobrony. Tym razem po raz pierwszy r\u00f3wnie\u017c dla m\u0119\u017cczyzn - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jak wzmocni\u0107 poczucie bezpiecze\u0144stwa, rozwin\u0105\u0107 sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 i nauczy\u0107 si\u0119 w\u0142a\u015bciwej reakcji w sytuacji zagro\u017cenia? Te zagadnienia mo\u017cna pozna\u0107 na bezp\u0142atnym kursie samoobrony. W tym roku organizatorzy po raz pierwszy zapraszaj\u0105 tak\u017ce m\u0119\u017cczyzn. To ju\u017c 30. edycja kursu samoobrony prowadzonego przez Centrum Ratownictwa Gliwice we wsp\u00f3\u0142pracy ze Stra\u017c\u0105 Miejsk\u0105. W ramach kursu odb\u0119dzie si\u0119 16 […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/kurs-samoobrony-w-gliwicach\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-04-22T00:26:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/kurs-samoobrony-1-e1507026005879.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"810\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"456\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u017baneta Mrozek-Siewierska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@24gliwice\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@24gliwice\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u017baneta Mrozek-Siewierska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/kurs-samoobrony-w-gliwicach\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/kurs-samoobrony-w-gliwicach\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u017baneta Mrozek-Siewierska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e42c650edd7f2fa332be3811fb166b6e\"},\"headline\":\"Startuje kolejna edycja kursu samoobrony. Tym razem po raz pierwszy r\u00f3wnie\u017c dla m\u0119\u017cczyzn\",\"datePublished\":\"2019-04-22T00:26:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/kurs-samoobrony-w-gliwicach\\\/\"},\"wordCount\":323,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/kurs-samoobrony-w-gliwicach\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/06\\\/kurs-samoobrony-1-e1507026005879.jpg\",\"keywords\":[\"ckziu\",\"crg\",\"kurs samoobrony\",\"samoobrona\",\"szkolenie\"],\"articleSection\":[\"Gliwice\",\"Kultura, wydarzenia, imprezy\",\"Najnowsze wiadomo\u015bci\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/kurs-samoobrony-w-gliwicach\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/kurs-samoobrony-w-gliwicach\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/kurs-samoobrony-w-gliwicach\\\/\",\"name\":\"Startuje kolejna edycja kursu samoobrony. Tym razem po raz pierwszy r\u00f3wnie\u017c dla m\u0119\u017cczyzn - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/kurs-samoobrony-w-gliwicach\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/kurs-samoobrony-w-gliwicach\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/06\\\/kurs-samoobrony-1-e1507026005879.jpg\",\"datePublished\":\"2019-04-22T00:26:12+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/kurs-samoobrony-w-gliwicach\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/kurs-samoobrony-w-gliwicach\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/kurs-samoobrony-w-gliwicach\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/06\\\/kurs-samoobrony-1-e1507026005879.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/06\\\/kurs-samoobrony-1-e1507026005879.jpg\",\"width\":810,\"height\":456,\"caption\":\"fot. J. Paj\u0105k\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/kurs-samoobrony-w-gliwicach\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Startuje kolejna edycja kursu samoobrony. Tym razem po raz pierwszy r\u00f3wnie\u017c dla m\u0119\u017cczyzn\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\",\"name\":\"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe wiadomo\u015bci\",\"description\":\"Portal Miejski Gliwice\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\",\"name\":\"24gliwice\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/24gliwice-logo-696.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/24gliwice-logo-696.jpg\",\"width\":696,\"height\":696,\"caption\":\"24gliwice\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/24gliwice\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/24gliwice\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@24gliwice\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e42c650edd7f2fa332be3811fb166b6e\",\"name\":\"\u017baneta Mrozek-Siewierska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Zaneta-M_S-zdjecie-czb-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Zaneta-M_S-zdjecie-czb-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Zaneta-M_S-zdjecie-czb-96x96.jpg\",\"caption\":\"\u017baneta Mrozek-Siewierska\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/author\\\/zms\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Startuje kolejna edycja kursu samoobrony. Tym razem po raz pierwszy r\u00f3wnie\u017c dla m\u0119\u017cczyzn - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/kurs-samoobrony-w-gliwicach\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Startuje kolejna edycja kursu samoobrony. Tym razem po raz pierwszy r\u00f3wnie\u017c dla m\u0119\u017cczyzn - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","og_description":"Jak wzmocni\u0107 poczucie bezpiecze\u0144stwa, rozwin\u0105\u0107 sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 i nauczy\u0107 si\u0119 w\u0142a\u015bciwej reakcji w sytuacji zagro\u017cenia? Te zagadnienia mo\u017cna pozna\u0107 na bezp\u0142atnym kursie samoobrony. W tym roku organizatorzy po raz pierwszy zapraszaj\u0105 tak\u017ce m\u0119\u017cczyzn. To ju\u017c 30. edycja kursu samoobrony prowadzonego przez Centrum Ratownictwa Gliwice we wsp\u00f3\u0142pracy ze Stra\u017c\u0105 Miejsk\u0105. W ramach kursu odb\u0119dzie si\u0119 16 […]","og_url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/kurs-samoobrony-w-gliwicach\/","og_site_name":"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice","article_published_time":"2019-04-22T00:26:12+00:00","og_image":[{"width":810,"height":456,"url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/kurs-samoobrony-1-e1507026005879.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u017baneta Mrozek-Siewierska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@24gliwice","twitter_site":"@24gliwice","twitter_misc":{"Napisane przez":"\u017baneta Mrozek-Siewierska","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/kurs-samoobrony-w-gliwicach\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/kurs-samoobrony-w-gliwicach\/"},"author":{"name":"\u017baneta Mrozek-Siewierska","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/person\/e42c650edd7f2fa332be3811fb166b6e"},"headline":"Startuje kolejna edycja kursu samoobrony. Tym razem po raz pierwszy r\u00f3wnie\u017c dla m\u0119\u017cczyzn","datePublished":"2019-04-22T00:26:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/kurs-samoobrony-w-gliwicach\/"},"wordCount":323,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/kurs-samoobrony-w-gliwicach\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/kurs-samoobrony-1-e1507026005879.jpg","keywords":["ckziu","crg","kurs samoobrony","samoobrona","szkolenie"],"articleSection":["Gliwice","Kultura, wydarzenia, imprezy","Najnowsze wiadomo\u015bci"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/kurs-samoobrony-w-gliwicach\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/kurs-samoobrony-w-gliwicach\/","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/kurs-samoobrony-w-gliwicach\/","name":"Startuje kolejna edycja kursu samoobrony. Tym razem po raz pierwszy r\u00f3wnie\u017c dla m\u0119\u017cczyzn - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/kurs-samoobrony-w-gliwicach\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/kurs-samoobrony-w-gliwicach\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/kurs-samoobrony-1-e1507026005879.jpg","datePublished":"2019-04-22T00:26:12+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/kurs-samoobrony-w-gliwicach\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/kurs-samoobrony-w-gliwicach\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/kurs-samoobrony-w-gliwicach\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/kurs-samoobrony-1-e1507026005879.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/kurs-samoobrony-1-e1507026005879.jpg","width":810,"height":456,"caption":"fot. J. Paj\u0105k"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/kurs-samoobrony-w-gliwicach\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Startuje kolejna edycja kursu samoobrony. Tym razem po raz pierwszy r\u00f3wnie\u017c dla m\u0119\u017cczyzn"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#website","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/","name":"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe wiadomo\u015bci","description":"Portal Miejski Gliwice","publisher":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization","name":"24gliwice","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/24gliwice-logo-696.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/24gliwice-logo-696.jpg","width":696,"height":696,"caption":"24gliwice"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice","https:\/\/x.com\/24gliwice","https:\/\/www.youtube.com\/@24gliwice"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/person\/e42c650edd7f2fa332be3811fb166b6e","name":"\u017baneta Mrozek-Siewierska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Zaneta-M_S-zdjecie-czb-96x96.jpg","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Zaneta-M_S-zdjecie-czb-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Zaneta-M_S-zdjecie-czb-96x96.jpg","caption":"\u017baneta Mrozek-Siewierska"},"url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/author\/zms\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133970","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=133970"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133970\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":134115,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133970\/revisions\/134115"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/100810"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=133970"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=133970"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=133970"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}