{"id":174397,"date":"2021-08-01T23:22:05","date_gmt":"2021-08-01T21:22:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/?p=174397"},"modified":"2021-08-01T23:23:40","modified_gmt":"2021-08-01T21:23:40","slug":"oswietlenie-w-pokoju-dziecka-dziewczynki-i-chlopca-jak-prawidlowo-je-zaplanowac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/oswietlenie-w-pokoju-dziecka-dziewczynki-i-chlopca-jak-prawidlowo-je-zaplanowac\/","title":{"rendered":"O\u015bwietlenie w pokoju dziecka – dziewczynki i ch\u0142opca – jak prawid\u0142owo je zaplanowa\u0107?"},"content":{"rendered":"

Przygotowywanie pokoju dla dziecka to nie lada wyzwanie. Rodzice musz\u0105 zadba\u0107 o odpowiednie wyposa\u017cenie w meble i sprz\u0119ty do nauki czy te\u017c zabawy, a tak\u017ce o \u0142adny wystr\u00f3j.<\/h2>\n

Kwestie te nieraz sp\u0119dzaj\u0105 sen z powiek i wymagaj\u0105 po\u015bwi\u0119cenia sporych ilo\u015bci czasu na przemy\u015blenie, przeanalizowanie i zaplanowanie wszystkiego. W efekcie bardzo cz\u0119sto zapomina si\u0119 o o\u015bwietleniu, kt\u00f3re wbrew pozorom odgrywa naprawd\u0119 wa\u017cn\u0105 rol\u0119.<\/p>\n

Czemu \u015bwiat\u0142o ma takie znaczenie?<\/h4>\n

Mog\u0142oby wydawa\u0107 si\u0119, \u017ce zapewnienie o\u015bwietlenia pokoju to jedynie pod\u0142\u0105czenie \u017ar\u00f3d\u0142a \u015bwiat\u0142a, kt\u00f3re pozwoli zobaczy\u0107 wszystkie elementy w pokoju. Jest to jednak b\u0142\u0105d. Pok\u00f3j dziecka jest zazwyczaj miejscem, w kt\u00f3rym sp\u0119dza najwi\u0119cej czasu. Dlatego w\u0142a\u015bnie tam \u017ale dobrana lampa mo\u017ce niekorzystnie wp\u0142ywa\u0107 na zdrowie, a nawet zwyczajnie m\u0119czy\u0107. Na co nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, co wybra\u0107, a czego unika\u0107?<\/p>\n

Barwa \u015bwiat\u0142a to istotny parametr<\/h4>\n

Wielu osobom wydaje si\u0119, \u017ce dob\u00f3r barwy \u015bwiat\u0142a to kwestia gustu \u2014 podobnie jak w przypadku lampek choinkowych. Tymczasem to w\u0142a\u015bnie ona wp\u0142ywa na to, jak szybko wzrok si\u0119 m\u0119czy, czy \u0142atwo jest si\u0119 nad czym\u015b skupi\u0107, a tak\u017ce pomaga w odpoczynku. \u017beby dziecko mog\u0142o efektywnie si\u0119 uczy\u0107, przyjemnie sp\u0119dza\u0107 czas na zabawie i spokojnie zasypia\u0107 wieczorem powinno mie\u0107 zapewnione \u017ar\u00f3d\u0142a \u015bwiat\u0142a o zalecanej barwie.<\/p>\n

Im wi\u0119cej \u017ar\u00f3de\u0142 \u015bwiat\u0142a tym lepiej<\/h4>\n

Nie ma w \u017cyciu rzeczy idealnych. Tak samo jest z o\u015bwietleniem. Jedno nada si\u0119 do nauki, a zupe\u0142nie inne pomo\u017ce maluchowi si\u0119 odpr\u0119\u017cy\u0107 i uspokoi\u0107 przed snem. Dlatego w\u0142a\u015bnie chc\u0105c zadba\u0107 o prawid\u0142owy rozw\u00f3j dziecka, rodzice wybieraj\u0105 przynajmniej kilka r\u00f3\u017cnych \u017ar\u00f3de\u0142.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Lampa sufitowa do pokoju dziecka\u00a0<\/strong>powinna emitowa\u0107 \u015bwiat\u0142o o barwie ciep\u0142ej b\u0105d\u017a te\u017c neutralnej (najlepiej pomi\u0119dzy 2700K, a 3500K). Jego nat\u0119\u017cenie nie powinno by\u0107 zbyt wysokie, ale jednocze\u015bnie powinno skutecznie o\u015bwietla\u0107 wi\u0119kszo\u015b\u0107 pomieszczenia. Takie po\u0142\u0105czenie powinno zapewni\u0107 dziecku odpowiednie warunki do rozwoju i zabawy. Dobrym pomys\u0142em na uzupe\u0142nienie g\u0142\u00f3wnego o\u015bwietlenia b\u0119d\u0105 dodatkowe lampy o tej samej barwie \u2014 mog\u0105 to by\u0107, chocia\u017cby lampy \u015bcienne w kszta\u0142cie ulubionych zwierz\u0105tek malucha.<\/p>\n

Przy zasypianiu najlepiej sprawdzi si\u0119 znacznie s\u0142absze \u015bwiat\u0142o o barwie ciep\u0142ej (do 2700K), kt\u00f3re pomaga dziecku si\u0119 zrelaksowa\u0107. Dobrym wyborem b\u0119dzie tu lampa stoj\u0105ca lub lampka nocna. Nie zaleca si\u0119 jednak zostawiania \u015bwiat\u0142a na ca\u0142\u0105 noc \u2014 blokuje ono wytwarzanie hormonu poprawiaj\u0105cego jako\u015b\u0107 snu, a czasem mo\u017ce tak\u017ce negatywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na zegar biologiczny.<\/p>\n

Do nauki warto postawi\u0107 na \u015bwiat\u0142o zimne (powy\u017cej 3500K), najlepiej skupione na blacie biurka, albo innego miejsca do tego przeznaczonego. Oczywi\u015bcie ci\u0119\u017cko o lepszy wyb\u00f3r ni\u017c typowa lampka biurkowa.<\/p>\n

Oczywi\u015bcie nic nie stoi na przeszkodzie, \u017ceby wybra\u0107\u00a0jeszcze wi\u0119cej \u017ar\u00f3de\u0142 \u015bwiat\u0142a \u2014 dodatkowe kinkiety, ozdobne \u015bwiate\u0142ka czy te\u017c wi\u0119cej ni\u017c jedna\u00a0<\/span>lampa sufitowa do pokoju dziecka<\/strong>\u00a0<\/span>nie zaszkodz\u0105, a nieraz zadzia\u0142aj\u0105 wr\u0119cz pozytywnie na jego rozw\u00f3j.<\/p>\n

Wielofunkcyjne lampy potrafi\u0105 wi\u0119cej<\/h2>\n

Coraz cz\u0119\u015bciej mo\u017cna wyposa\u017cy\u0107 si\u0119 w inteligentne \u017ar\u00f3d\u0142a \u015bwiat\u0142a, kt\u00f3re oferuj\u0105 znacznie wi\u0119cej funkcji ni\u017c tradycyjne lampy. Nowoczesne lampy sufitowe do pokoju dziecka<\/a>\u00a0<\/strong>mog\u0105 zapewnia\u0107 kontrol\u0119 nad barw\u0105 i nat\u0119\u017ceniem \u015bwiat\u0142a. Nietrudno znale\u017a\u0107 modele oferuj\u0105ce dost\u0119p do tych funkcji tak\u017ce zdalnie za po\u015brednictwem sieci WiFi.\u00a0<\/p>\n

Bezpiecze\u0144stwo przede wszystkim<\/h2>\n

Warto pami\u0119ta\u0107 o tym, \u017ce \u015bwiat\u0142o mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 nie tylko na zdrowie i rozw\u00f3j pociechy. Tak jak ka\u017cdy element w pokoju, r\u00f3wnie\u017c \u017ar\u00f3d\u0142a \u015bwiat\u0142a powinny by\u0107 bezpieczne.\u00a0<\/p>\n

Najlepiej, aby dziecko nie mia\u0142o bezpo\u015bredniego dost\u0119pu do \u015bwiat\u0142a. Nie zawsze jednak jest to mo\u017cliwe i nale\u017cy wtedy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na to, aby zapobiec poparzeniu si\u0119 \u017car\u00f3wk\u0105 (pomocne w tym s\u0105 \u017car\u00f3wki LED, kt\u00f3re nie nagrzewaj\u0105 si\u0119 tak jak tradycyjne). R\u00f3wnie niebezpieczne mog\u0105 by\u0107 ods\u0142oni\u0119te przewody zasilaj\u0105ce. Dobrze jest te\u017c stale kontrolowa\u0107 ich stan \u2014 nie mog\u0105 by\u0107 uszkodzone b\u0105d\u017a \u017ale przymocowane do lampy.<\/p>\n

Cz\u0119sto nie zwraca si\u0119 niestety uwagi na to, \u017ce najlepiej sprawdzaj\u0105 si\u0119 lampy zapewniaj\u0105ce rozproszone \u015bwiat\u0142o. Szczeg\u00f3lnie wa\u017cne jest to, je\u015bli chodzi o\u00a0urz\u0105dzenie pokoju niemowlaka<\/strong>, kt\u00f3ry zdecydowan\u0105 wi\u0119kszo\u015b\u0107 czasu sp\u0119dza na plecach. W tym przypadku ra\u017c\u0105ca \u017car\u00f3wka pozbawiona mlecznego klosza mo\u017ce nawet zaburzy\u0107 prawid\u0142owy rozw\u00f3j malucha.<\/p>\n

Dobranie o\u015bwietlenia dla dziecka jest bardzo istotne. Co prawda urz\u0105dzenie pokoju niemowlaka<\/a> r\u00f3\u017cni si\u0119 od przygotowania pokoju dla dziesi\u0119ciolatka, jednak og\u00f3lne zasady s\u0105 jednakowe. Warto postawi\u0107 na kilka \u017ar\u00f3de\u0142 \u015bwiat\u0142a, najlepiej o r\u00f3\u017cnych barwach: neutralna do zabawy i og\u00f3lnego o\u015bwietlenia pomieszczenia, ciep\u0142e \u015bwiat\u0142o o niskim nat\u0119\u017ceniu do snu oraz zimna barwa do nauki. Ciekaw\u0105 opcj\u0105 s\u0105 r\u00f3wnie\u017c inteligentne lampy oferuj\u0105ce wiele funkcji. Przede wszystkim jednak nale\u017cy zadba\u0107 o bezpiecze\u0144stwo \u2014 szczeg\u00f3lnie w przypadku przewod\u00f3w zasilaj\u0105cych.\u00a0<\/p>\n

(materia\u0142 partnera)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Przygotowywanie pokoju dla dziecka to nie lada wyzwanie. Rodzice musz\u0105 zadba\u0107 o odpowiednie wyposa\u017cenie w meble i sprz\u0119ty do nauki czy te\u017c zabawy, a tak\u017ce o \u0142adny wystr\u00f3j. Kwestie te nieraz sp\u0119dzaj\u0105 sen z powiek i wymagaj\u0105 po\u015bwi\u0119cenia sporych ilo\u015bci czasu na przemy\u015blenie, przeanalizowanie i zaplanowanie wszystkiego. W efekcie bardzo cz\u0119sto zapomina si\u0119 o o\u015bwietleniu, […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":174398,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1129],"tags":[8035,5058],"class_list":["post-174397","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-polecamy","tag-lampy","tag-oswietlenie"],"yoast_head":"\nO\u015bwietlenie w pokoju dziecka - dziewczynki i ch\u0142opca - jak prawid\u0142owo je zaplanowa\u0107? - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/oswietlenie-w-pokoju-dziecka-dziewczynki-i-chlopca-jak-prawidlowo-je-zaplanowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O\u015bwietlenie w pokoju dziecka - dziewczynki i ch\u0142opca - jak prawid\u0142owo je zaplanowa\u0107? - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Przygotowywanie pokoju dla dziecka to nie lada wyzwanie. Rodzice musz\u0105 zadba\u0107 o odpowiednie wyposa\u017cenie w meble i sprz\u0119ty do nauki czy te\u017c zabawy, a tak\u017ce o \u0142adny wystr\u00f3j. Kwestie te nieraz sp\u0119dzaj\u0105 sen z powiek i wymagaj\u0105 po\u015bwi\u0119cenia sporych ilo\u015bci czasu na przemy\u015blenie, przeanalizowanie i zaplanowanie wszystkiego. W efekcie bardzo cz\u0119sto zapomina si\u0119 o o\u015bwietleniu, […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/oswietlenie-w-pokoju-dziecka-dziewczynki-i-chlopca-jak-prawidlowo-je-zaplanowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-01T21:22:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-08-01T21:23:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1-oswietlenie-dzieci-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"810\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"455\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marcin Fabrykowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@24gliwice\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@24gliwice\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marcin Fabrykowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/oswietlenie-w-pokoju-dziecka-dziewczynki-i-chlopca-jak-prawidlowo-je-zaplanowac\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/oswietlenie-w-pokoju-dziecka-dziewczynki-i-chlopca-jak-prawidlowo-je-zaplanowac\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marcin Fabrykowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0\"},\"headline\":\"O\u015bwietlenie w pokoju dziecka – dziewczynki i ch\u0142opca – jak prawid\u0142owo je zaplanowa\u0107?\",\"datePublished\":\"2021-08-01T21:22:05+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-01T21:23:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/oswietlenie-w-pokoju-dziecka-dziewczynki-i-chlopca-jak-prawidlowo-je-zaplanowac\\\/\"},\"wordCount\":885,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/oswietlenie-w-pokoju-dziecka-dziewczynki-i-chlopca-jak-prawidlowo-je-zaplanowac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/1-oswietlenie-dzieci-1.jpg\",\"keywords\":[\"lampy\",\"O\u015aWIETLENIE\"],\"articleSection\":[\"Polecamy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/oswietlenie-w-pokoju-dziecka-dziewczynki-i-chlopca-jak-prawidlowo-je-zaplanowac\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/oswietlenie-w-pokoju-dziecka-dziewczynki-i-chlopca-jak-prawidlowo-je-zaplanowac\\\/\",\"name\":\"O\u015bwietlenie w pokoju dziecka - dziewczynki i ch\u0142opca - jak prawid\u0142owo je zaplanowa\u0107? - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/oswietlenie-w-pokoju-dziecka-dziewczynki-i-chlopca-jak-prawidlowo-je-zaplanowac\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/oswietlenie-w-pokoju-dziecka-dziewczynki-i-chlopca-jak-prawidlowo-je-zaplanowac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/1-oswietlenie-dzieci-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-08-01T21:22:05+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-01T21:23:40+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/oswietlenie-w-pokoju-dziecka-dziewczynki-i-chlopca-jak-prawidlowo-je-zaplanowac\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/oswietlenie-w-pokoju-dziecka-dziewczynki-i-chlopca-jak-prawidlowo-je-zaplanowac\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/oswietlenie-w-pokoju-dziecka-dziewczynki-i-chlopca-jak-prawidlowo-je-zaplanowac\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/1-oswietlenie-dzieci-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/1-oswietlenie-dzieci-1.jpg\",\"width\":810,\"height\":455},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/oswietlenie-w-pokoju-dziecka-dziewczynki-i-chlopca-jak-prawidlowo-je-zaplanowac\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"O\u015bwietlenie w pokoju dziecka – dziewczynki i ch\u0142opca – jak prawid\u0142owo je zaplanowa\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\",\"name\":\"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe wiadomo\u015bci\",\"description\":\"Portal Miejski Gliwice\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\",\"name\":\"24gliwice\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/24gliwice-logo-696.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/24gliwice-logo-696.jpg\",\"width\":696,\"height\":696,\"caption\":\"24gliwice\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/24gliwice\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/24gliwice\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@24gliwice\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0\",\"name\":\"Marcin Fabrykowski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"caption\":\"Marcin Fabrykowski\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/24gliwice.pl\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/marcin.fabrykowski\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/author\\\/marcin-fabrykowski\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O\u015bwietlenie w pokoju dziecka - dziewczynki i ch\u0142opca - jak prawid\u0142owo je zaplanowa\u0107? - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/oswietlenie-w-pokoju-dziecka-dziewczynki-i-chlopca-jak-prawidlowo-je-zaplanowac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"O\u015bwietlenie w pokoju dziecka - dziewczynki i ch\u0142opca - jak prawid\u0142owo je zaplanowa\u0107? - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","og_description":"Przygotowywanie pokoju dla dziecka to nie lada wyzwanie. Rodzice musz\u0105 zadba\u0107 o odpowiednie wyposa\u017cenie w meble i sprz\u0119ty do nauki czy te\u017c zabawy, a tak\u017ce o \u0142adny wystr\u00f3j. Kwestie te nieraz sp\u0119dzaj\u0105 sen z powiek i wymagaj\u0105 po\u015bwi\u0119cenia sporych ilo\u015bci czasu na przemy\u015blenie, przeanalizowanie i zaplanowanie wszystkiego. W efekcie bardzo cz\u0119sto zapomina si\u0119 o o\u015bwietleniu, […]","og_url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/oswietlenie-w-pokoju-dziecka-dziewczynki-i-chlopca-jak-prawidlowo-je-zaplanowac\/","og_site_name":"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski","article_published_time":"2021-08-01T21:22:05+00:00","article_modified_time":"2021-08-01T21:23:40+00:00","og_image":[{"width":810,"height":455,"url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1-oswietlenie-dzieci-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marcin Fabrykowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@24gliwice","twitter_site":"@24gliwice","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marcin Fabrykowski","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/oswietlenie-w-pokoju-dziecka-dziewczynki-i-chlopca-jak-prawidlowo-je-zaplanowac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/oswietlenie-w-pokoju-dziecka-dziewczynki-i-chlopca-jak-prawidlowo-je-zaplanowac\/"},"author":{"name":"Marcin Fabrykowski","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/person\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0"},"headline":"O\u015bwietlenie w pokoju dziecka – dziewczynki i ch\u0142opca – jak prawid\u0142owo je zaplanowa\u0107?","datePublished":"2021-08-01T21:22:05+00:00","dateModified":"2021-08-01T21:23:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/oswietlenie-w-pokoju-dziecka-dziewczynki-i-chlopca-jak-prawidlowo-je-zaplanowac\/"},"wordCount":885,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/oswietlenie-w-pokoju-dziecka-dziewczynki-i-chlopca-jak-prawidlowo-je-zaplanowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1-oswietlenie-dzieci-1.jpg","keywords":["lampy","O\u015aWIETLENIE"],"articleSection":["Polecamy"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/oswietlenie-w-pokoju-dziecka-dziewczynki-i-chlopca-jak-prawidlowo-je-zaplanowac\/","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/oswietlenie-w-pokoju-dziecka-dziewczynki-i-chlopca-jak-prawidlowo-je-zaplanowac\/","name":"O\u015bwietlenie w pokoju dziecka - dziewczynki i ch\u0142opca - jak prawid\u0142owo je zaplanowa\u0107? - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/oswietlenie-w-pokoju-dziecka-dziewczynki-i-chlopca-jak-prawidlowo-je-zaplanowac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/oswietlenie-w-pokoju-dziecka-dziewczynki-i-chlopca-jak-prawidlowo-je-zaplanowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1-oswietlenie-dzieci-1.jpg","datePublished":"2021-08-01T21:22:05+00:00","dateModified":"2021-08-01T21:23:40+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/oswietlenie-w-pokoju-dziecka-dziewczynki-i-chlopca-jak-prawidlowo-je-zaplanowac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/oswietlenie-w-pokoju-dziecka-dziewczynki-i-chlopca-jak-prawidlowo-je-zaplanowac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/oswietlenie-w-pokoju-dziecka-dziewczynki-i-chlopca-jak-prawidlowo-je-zaplanowac\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1-oswietlenie-dzieci-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1-oswietlenie-dzieci-1.jpg","width":810,"height":455},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/oswietlenie-w-pokoju-dziecka-dziewczynki-i-chlopca-jak-prawidlowo-je-zaplanowac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O\u015bwietlenie w pokoju dziecka – dziewczynki i ch\u0142opca – jak prawid\u0142owo je zaplanowa\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#website","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/","name":"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe wiadomo\u015bci","description":"Portal Miejski Gliwice","publisher":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization","name":"24gliwice","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/24gliwice-logo-696.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/24gliwice-logo-696.jpg","width":696,"height":696,"caption":"24gliwice"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice","https:\/\/x.com\/24gliwice","https:\/\/www.youtube.com\/@24gliwice"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/person\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0","name":"Marcin Fabrykowski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","caption":"Marcin Fabrykowski"},"sameAs":["http:\/\/24gliwice.pl","https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski"],"url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/author\/marcin-fabrykowski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/174397","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=174397"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/174397\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/174398"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=174397"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=174397"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=174397"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}