{"id":189974,"date":"2022-04-05T00:15:48","date_gmt":"2022-04-04T22:15:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/?p=189974"},"modified":"2025-04-03T03:26:21","modified_gmt":"2025-04-03T01:26:21","slug":"prosty-przepis-na-zdrowe-zywienie-czyli-catering-dietetyczny-swietnej-jakosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/prosty-przepis-na-zdrowe-zywienie-czyli-catering-dietetyczny-swietnej-jakosci\/","title":{"rendered":"Prosty przepis na zdrowe \u017cywienie, czyli catering dietetyczny \u015bwietnej jako\u015bci"},"content":{"rendered":"<div class=\"gliwi-a6-nad-leadem-artykulow gliwi-entity-placement\" id=\"gliwi-3366284398\"><div id=\"gliwi-2174750116\" style=\"margin-top: 5px;margin-bottom: 25px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><a data-no-instant=\"1\" href=\"https:\/\/dom100.eu\/\" rel=\"noopener\" class=\"a2t-link\" target=\"_blank\" aria-label=\"20260313 dom100 750X200 0326 DO Pyskowice Domy\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/20260313-dom100-750X200-0326-DO-Pyskowice-Domy.jpg\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/20260313-dom100-750X200-0326-DO-Pyskowice-Domy.jpg 750w, https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/20260313-dom100-750X200-0326-DO-Pyskowice-Domy-410x109.jpg 410w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" class=\"no-lazyload\" width=\"750\" height=\"200\"  style=\"display: inline-block; max-width: 100%; height: auto;\" \/><\/a><\/div><\/div><h3>Ka\u017cdy, kto chocia\u017c raz podejmowa\u0142 pr\u00f3b\u0119 zgubienia zb\u0119dnych kilogram\u00f3w wie, \u017ce nie jest to prosta sprawa. Po pierwsze, jako laicy w temacie dietetyki mo\u017cemy \u017ale skomponowa\u0107 sw\u00f3j jad\u0142ospis. Po drugie, cz\u0119sto mamy tzw. s\u0142omiany zapa\u0142, a po trzecie, nieod\u017cywiony organizm b\u0119dzie miewa\u0142 napady g\u0142odu, kt\u00f3re szybko zaspokoimy sklepowymi pokusami w postaci batonika.<\/h3>\n<p>&nbsp;<br \/>\nJe\u015bli mamy dosy\u0107 tej nier\u00f3wnej walki, powinien zainteresowa\u0107 nas\u00a0<b>catering dietetyczny<\/b>.<\/p>\n<h2>Zalety jedzenia w pude\u0142kach<\/h2>\n<p>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 diet, kt\u00f3re mo\u017cemy znale\u017a\u0107 w Internecie, wymaga ca\u0142kiem sporych umiej\u0119tno\u015bci kulinarnych oraz czasu na przygotowanie poszczeg\u00f3lnych da\u0144.\u00a0<b>Dieta pude\u0142kowa z dostaw\u0105\u00a0<\/b>rozwi\u0105zuje ten problem, poniewa\u017c codziennie rano pod naszymi drzwiami l\u0105dowa\u0107 b\u0119dzie torba wype\u0142niona pyszno\u015bciami dobrymi dla naszego cia\u0142a. Jedyne, co musimy zrobi\u0107 w takim przypadku, to zastosowa\u0107 si\u0119 do wskaza\u0144 umieszczonych na opakowaniach, a tam znajdziemy wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce spo\u017cycia.\u00a0<\/p><div class=\"gliwi-a3-w-tresci-artykulow gliwi-entity-placement\" style=\"text-align: center;\" id=\"gliwi-3002620244\"><div id=\"gliwi-2277916653\" style=\"margin-top: 40px;margin-bottom: 40px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><a data-no-instant=\"1\" href=\"https:\/\/ogrodyandersa.pl\/\" rel=\"noopener\" class=\"a2t-link\" target=\"_blank\" aria-label=\"ATAL_desktop-750X200\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/ATAL_desktop-750X200.webp\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/ATAL_desktop-750X200.webp 751w, https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/ATAL_desktop-750X200-410x110.webp 410w\" sizes=\"(max-width: 751px) 100vw, 751px\" class=\"no-lazyload\" width=\"750\" height=\"200\"  style=\"display: inline-block; max-width: 100%; height: auto;\" \/><\/a><\/div><\/div>\n<p><b>Jedzenie pude\u0142kowe<\/b>\u00a0zazwyczaj jest przygotowane do odgrzewania w mikrofal\u00f3wce, dlatego ze spokojem mo\u017cemy zabra\u0107 lunch do pracy i zje\u015b\u0107 ciep\u0142e danie w wyznaczonym czasie. Ponadto taki spos\u00f3b na odchudzanie ma tak\u017ce inn\u0105, bardzo wa\u017cn\u0105 zalet\u0119.\u00a0<b>Catering dietetyczny<\/b>\u00a0jest przygotowywany przez specjalist\u00f3w do spraw \u017cywienia, kt\u00f3rzy nawet w menu redukcyjnym zawr\u0105 wszystkie niezb\u0119dne sk\u0142adniki pozwalaj\u0105ce nam funkcjonowa\u0107 na najwy\u017cszych obrotach. Dzi\u0119ki temu niskokaloryczny jad\u0142ospis b\u0119dzie po prostu zdrowy i warto\u015bciowy.\u00a0<\/p>\n<h2>Jak\u0105 opcj\u0119 wybra\u0107, by osi\u0105gn\u0105\u0107 cel<\/h2>\n<p><b>Dieta pude\u0142kowa<\/b>\u00a0powinna by\u0107 pobrana do naszych potrzeb.\u00a0<a href=\"https:\/\/timcatering.pl\/catering-dietetyczny-gliwice\/\"><u><b>Catering dietetyczny Gliwice<\/b><\/u><\/a><b> z dostaw\u0105<\/b>, kt\u00f3ry znajdziemy na tej stronie internetowej\u00a0https:\/\/timcatering.pl\/, oferuje wiele ciekawych rozwi\u0105za\u0144. Zar\u00f3wno sportowiec, wegetarianin, jak i osoby z nadwra\u017cliwo\u015bci\u0105 na gluten lub laktoz\u0119 znajd\u0105 to co\u015b dla siebie. <\/p>\n<p>Takie menu poza tym, \u017ce nie b\u0119dzie zawiera\u0142o sk\u0142adnik\u00f3w, na kt\u00f3re jeste\u015bmy uczuleni, kt\u00f3re nam szkodz\u0105 lub kt\u00f3rych po prostu nie lubimy, b\u0119dzie tak\u017ce dopasowane do nas pod wzgl\u0119dem zapotrzebowania energetycznego. To sprawi, \u017ce bez wzgl\u0119du na nasze \u017cywieniowe ograniczenia\u00a0<b>catering pude\u0142kowy<\/b>\u00a0pozwoli nam osi\u0105gn\u0105\u0107 wyznaczony cel w postaci utraty kilogram\u00f3w, budowania masy mi\u0119\u015bniowej, czy te\u017c zdrowszego i bardziej zbilansowanego trybu \u017cycia. Warto tak\u017ce wspomnie\u0107, \u017ce na wspomnianej stronie wykupi\u0107 mo\u017cemy opcj\u0119 diety o niskim indeksie glikemicznym. To dobry spos\u00f3b nie tylko na zwalczenie tkanki t\u0142uszczowej, ale r\u00f3wnie\u017c na minimalizowanie objaw\u00f3w choroby Hashimoto zwi\u0105zanej z tarczyc\u0105.<\/p>\n<p>Jak wida\u0107,\u00a0<b>dieta pude\u0142kowa<\/b>\u00a0ma praktycznie same plus. Nie musimy po\u015bwi\u0119ca\u0107 czasu na gotowanie, jemy smacznie, zdrowo, a ilo\u015b\u0107 da\u0144 przeznaczona na konkretny dzie\u0144 pomaga pami\u0119ta\u0107 o regularnym spo\u017cywaniu posi\u0142k\u00f3w r\u00f3wnie\u017c odgrywaj\u0105cym wa\u017cn\u0105 rol\u0119. Dzi\u0119ki dobrze dobranemu menu proces odchudzania nie b\u0119dzie nas m\u0119czy\u0142, a to sprawi, \u017ce wytrwamy w swoim postanowieniu i nabierzemy nowych, dobrych nawyk\u00f3w, kt\u00f3re b\u0119dziemy mogli na sta\u0142e wprowadzi\u0107 do naszego \u017cycia. Jedynie kilka klikni\u0119\u0107 dzieli nas od rewolucji umo\u017cliwiaj\u0105cej zrealizowa\u0107 marzenia o smuk\u0142ym, pe\u0142nym energii, zdrowym ciele, dlatego warto zadzia\u0142a\u0107 ju\u017c teraz.<\/p>\n<p><small>materia\u0142 partnera<\/small><\/p>\n<div class=\"gliwi-a5-na-koncu-artykulow gliwi-entity-placement\" style=\"text-align: center;\" id=\"gliwi-1452934153\"><div id=\"gliwi-461685267\" style=\"margin-top: 40px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><a data-no-instant=\"1\" href=\"https:\/\/www.jasek.pl\/\" rel=\"noopener\" class=\"a2t-link\" target=\"_blank\" aria-label=\"20200401-jasek 600\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/20200401-jasek-600.jpg\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/20200401-jasek-600.jpg 600w, https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/20200401-jasek-600-410x109.jpg 410w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" class=\"no-lazyload\" width=\"600\" height=\"160\"  style=\"display: inline-block; max-width: 100%; height: auto;\" \/><\/a><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ka\u017cdy, kto chocia\u017c raz podejmowa\u0142 pr\u00f3b\u0119 zgubienia zb\u0119dnych kilogram\u00f3w wie, \u017ce nie jest to prosta sprawa. Po pierwsze, jako laicy w temacie dietetyki mo\u017cemy \u017ale skomponowa\u0107 sw\u00f3j jad\u0142ospis. Po drugie, cz\u0119sto mamy tzw. s\u0142omiany zapa\u0142, a po trzecie, nieod\u017cywiony organizm b\u0119dzie miewa\u0142 napady g\u0142odu, kt\u00f3re szybko zaspokoimy sklepowymi pokusami w postaci batonika. &nbsp; Je\u015bli mamy [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[22470],"tags":[19226],"class_list":["post-189974","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-material_p","tag-dieta-pudelkowa"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Prosty przepis na zdrowe \u017cywienie, czyli catering dietetyczny \u015bwietnej jako\u015bci - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/prosty-przepis-na-zdrowe-zywienie-czyli-catering-dietetyczny-swietnej-jakosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Prosty przepis na zdrowe \u017cywienie, czyli catering dietetyczny \u015bwietnej jako\u015bci - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ka\u017cdy, kto chocia\u017c raz podejmowa\u0142 pr\u00f3b\u0119 zgubienia zb\u0119dnych kilogram\u00f3w wie, \u017ce nie jest to prosta sprawa. Po pierwsze, jako laicy w temacie dietetyki mo\u017cemy \u017ale skomponowa\u0107 sw\u00f3j jad\u0142ospis. Po drugie, cz\u0119sto mamy tzw. s\u0142omiany zapa\u0142, a po trzecie, nieod\u017cywiony organizm b\u0119dzie miewa\u0142 napady g\u0142odu, kt\u00f3re szybko zaspokoimy sklepowymi pokusami w postaci batonika. &nbsp; Je\u015bli mamy [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/prosty-przepis-na-zdrowe-zywienie-czyli-catering-dietetyczny-swietnej-jakosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-04-04T22:15:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-03T01:26:21+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marcin Fabrykowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@24gliwice\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@24gliwice\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marcin Fabrykowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/prosty-przepis-na-zdrowe-zywienie-czyli-catering-dietetyczny-swietnej-jakosci\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/prosty-przepis-na-zdrowe-zywienie-czyli-catering-dietetyczny-swietnej-jakosci\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marcin Fabrykowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0\"},\"headline\":\"Prosty przepis na zdrowe \u017cywienie, czyli catering dietetyczny \u015bwietnej jako\u015bci\",\"datePublished\":\"2022-04-04T22:15:48+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-03T01:26:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/prosty-przepis-na-zdrowe-zywienie-czyli-catering-dietetyczny-swietnej-jakosci\\\/\"},\"wordCount\":545,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\"},\"keywords\":[\"dieta pude\u0142kowa\"],\"articleSection\":[\"materia\u0142 partnera\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/prosty-przepis-na-zdrowe-zywienie-czyli-catering-dietetyczny-swietnej-jakosci\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/prosty-przepis-na-zdrowe-zywienie-czyli-catering-dietetyczny-swietnej-jakosci\\\/\",\"name\":\"Prosty przepis na zdrowe \u017cywienie, czyli catering dietetyczny \u015bwietnej jako\u015bci - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-04-04T22:15:48+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-03T01:26:21+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/prosty-przepis-na-zdrowe-zywienie-czyli-catering-dietetyczny-swietnej-jakosci\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/prosty-przepis-na-zdrowe-zywienie-czyli-catering-dietetyczny-swietnej-jakosci\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/prosty-przepis-na-zdrowe-zywienie-czyli-catering-dietetyczny-swietnej-jakosci\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Prosty przepis na zdrowe \u017cywienie, czyli catering dietetyczny \u015bwietnej jako\u015bci\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\",\"name\":\"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe wiadomo\u015bci\",\"description\":\"Portal Miejski Gliwice\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\",\"name\":\"24gliwice\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/24gliwice-logo-696.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/24gliwice-logo-696.jpg\",\"width\":696,\"height\":696,\"caption\":\"24gliwice\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/24gliwice\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/24gliwice\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@24gliwice\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0\",\"name\":\"Marcin Fabrykowski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"caption\":\"Marcin Fabrykowski\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/24gliwice.pl\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/marcin.fabrykowski\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/author\\\/marcin-fabrykowski\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Prosty przepis na zdrowe \u017cywienie, czyli catering dietetyczny \u015bwietnej jako\u015bci - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/prosty-przepis-na-zdrowe-zywienie-czyli-catering-dietetyczny-swietnej-jakosci\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Prosty przepis na zdrowe \u017cywienie, czyli catering dietetyczny \u015bwietnej jako\u015bci - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","og_description":"Ka\u017cdy, kto chocia\u017c raz podejmowa\u0142 pr\u00f3b\u0119 zgubienia zb\u0119dnych kilogram\u00f3w wie, \u017ce nie jest to prosta sprawa. Po pierwsze, jako laicy w temacie dietetyki mo\u017cemy \u017ale skomponowa\u0107 sw\u00f3j jad\u0142ospis. Po drugie, cz\u0119sto mamy tzw. s\u0142omiany zapa\u0142, a po trzecie, nieod\u017cywiony organizm b\u0119dzie miewa\u0142 napady g\u0142odu, kt\u00f3re szybko zaspokoimy sklepowymi pokusami w postaci batonika. &nbsp; Je\u015bli mamy [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/prosty-przepis-na-zdrowe-zywienie-czyli-catering-dietetyczny-swietnej-jakosci\/","og_site_name":"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski","article_published_time":"2022-04-04T22:15:48+00:00","article_modified_time":"2025-04-03T01:26:21+00:00","author":"Marcin Fabrykowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@24gliwice","twitter_site":"@24gliwice","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marcin Fabrykowski","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/prosty-przepis-na-zdrowe-zywienie-czyli-catering-dietetyczny-swietnej-jakosci\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/prosty-przepis-na-zdrowe-zywienie-czyli-catering-dietetyczny-swietnej-jakosci\/"},"author":{"name":"Marcin Fabrykowski","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/person\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0"},"headline":"Prosty przepis na zdrowe \u017cywienie, czyli catering dietetyczny \u015bwietnej jako\u015bci","datePublished":"2022-04-04T22:15:48+00:00","dateModified":"2025-04-03T01:26:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/prosty-przepis-na-zdrowe-zywienie-czyli-catering-dietetyczny-swietnej-jakosci\/"},"wordCount":545,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization"},"keywords":["dieta pude\u0142kowa"],"articleSection":["materia\u0142 partnera"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/prosty-przepis-na-zdrowe-zywienie-czyli-catering-dietetyczny-swietnej-jakosci\/","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/prosty-przepis-na-zdrowe-zywienie-czyli-catering-dietetyczny-swietnej-jakosci\/","name":"Prosty przepis na zdrowe \u017cywienie, czyli catering dietetyczny \u015bwietnej jako\u015bci - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#website"},"datePublished":"2022-04-04T22:15:48+00:00","dateModified":"2025-04-03T01:26:21+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/prosty-przepis-na-zdrowe-zywienie-czyli-catering-dietetyczny-swietnej-jakosci\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/prosty-przepis-na-zdrowe-zywienie-czyli-catering-dietetyczny-swietnej-jakosci\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/prosty-przepis-na-zdrowe-zywienie-czyli-catering-dietetyczny-swietnej-jakosci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Prosty przepis na zdrowe \u017cywienie, czyli catering dietetyczny \u015bwietnej jako\u015bci"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#website","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/","name":"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe wiadomo\u015bci","description":"Portal Miejski Gliwice","publisher":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization","name":"24gliwice","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/24gliwice-logo-696.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/24gliwice-logo-696.jpg","width":696,"height":696,"caption":"24gliwice"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice","https:\/\/x.com\/24gliwice","https:\/\/www.youtube.com\/@24gliwice"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/person\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0","name":"Marcin Fabrykowski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","caption":"Marcin Fabrykowski"},"sameAs":["http:\/\/24gliwice.pl","https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski"],"url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/author\/marcin-fabrykowski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189974","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=189974"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189974\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":189979,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189974\/revisions\/189979"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=189974"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=189974"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=189974"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}