{"id":198433,"date":"2022-08-17T15:22:45","date_gmt":"2022-08-17T13:22:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/?p=198433"},"modified":"2022-08-17T15:22:45","modified_gmt":"2022-08-17T13:22:45","slug":"cellulit-jaki-wplyw-ma-dieta-na-powstawanie-cellulitu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/cellulit-jaki-wplyw-ma-dieta-na-powstawanie-cellulitu\/","title":{"rendered":"Cellulit \u2013 jaki wp\u0142yw ma dieta na powstawanie cellulitu?"},"content":{"rendered":"<h2>Cellulit to widoczne zmiany wygl\u0105du sk\u00f3ry, zlokalizowane najcz\u0119\u015bciej w okolicy ud i po\u015bladk\u00f3w. Jest zwany pomara\u0144czow\u0105 sk\u00f3rk\u0105, gdy\u017c wczesne stadium cellulitu j\u0105 przypomina. Jakie znaczenie ma dieta w walce z cellulitem?<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Cellulit \u2013 co to takiego?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cellulit to zaburzenie metaboliczne, kt\u00f3rego efektem jest nier\u00f3wnomierne roz\u0142o\u017cenie kom\u00f3rek t\u0142uszczowych w tkance podsk\u00f3rnej. Tkanka \u0142\u0105czna, kt\u00f3ra \u015bciska nagromadzony t\u0142uszcz do powierzchni mi\u0119\u015bnia, daje efekt nier\u00f3wno\u015bci, kt\u00f3re wizualnie przypominaj\u0105 pomara\u0144czow\u0105 sk\u00f3rk\u0119 lub grudkowaty serek typu grani. Mimo tego, \u017ce cellulit to naturalne zjawisko, jest traktowany jako defekt natury estetycznej i wp\u0142ywa na negatywn\u0105 samoocen\u0119 i poczucie w\u0142asnej warto\u015bci.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cellulit dotyczy w zdecydowanej wi\u0119kszo\u015bci kobiet i mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 ju\u017c w m\u0142odym wieku, po okresie dojrzewania. Z oczywistych powod\u00f3w cz\u0119\u015bciej wyst\u0119puje u os\u00f3b z oty\u0142o\u015bci\u0105 i nadwag\u0105, lecz obserwowany jest tak\u017ce u os\u00f3b szczup\u0142ych i aktywnych fizycznie. Jest w\u00f3wczas mniej widoczny, ale zmiany pojawiaj\u0105 si\u0119 po \u015bci\u015bni\u0119ciu fa\u0142du sk\u00f3rnego.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nieznane s\u0105 jednoznaczne przyczyny powstawania cellulitu, ale do najcz\u0119\u015bciej wymienianych nale\u017c\u0105:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Predyspozycje genetyczne \u2013 szczeg\u00f3lny spos\u00f3b gromadzenia i rozk\u0142adania si\u0119 na ciele tkanki t\u0142uszczowej u spokrewnionych cz\u0142onk\u00f3w rodziny p\u0142ci \u017ce\u0144skiej.<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zaburzenia hormonalne \u2013 szczeg\u00f3lnie nagromadzenie du\u017cych ilo\u015bci estrogenu w organizmie.<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Niska aktywno\u015b\u0107 fizyczna \u2013 siedz\u0105cy tryb \u017cycia i brak regularnych \u0107wicze\u0144 sprzyjaj\u0105 gromadzeniu si\u0119 tkanki t\u0142uszczowej. Brak stymulacji mi\u0119\u015bni, nadmierny ucisk ko\u0144czyn dolnych spowodowanych pozycj\u0105 siedz\u0105c\u0105, b\u0119dzie wp\u0142ywa\u0142 na os\u0142abiony przep\u0142yw krwi i limfy.<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Niew\u0142a\u015bciwa dieta \u2013 zbyt du\u017ca kaloryczno\u015b\u0107 posi\u0142k\u00f3w, wysoko przetworzone produkty, nadmierne spo\u017cycie s\u0142odyczy i s\u0142onych przek\u0105sek.<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zbyt obcis\u0142a odzie\u017c, kt\u00f3ra mo\u017ce utrudnia\u0107 swobodny przep\u0142yw krwi i limfy.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Jakie s\u0105 rodzaje cellulitu?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cellulit to nie tylko zaburzenie natury estetycznej, kt\u00f3re wynikaj\u0105 z nier\u00f3wno\u015bci powierzchni sk\u00f3ry, lecz tak\u017ce mo\u017ce powodowa\u0107 dyskomfort w codziennym funkcjonowaniu. Jego obecno\u015b\u0107 wi\u0105\u017ce si\u0119 cz\u0119sto z uczuciem ci\u0119\u017ckich n\u00f3g, dr\u0119twienia i skurcz\u00f3w ko\u0144czyn. Wraz z nadmiernym gromadzeniem si\u0119 kom\u00f3rek t\u0142uszczu mog\u0105 powsta\u0107 rozst\u0119py.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mimo tego, \u017ce cellulit wi\u0105\u017ce si\u0119 z nieprawid\u0142owym rozmieszczeniem tkanki t\u0142uszczowej, mo\u017ce przyjmowa\u0107 r\u00f3\u017cn\u0105 posta\u0107.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Rodzaje cellulitu:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cellulit wodny (twardy) \u2013 dotyczy os\u00f3b, kt\u00f3rych masa cia\u0142a nie zmieni\u0142a si\u0119 na przestrzeni ostatniego czasu. W przebiegu tego rodzaju zaburzenia tkanka t\u0142uszczowa jest zbita i \u015bci\u015ble przylega do mi\u0119\u015bni, cz\u0119sto mo\u017ce zachodzi\u0107 problem w odr\u00f3\u017cnieniu i nie zmienia si\u0119 bez wzgl\u0119du na przyjmowan\u0105 pozycj\u0119 cia\u0142a.\u00a0<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cellulit t\u0142uszczowy (mi\u0119kki) \u2013 zmiany zwi\u0105zane z nier\u00f3wnomiernym lub uwidocznionym u\u0142o\u017ceniem tkanki t\u0142uszczowej najcz\u0119\u015bciej dotycz\u0105 os\u00f3b, kt\u00f3rych masa cia\u0142a szybko uleg\u0142a zmniejszeniu. Cellulit uwidacznia si\u0119 podczas zmiany pozycji cia\u0142a, gdy\u017c tkanka t\u0142uszczowa nie przylega \u015bci\u015ble do mi\u0119\u015bni.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Cellulit \u2013 czy dieta ma wp\u0142yw?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bez wzgl\u0119du na przyczyn\u0119 powstawania cellulitu, dieta mo\u017ce mie\u0107 znacz\u0105cy wp\u0142yw na powstawanie, a tak\u017ce niwelowanie widocznych objaw\u00f3w tzw. pomara\u0144czowej sk\u00f3rki. Przes\u0142ank\u0105 do zmiany nawyk\u00f3w \u017cywieniowych jest fakt, \u017ce nasilony cellulit obserwuje si\u0119 u os\u00f3b z nadmiern\u0105 mas\u0105 cia\u0142a. W tym przypadku istotne b\u0119dzie wprowadzenie jad\u0142ospisu o okre\u015blonym deficycie energetycznym oraz zapewnienie optymalnej poda\u017cy makrosk\u0142adnik\u00f3w, oraz regularno\u015b\u0107 posi\u0142k\u00f3w. Pomocne mo\u017ce by\u0107 skorzystanie z oferty <\/span><a href=\"https:\/\/supermenu.com.pl\"><span style=\"font-weight: 400;\">cateringu dietetycznego w Warszawie<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, \u0141odzi i innych miastach, gdzie mo\u017cna zdecydowa\u0107 si\u0119 na codzienne dostawy diety pude\u0142kowej. W\u00f3wczas otrzymujemy \u015bwie\u017ce, prawid\u0142owo zbilansowane dania o za\u0142o\u017conej kaloryczno\u015bci.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wa\u017cne jest zwi\u0119kszenie ilo\u015bci spo\u017cywanych warzyw i owoc\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 cennym \u017ar\u00f3d\u0142em witamin, sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych i przeciwutleniaczy. Zawieraj\u0105 tak\u017ce b\u0142onnik pokarmowy, kt\u00f3ry zapewnia uczucie syto\u015bci i reguluje prac\u0119 przewodu pokarmowego. Z diety powinny zosta\u0107 jednocze\u015bnie wyeliminowane \u015brodki spo\u017cywcze, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 sprzyja\u0107 nasileniu objaw\u00f3w pomara\u0144czowej sk\u00f3rki.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kluczowe b\u0119dzie tak\u017ce wprowadzenie zasad zdrowego stylu \u017cycia, rezygnacja z u\u017cywek i ruch na co dzie\u0144.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Co mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na powstawanie cellulitu?<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Przetworzona \u017cywno\u015b\u0107 o wysokiej zawarto\u015bci t\u0142uszcz\u00f3w, cukr\u00f3w, soli i dodatk\u00f3w do \u017cywno\u015bci \u2013 s\u0142odkie i s\u0142one przek\u0105ski (chipsy, paluszki, nachos, ciastka, cukierki);<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Napoje alkoholowe \u2013 s\u0142odkie trunki, piwo, wermut itp.;<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Palenie tytoniu;<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Brak aktywno\u015bci fizycznej. <\/span><\/li>\n<p><small>materia\u0142 partnera<\/small>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cellulit to widoczne zmiany wygl\u0105du sk\u00f3ry, zlokalizowane najcz\u0119\u015bciej w okolicy ud i po\u015bladk\u00f3w. Jest zwany pomara\u0144czow\u0105 sk\u00f3rk\u0105, gdy\u017c wczesne stadium cellulitu j\u0105 przypomina. Jakie znaczenie ma dieta w walce z cellulitem? &nbsp; Cellulit \u2013 co to takiego? Cellulit to zaburzenie metaboliczne, kt\u00f3rego efektem jest nier\u00f3wnomierne roz\u0142o\u017cenie kom\u00f3rek t\u0142uszczowych w tkance podsk\u00f3rnej. Tkanka \u0142\u0105czna, kt\u00f3ra \u015bciska [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":198435,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1129],"tags":[],"class_list":["post-198433","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-polecamy"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Cellulit \u2013 jaki wp\u0142yw ma dieta na powstawanie cellulitu? - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/cellulit-jaki-wplyw-ma-dieta-na-powstawanie-cellulitu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cellulit \u2013 jaki wp\u0142yw ma dieta na powstawanie cellulitu? - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cellulit to widoczne zmiany wygl\u0105du sk\u00f3ry, zlokalizowane najcz\u0119\u015bciej w okolicy ud i po\u015bladk\u00f3w. Jest zwany pomara\u0144czow\u0105 sk\u00f3rk\u0105, gdy\u017c wczesne stadium cellulitu j\u0105 przypomina. Jakie znaczenie ma dieta w walce z cellulitem? &nbsp; Cellulit \u2013 co to takiego? Cellulit to zaburzenie metaboliczne, kt\u00f3rego efektem jest nier\u00f3wnomierne roz\u0142o\u017cenie kom\u00f3rek t\u0142uszczowych w tkance podsk\u00f3rnej. Tkanka \u0142\u0105czna, kt\u00f3ra \u015bciska [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/cellulit-jaki-wplyw-ma-dieta-na-powstawanie-cellulitu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-08-17T13:22:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/cellulit-wp.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"810\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"515\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marcin Fabrykowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@24gliwice\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@24gliwice\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marcin Fabrykowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/cellulit-jaki-wplyw-ma-dieta-na-powstawanie-cellulitu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/cellulit-jaki-wplyw-ma-dieta-na-powstawanie-cellulitu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marcin Fabrykowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0\"},\"headline\":\"Cellulit \u2013 jaki wp\u0142yw ma dieta na powstawanie cellulitu?\",\"datePublished\":\"2022-08-17T13:22:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/cellulit-jaki-wplyw-ma-dieta-na-powstawanie-cellulitu\\\/\"},\"wordCount\":786,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/cellulit-jaki-wplyw-ma-dieta-na-powstawanie-cellulitu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/cellulit-wp.jpg\",\"articleSection\":[\"Polecamy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/cellulit-jaki-wplyw-ma-dieta-na-powstawanie-cellulitu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/cellulit-jaki-wplyw-ma-dieta-na-powstawanie-cellulitu\\\/\",\"name\":\"Cellulit \u2013 jaki wp\u0142yw ma dieta na powstawanie cellulitu? - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/cellulit-jaki-wplyw-ma-dieta-na-powstawanie-cellulitu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/cellulit-jaki-wplyw-ma-dieta-na-powstawanie-cellulitu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/cellulit-wp.jpg\",\"datePublished\":\"2022-08-17T13:22:45+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/cellulit-jaki-wplyw-ma-dieta-na-powstawanie-cellulitu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/cellulit-jaki-wplyw-ma-dieta-na-powstawanie-cellulitu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/cellulit-jaki-wplyw-ma-dieta-na-powstawanie-cellulitu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/cellulit-wp.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/cellulit-wp.jpg\",\"width\":810,\"height\":515},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/cellulit-jaki-wplyw-ma-dieta-na-powstawanie-cellulitu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cellulit \u2013 jaki wp\u0142yw ma dieta na powstawanie cellulitu?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\",\"name\":\"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe wiadomo\u015bci\",\"description\":\"Portal Miejski Gliwice\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\",\"name\":\"24gliwice\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/24gliwice-logo-696.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/24gliwice-logo-696.jpg\",\"width\":696,\"height\":696,\"caption\":\"24gliwice\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/24gliwice\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/24gliwice\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@24gliwice\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0\",\"name\":\"Marcin Fabrykowski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"caption\":\"Marcin Fabrykowski\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/24gliwice.pl\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/marcin.fabrykowski\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/author\\\/marcin-fabrykowski\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cellulit \u2013 jaki wp\u0142yw ma dieta na powstawanie cellulitu? - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/cellulit-jaki-wplyw-ma-dieta-na-powstawanie-cellulitu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Cellulit \u2013 jaki wp\u0142yw ma dieta na powstawanie cellulitu? - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","og_description":"Cellulit to widoczne zmiany wygl\u0105du sk\u00f3ry, zlokalizowane najcz\u0119\u015bciej w okolicy ud i po\u015bladk\u00f3w. Jest zwany pomara\u0144czow\u0105 sk\u00f3rk\u0105, gdy\u017c wczesne stadium cellulitu j\u0105 przypomina. Jakie znaczenie ma dieta w walce z cellulitem? &nbsp; Cellulit \u2013 co to takiego? Cellulit to zaburzenie metaboliczne, kt\u00f3rego efektem jest nier\u00f3wnomierne roz\u0142o\u017cenie kom\u00f3rek t\u0142uszczowych w tkance podsk\u00f3rnej. Tkanka \u0142\u0105czna, kt\u00f3ra \u015bciska [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/cellulit-jaki-wplyw-ma-dieta-na-powstawanie-cellulitu\/","og_site_name":"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski","article_published_time":"2022-08-17T13:22:45+00:00","og_image":[{"width":810,"height":515,"url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/cellulit-wp.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marcin Fabrykowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@24gliwice","twitter_site":"@24gliwice","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marcin Fabrykowski","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/cellulit-jaki-wplyw-ma-dieta-na-powstawanie-cellulitu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/cellulit-jaki-wplyw-ma-dieta-na-powstawanie-cellulitu\/"},"author":{"name":"Marcin Fabrykowski","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/person\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0"},"headline":"Cellulit \u2013 jaki wp\u0142yw ma dieta na powstawanie cellulitu?","datePublished":"2022-08-17T13:22:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/cellulit-jaki-wplyw-ma-dieta-na-powstawanie-cellulitu\/"},"wordCount":786,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/cellulit-jaki-wplyw-ma-dieta-na-powstawanie-cellulitu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/cellulit-wp.jpg","articleSection":["Polecamy"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/cellulit-jaki-wplyw-ma-dieta-na-powstawanie-cellulitu\/","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/cellulit-jaki-wplyw-ma-dieta-na-powstawanie-cellulitu\/","name":"Cellulit \u2013 jaki wp\u0142yw ma dieta na powstawanie cellulitu? - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/cellulit-jaki-wplyw-ma-dieta-na-powstawanie-cellulitu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/cellulit-jaki-wplyw-ma-dieta-na-powstawanie-cellulitu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/cellulit-wp.jpg","datePublished":"2022-08-17T13:22:45+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/cellulit-jaki-wplyw-ma-dieta-na-powstawanie-cellulitu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/cellulit-jaki-wplyw-ma-dieta-na-powstawanie-cellulitu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/cellulit-jaki-wplyw-ma-dieta-na-powstawanie-cellulitu\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/cellulit-wp.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/cellulit-wp.jpg","width":810,"height":515},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/cellulit-jaki-wplyw-ma-dieta-na-powstawanie-cellulitu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cellulit \u2013 jaki wp\u0142yw ma dieta na powstawanie cellulitu?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#website","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/","name":"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe wiadomo\u015bci","description":"Portal Miejski Gliwice","publisher":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization","name":"24gliwice","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/24gliwice-logo-696.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/24gliwice-logo-696.jpg","width":696,"height":696,"caption":"24gliwice"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice","https:\/\/x.com\/24gliwice","https:\/\/www.youtube.com\/@24gliwice"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/person\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0","name":"Marcin Fabrykowski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","caption":"Marcin Fabrykowski"},"sameAs":["http:\/\/24gliwice.pl","https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski"],"url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/author\/marcin-fabrykowski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/198433","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=198433"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/198433\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/198435"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=198433"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=198433"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=198433"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}