{"id":199221,"date":"2022-08-31T20:19:55","date_gmt":"2022-08-31T18:19:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/?p=199221"},"modified":"2022-08-31T20:19:55","modified_gmt":"2022-08-31T18:19:55","slug":"jakie-sa-najlepsze-witaminy-dla-kobiet-w-ciazy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jakie-sa-najlepsze-witaminy-dla-kobiet-w-ciazy\/","title":{"rendered":"Jakie s\u0105 najlepsze witaminy dla kobiet w ci\u0105\u017cy?"},"content":{"rendered":"

Je\u017celi planujesz zaj\u015bcie w ci\u0105\u017c\u0119, albo ju\u017c zaliczasz si\u0119 do grona kobiet ci\u0119\u017carnych – warto zapozna\u0107 si\u0119 ze szczeg\u00f3\u0142ami dotycz\u0105cymi nie tylko wskaz\u00f3wek dotycz\u0105cych opieki nad male\u0144stwem, ale i suplementacji.<\/h3>\n

 
\nWitaminy dla kobiet w ci\u0105\u017cy – oto podstawy<\/strong>
\nKwas foliowy, kwasy omega – o czym jeszcze trzeba pami\u0119ta\u0107?<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Witaminy dla kobiet w ci\u0105\u017cy – oto podstawy<\/h2>\n

W przypadku kobiet w ci\u0105\u017cy trzeba pami\u0119ta\u0107 o tym, \u017ce kluczowe jest zachowanie przez nie prawid\u0142owej diety. Dostarczanie odpowiedniej ilo\u015bci witamin i minera\u0142\u00f3w, kt\u00f3re przyczyni\u0105 si\u0119 utrzymaniu kobiecego organizmu w dobrej kondycji oraz do prawid\u0142owego rozwoju dziecka. Obecnie mo\u017cna spotka\u0107 w aptekach naprawd\u0119 wiele suplement\u00f3w dla ci\u0119\u017carnych – jak dokona\u0107 wyboru spo\u015br\u00f3d tej mnogo\u015bci dost\u0119pnych propozycji? Ot\u00f3\u017c kluczowy jest pewien najwa\u017cniejszy suplement dla kobiet w ci\u0105\u017cy, czyli kwas foliowy. <\/p>\n

Tu\u017c po nim wa\u017cna jest witamina D – suplementacja tej witaminy jest konieczna z uwagi na to, \u017ce dostarczenie odpowiedniej ilo\u015bci w naturalny spos\u00f3b poprzez ekspozycj\u0119 na promienie s\u0142o\u0144ca nie jest w pe\u0142ni efektywne. Z tego w\u0142a\u015bnie powodu warto si\u0119gn\u0105\u0107 po tabletki witaminy zawieraj\u0105ce ten sk\u0142adnik. R\u00f3wnie istotne s\u0105 kwasy omega oraz kwasy dha. Tabletki dla kobiet w ci\u0105\u017cy z \u017celazem powinny by\u0107 tak\u017ce przyjmowane w przypadku kobiet karmi\u0105cych piersi\u0105.<\/p>\n

Kwas foliowy, kwasy omega – o czym jeszcze trzeba pami\u0119ta\u0107?<\/h2>\n

Jak ju\u017c wiesz – kluczowa jest suplementacja kwasu foliowego. Praktyka pokazuje, \u017ce katalog sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 potrzebne do prawid\u0142owego rozwoju matki oraz dziecka jest zdecydowanie wi\u0119kszy. Z pomoc\u0105 przychodzi tutaj apteka online – na stronie\u00a0aptekapuls.pl<\/a> znajdziesz szereg godnych uwagi pozycji. Podczas zakup\u00f3w nie zapominaj o tym, aby si\u0119gn\u0105\u0107 po tabletki dla kobiet w ci\u0105\u017cy z \u017celazem. Si\u0119gaj\u0105c po takie preparaty opracowane z my\u015bl\u0105 o zapewnieniu dobrostanu zar\u00f3wno w czasie ci\u0105\u017cy jak i w przypadku matek karmi\u0105cych masz pewno\u015b\u0107, \u017ce zyskujesz w pe\u0142ni bezpieczny i skuteczny produkt.<\/p>\n

Witaminy dla kobiet w ci\u0105\u017cy<\/a> to podstawa wyposa\u017cenia ka\u017cdej przysz\u0142ej mamy!<\/p>\n

R\u00f3wnie wa\u017cna jak suplementy diety pozostaje zbilansowana dieta, obfituj\u0105ca np. w kwasy t\u0142uszczowe oraz taka, kt\u00f3re b\u0119dzie wzbogacona kwasami dha. Warto tak\u017ce si\u0119ga\u0107 po orzechy, kt\u00f3re przyczyniaj\u0105 si\u0119 do zachowania prawid\u0142owego funkcjonowania uk\u0142adu nerwowego.<\/p>\n

Teraz, kiedy ju\u017c wiesz jakie sk\u0142adniki s\u0105 niezb\u0119dne w okresie poprzedzaj\u0105cym pojawienie si\u0119 dziecka – nie pozostaje Ci nic innego jak si\u0119gn\u0105\u0107 po te produkty z zaufanego \u017ar\u00f3d\u0142a, np. z dobrze wyposa\u017conej apteki internetowej!<\/p>\n

materia\u0142 partnera<\/small?\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Je\u017celi planujesz zaj\u015bcie w ci\u0105\u017c\u0119, albo ju\u017c zaliczasz si\u0119 do grona kobiet ci\u0119\u017carnych – warto zapozna\u0107 si\u0119 ze szczeg\u00f3\u0142ami dotycz\u0105cymi nie tylko wskaz\u00f3wek dotycz\u0105cych opieki nad male\u0144stwem, ale i suplementacji.   Witaminy dla kobiet w ci\u0105\u017cy – oto podstawy Kwas foliowy, kwasy omega – o czym jeszcze trzeba pami\u0119ta\u0107?   Witaminy dla kobiet w ci\u0105\u017cy […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":199226,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1129],"tags":[21639],"class_list":["post-199221","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-polecamy","tag-witaminy"],"yoast_head":"\nJakie s\u0105 najlepsze witaminy dla kobiet w ci\u0105\u017cy? - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jakie-sa-najlepsze-witaminy-dla-kobiet-w-ciazy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jakie s\u0105 najlepsze witaminy dla kobiet w ci\u0105\u017cy? - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Je\u017celi planujesz zaj\u015bcie w ci\u0105\u017c\u0119, albo ju\u017c zaliczasz si\u0119 do grona kobiet ci\u0119\u017carnych – warto zapozna\u0107 si\u0119 ze szczeg\u00f3\u0142ami dotycz\u0105cymi nie tylko wskaz\u00f3wek dotycz\u0105cych opieki nad male\u0144stwem, ale i suplementacji.   Witaminy dla kobiet w ci\u0105\u017cy – oto podstawy Kwas foliowy, kwasy omega – o czym jeszcze trzeba pami\u0119ta\u0107?   Witaminy dla kobiet w ci\u0105\u017cy […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jakie-sa-najlepsze-witaminy-dla-kobiet-w-ciazy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-08-31T18:19:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/glowne_witaminy_dla_kobiet_w_ciazy_aptekapuls.pl_.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"810\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"460\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marcin Fabrykowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@24gliwice\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@24gliwice\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marcin Fabrykowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/jakie-sa-najlepsze-witaminy-dla-kobiet-w-ciazy\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/jakie-sa-najlepsze-witaminy-dla-kobiet-w-ciazy\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marcin Fabrykowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0\"},\"headline\":\"Jakie s\u0105 najlepsze witaminy dla kobiet w ci\u0105\u017cy?\",\"datePublished\":\"2022-08-31T18:19:55+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/jakie-sa-najlepsze-witaminy-dla-kobiet-w-ciazy\\\/\"},\"wordCount\":465,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/jakie-sa-najlepsze-witaminy-dla-kobiet-w-ciazy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/glowne_witaminy_dla_kobiet_w_ciazy_aptekapuls.pl_.jpg\",\"keywords\":[\"witaminy\"],\"articleSection\":[\"Polecamy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/jakie-sa-najlepsze-witaminy-dla-kobiet-w-ciazy\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/jakie-sa-najlepsze-witaminy-dla-kobiet-w-ciazy\\\/\",\"name\":\"Jakie s\u0105 najlepsze witaminy dla kobiet w ci\u0105\u017cy? - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/jakie-sa-najlepsze-witaminy-dla-kobiet-w-ciazy\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/jakie-sa-najlepsze-witaminy-dla-kobiet-w-ciazy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/glowne_witaminy_dla_kobiet_w_ciazy_aptekapuls.pl_.jpg\",\"datePublished\":\"2022-08-31T18:19:55+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/jakie-sa-najlepsze-witaminy-dla-kobiet-w-ciazy\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/jakie-sa-najlepsze-witaminy-dla-kobiet-w-ciazy\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/jakie-sa-najlepsze-witaminy-dla-kobiet-w-ciazy\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/glowne_witaminy_dla_kobiet_w_ciazy_aptekapuls.pl_.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/glowne_witaminy_dla_kobiet_w_ciazy_aptekapuls.pl_.jpg\",\"width\":810,\"height\":460},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/jakie-sa-najlepsze-witaminy-dla-kobiet-w-ciazy\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jakie s\u0105 najlepsze witaminy dla kobiet w ci\u0105\u017cy?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\",\"name\":\"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe wiadomo\u015bci\",\"description\":\"Portal Miejski Gliwice\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\",\"name\":\"24gliwice\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/24gliwice-logo-696.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/24gliwice-logo-696.jpg\",\"width\":696,\"height\":696,\"caption\":\"24gliwice\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/24gliwice\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/24gliwice\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@24gliwice\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0\",\"name\":\"Marcin Fabrykowski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"caption\":\"Marcin Fabrykowski\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/24gliwice.pl\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/marcin.fabrykowski\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/author\\\/marcin-fabrykowski\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jakie s\u0105 najlepsze witaminy dla kobiet w ci\u0105\u017cy? - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jakie-sa-najlepsze-witaminy-dla-kobiet-w-ciazy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jakie s\u0105 najlepsze witaminy dla kobiet w ci\u0105\u017cy? - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","og_description":"Je\u017celi planujesz zaj\u015bcie w ci\u0105\u017c\u0119, albo ju\u017c zaliczasz si\u0119 do grona kobiet ci\u0119\u017carnych – warto zapozna\u0107 si\u0119 ze szczeg\u00f3\u0142ami dotycz\u0105cymi nie tylko wskaz\u00f3wek dotycz\u0105cych opieki nad male\u0144stwem, ale i suplementacji.   Witaminy dla kobiet w ci\u0105\u017cy – oto podstawy Kwas foliowy, kwasy omega – o czym jeszcze trzeba pami\u0119ta\u0107?   Witaminy dla kobiet w ci\u0105\u017cy […]","og_url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jakie-sa-najlepsze-witaminy-dla-kobiet-w-ciazy\/","og_site_name":"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski","article_published_time":"2022-08-31T18:19:55+00:00","og_image":[{"width":810,"height":460,"url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/glowne_witaminy_dla_kobiet_w_ciazy_aptekapuls.pl_.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marcin Fabrykowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@24gliwice","twitter_site":"@24gliwice","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marcin Fabrykowski","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jakie-sa-najlepsze-witaminy-dla-kobiet-w-ciazy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jakie-sa-najlepsze-witaminy-dla-kobiet-w-ciazy\/"},"author":{"name":"Marcin Fabrykowski","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/person\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0"},"headline":"Jakie s\u0105 najlepsze witaminy dla kobiet w ci\u0105\u017cy?","datePublished":"2022-08-31T18:19:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jakie-sa-najlepsze-witaminy-dla-kobiet-w-ciazy\/"},"wordCount":465,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jakie-sa-najlepsze-witaminy-dla-kobiet-w-ciazy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/glowne_witaminy_dla_kobiet_w_ciazy_aptekapuls.pl_.jpg","keywords":["witaminy"],"articleSection":["Polecamy"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jakie-sa-najlepsze-witaminy-dla-kobiet-w-ciazy\/","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jakie-sa-najlepsze-witaminy-dla-kobiet-w-ciazy\/","name":"Jakie s\u0105 najlepsze witaminy dla kobiet w ci\u0105\u017cy? - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jakie-sa-najlepsze-witaminy-dla-kobiet-w-ciazy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jakie-sa-najlepsze-witaminy-dla-kobiet-w-ciazy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/glowne_witaminy_dla_kobiet_w_ciazy_aptekapuls.pl_.jpg","datePublished":"2022-08-31T18:19:55+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jakie-sa-najlepsze-witaminy-dla-kobiet-w-ciazy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jakie-sa-najlepsze-witaminy-dla-kobiet-w-ciazy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jakie-sa-najlepsze-witaminy-dla-kobiet-w-ciazy\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/glowne_witaminy_dla_kobiet_w_ciazy_aptekapuls.pl_.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/glowne_witaminy_dla_kobiet_w_ciazy_aptekapuls.pl_.jpg","width":810,"height":460},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jakie-sa-najlepsze-witaminy-dla-kobiet-w-ciazy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jakie s\u0105 najlepsze witaminy dla kobiet w ci\u0105\u017cy?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#website","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/","name":"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe wiadomo\u015bci","description":"Portal Miejski Gliwice","publisher":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization","name":"24gliwice","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/24gliwice-logo-696.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/24gliwice-logo-696.jpg","width":696,"height":696,"caption":"24gliwice"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice","https:\/\/x.com\/24gliwice","https:\/\/www.youtube.com\/@24gliwice"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/person\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0","name":"Marcin Fabrykowski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","caption":"Marcin Fabrykowski"},"sameAs":["http:\/\/24gliwice.pl","https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski"],"url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/author\/marcin-fabrykowski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/199221","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=199221"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/199221\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/199226"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=199221"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=199221"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=199221"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}