Sportano<\/a>. Na kt\u00f3re dyscypliny warto zwr\u00f3ci\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119?<\/p>\n1. Skating<\/h2>\n
Znaczna poprawa koordynacji ruchowej i rozw\u00f3j zmys\u0142u r\u00f3wnowagi. Zwi\u0119kszenie elastyczno\u015bci cia\u0142a, zrzucenie zb\u0119dnych kilogram\u00f3w oraz wypracowanie odpowiedniej kondycji organizmu. To tylko wybrane zalety regularnej jazdy na rolkach, wrotkach, deskorolce czy hulajnodze. Zaanga\u017cowanie wielu partii mi\u0119\u015bni, w tym n\u00f3g, ud, po\u015bladk\u00f3w oraz plec\u00f3w, brzucha czy ramion, pozwala r\u00f3wnie\u017c szybko ukszta\u0142towa\u0107 wysportowan\u0105 sylwetk\u0119. <\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Sport-jesienna-pora-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu-2.jpg\")
<\/p>\n
Skating mo\u017cna uprawia\u0107 tak\u017ce jesieni\u0105. Oczywi\u015bcie w te dni, w kt\u00f3rych nie wyst\u0119puj\u0105 \u017cadne opady. Deszcz i wszelkiego rodzaju wilgo\u0107 mo\u017ce bowiem wp\u0142yn\u0105\u0107 na przyczepno\u015b\u0107 sprz\u0119tu, a do tego spowodowa\u0107 korozj\u0119 metalowych cz\u0119\u015bci. Jazda na hulajnodze czy rolkach to doskona\u0142y spos\u00f3b na aktywne sp\u0119dzania popo\u0142udnia czy weekendu w gronie rodzinnym. Warto przy tym postawi\u0107 na wygodne ubrania i ciep\u0142e bluzy sportowe, pami\u0119taj\u0105c r\u00f3wnie\u017c o certyfikowanych kaskach skaningowych<\/strong>. Nale\u017cy wybiera\u0107 wy\u0142\u0105cznie profesjonalne modele rolek czy hulajn\u00f3g od topowych marek: FILA, K2, Roces, Micro czy Hudora. To producenci, kt\u00f3rzy gwarantuj\u0105 wielosezonow\u0105 trwa\u0142o\u015b\u0107 i wysoki poziom bezpiecze\u0144stwa. <\/p>\n2. Trekking<\/h2>\n
Grand Italian Trail prowadz\u0105cych przez Alby i P\u00f3\u0142wysep Apeni\u0144ski a\u017c do Sycylii czy trasa Tour Du Mont Blanc okr\u0105\u017caj\u0105ca najwy\u017cszy szczyt Europy? A mo\u017ce s\u0142ynny Camino De Santiago w Hiszpanii, czyli Szlak \u015awi\u0119tego Jakuba wiod\u0105cy do Santiago De Compostela? Mi\u0142o\u015bnicy turystyki maj\u0105 naprawd\u0119 ogromny wyb\u00f3r \u015bwietnych tras trekkingowych, dzi\u0119ki kt\u00f3rym mo\u017cna podziwia\u0107 pi\u0119kno przyrody i prze\u017cy\u0107 wiele wspania\u0142ych przyg\u00f3d. To mn\u00f3stwo miejsc po\u0142o\u017conych w r\u00f3\u017cnych krajach Europy, do kt\u00f3rych mo\u017cna si\u0119 dosta\u0107 w szybki spos\u00f3b dzi\u0119ki licznym po\u0142\u0105czeniom oferowanym przez tanie linie lotnicze. Warto skorzysta\u0107 r\u00f3wnie\u017c z interesuj\u0105cych tras w Polsce, m.in. G\u0142\u00f3wnego Szlaku Beskidzkiego czy Szlaku Orlich Gniazd. <\/p>\n
Wybieraj\u0105c si\u0119 na piesze wyprawy jesieni\u0105 nale\u017cy zadba\u0107 przede wszystkim o profesjonalne buty trekkingowe. Musz\u0105 to by\u0107 modele wyposa\u017cone w specjalne podeszwy, kt\u00f3re gwarantuj\u0105 zwi\u0119kszon\u0105 przyczepno\u015b\u0107 i stabilno\u015b\u0107 nawet na nier\u00f3wnym czy \u015bliskim pod\u0142o\u017cu. Koniecznie nale\u017cy si\u0119gn\u0105\u0107 r\u00f3wnie\u017c po wysokiej jako\u015bci kurtk\u0119 turystyczn\u0105 wyposa\u017con\u0105 w membran\u0119, kt\u00f3ra zapewni ochron\u0119 przed wilgoci\u0105 czy silnym wiatrem. Na jakie marki stawia\u0107? Czo\u0142owi producenci but\u00f3w, odzie\u017cy i wszelkiego rodzaju sprz\u0119tu trekkingowego to CMP, Columbia, Jack Wolfskin, Salomon czy The North Face.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Sport-jesienna-pora-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu-3.jpg\")
<\/p>\n
3. Jogging<\/h2>\n
Dotlenienie organizmu, szybka redukcja tkanki t\u0142uszczowej oraz ukszta\u0142towanie wysportowanej sylwetki. Poprawa pracy uk\u0142adu sercowo-naczyniowego oraz wypracowanie i utrzymanie odpowiedniej wydolno\u015bci kr\u0105\u017ceniowo-oddechowej. To z kolei wybrane korzy\u015bci wynikaj\u0105ce z cz\u0119stych trening\u00f3w biegowych. Warto doda\u0107 do tego r\u00f3wnie\u017c redukcj\u0119 stresu i wszelkich napi\u0119\u0107 oraz popraw\u0119 koncentracji i kreatywno\u015bci. Wzmo\u017cony wysi\u0142ek fizyczny pobudza r\u00f3wnie\u017c wydzielanie endorfin, czyli hormon\u00f3w szcz\u0119\u015bcia odpowiedzialnych za dobry nastr\u00f3j i pozytywne nastawienie. <\/p>\n
Biegaj\u0105c jesienn\u0105 por\u0105 r\u00f3wnie\u017c nale\u017cy przede wszystkim si\u0119gn\u0105\u0107 po profesjonalne buty sportowe. Warto wybiera\u0107 specjalistyczne modele do biegania w terenie o zabudowanej cholewce i wzmocnionych bie\u017cnikach. Dzi\u0119ki takim rozwi\u0105zaniom pozwalaj\u0105 bezpiecznie trenowa\u0107 na mokrym pod\u0142o\u017cu, a nawet w \u015bniegu<\/strong>. Doskonale zabezpieczaj\u0105 u\u017cytkownika przed wszelkiego rodzaju kontuzjami i bolesnymi urazami, gwarantuj\u0105c pe\u0142ne wsparcie dla st\u00f3p. Uprawiaj\u0105c jogging w ni\u017cszym temperaturach warto zastosowa\u0107 tak\u017ce bielizn\u0119 termoaktywn\u0105 z we\u0142n\u0105 merino, bluzy z d\u0142ugim r\u0119kawem i panelami odblaskowymi oraz akcesoria zatrzymuj\u0105ce ciep\u0142o – r\u0119kawiczki, czapki i kominy. Idealn\u0105 propozycj\u0105 b\u0119d\u0105 buty i ubrania od Vibram, Mizuno, Nike, CEP czy Puma.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Sport-jesienna-pora-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu-4.jpg\")
<\/p>\n
4. Trampoliny ogrodowe <\/h2>\n
Dotlenienie organizmu, lepsza koordynacja ruchowa oraz gibko\u015b\u0107 cia\u0142a. Wzmocnienie uk\u0142adu odporno\u015bciowego, kondycji i poprawa kr\u0105\u017cenia krwi. Trampoliny ogrodowe to sprz\u0119t, kt\u00f3ry zapewnia wiele korzy\u015bci dla zdrowia, a do tego mn\u00f3stwo frajdy i zabawy. Zar\u00f3wno dla dzieci, jak i doros\u0142ych. Wysokiej jako\u015bci trampoliny ogrodowe wyposa\u017cone s\u0105 m.in. w galwanizowane spr\u0119\u017cyny oraz wytrzyma\u0142e konstrukcje z w\u0142\u00f3kna szklanego. S\u0142upki konstrukcyjne pokryte s\u0105 z kolei grub\u0105 warstw\u0105 pianki, a specjalna siatka gwarantuje wysok\u0105 odporno\u015b\u0107 na dzia\u0142anie promieniowania UV oraz wszelkich niesprzyjaj\u0105cych czynnik\u00f3w atmosferycznych<\/strong>. <\/p>\nW razie pogorszenia pogody wystarczy przykry\u0107 trampolin\u0119 ogrodow\u0105 pokrowcem do\u0142\u0105czanym do zestawu. Warto si\u0119ga\u0107 po modele od Jumpi, HUMBAKA, Spokey, inSPORTline czy SONGMICS, kt\u00f3re posiadaj\u0105 certyfikaty CE oraz GS TUV, oznaczaj\u0105ce spe\u0142nianie wszelkich surowych norm bezpiecze\u0144stwa. <\/p>\n
materia\u0142 partnera<\/small><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jesie\u0144 to nadal \u015bwietny moment na poszukiwanie i odkrywanie swoich sportowych pasji oraz szlifowanie umiej\u0119tno\u015bci w ulubionych dyscyplinach. Wystarczy jedynie zadba\u0107 o w\u0142a\u015bciwy dob\u00f3r sprz\u0119tu i dodatkowych akcesori\u00f3w, kt\u00f3re zapewni\u0105 wysoki poziom bezpiecze\u0144stwa, komfort i ochron\u0119 przed ch\u0142odem. Na jakie aktywno\u015bci warto postawi\u0107 w tym sezonie? W drugiej po\u0142owie roku cz\u0119sto nadal mo\u017cemy liczy\u0107 […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":199769,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1129],"tags":[8430],"class_list":["post-199767","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-polecamy","tag-sport"],"yoast_head":"\n
Sport jesienn\u0105 por\u0105? Sprawd\u017a najpopularniejsze aktywno\u015bci na \u015bwie\u017cym powietrzu - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/sport-jesienna-pora-sprawdz-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sport jesienn\u0105 por\u0105? Sprawd\u017a najpopularniejsze aktywno\u015bci na \u015bwie\u017cym powietrzu - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jesie\u0144 to nadal \u015bwietny moment na poszukiwanie i odkrywanie swoich sportowych pasji oraz szlifowanie umiej\u0119tno\u015bci w ulubionych dyscyplinach. Wystarczy jedynie zadba\u0107 o w\u0142a\u015bciwy dob\u00f3r sprz\u0119tu i dodatkowych akcesori\u00f3w, kt\u00f3re zapewni\u0105 wysoki poziom bezpiecze\u0144stwa, komfort i ochron\u0119 przed ch\u0142odem. Na jakie aktywno\u015bci warto postawi\u0107 w tym sezonie? W drugiej po\u0142owie roku cz\u0119sto nadal mo\u017cemy liczy\u0107 […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/sport-jesienna-pora-sprawdz-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-09-08T17:50:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Sport-jesienna-pora-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"810\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"540\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marcin Fabrykowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@24gliwice\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@24gliwice\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marcin Fabrykowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/sport-jesienna-pora-sprawdz-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/sport-jesienna-pora-sprawdz-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marcin Fabrykowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0\"},\"headline\":\"Sport jesienn\u0105 por\u0105? Sprawd\u017a najpopularniejsze aktywno\u015bci na \u015bwie\u017cym powietrzu\",\"datePublished\":\"2022-09-08T17:50:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/sport-jesienna-pora-sprawdz-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu\\\/\"},\"wordCount\":921,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/sport-jesienna-pora-sprawdz-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/Sport-jesienna-pora-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu-1.jpg\",\"keywords\":[\"sport\"],\"articleSection\":[\"Polecamy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/sport-jesienna-pora-sprawdz-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/sport-jesienna-pora-sprawdz-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu\\\/\",\"name\":\"Sport jesienn\u0105 por\u0105? Sprawd\u017a najpopularniejsze aktywno\u015bci na \u015bwie\u017cym powietrzu - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/sport-jesienna-pora-sprawdz-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/sport-jesienna-pora-sprawdz-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/Sport-jesienna-pora-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu-1.jpg\",\"datePublished\":\"2022-09-08T17:50:34+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/sport-jesienna-pora-sprawdz-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/sport-jesienna-pora-sprawdz-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/sport-jesienna-pora-sprawdz-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/Sport-jesienna-pora-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/Sport-jesienna-pora-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu-1.jpg\",\"width\":810,\"height\":540},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/sport-jesienna-pora-sprawdz-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sport jesienn\u0105 por\u0105? Sprawd\u017a najpopularniejsze aktywno\u015bci na \u015bwie\u017cym powietrzu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\",\"name\":\"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe wiadomo\u015bci\",\"description\":\"Portal Miejski Gliwice\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\",\"name\":\"24gliwice\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/24gliwice-logo-696.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/24gliwice-logo-696.jpg\",\"width\":696,\"height\":696,\"caption\":\"24gliwice\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/24gliwice\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/24gliwice\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@24gliwice\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0\",\"name\":\"Marcin Fabrykowski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"caption\":\"Marcin Fabrykowski\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/24gliwice.pl\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/marcin.fabrykowski\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/author\\\/marcin-fabrykowski\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sport jesienn\u0105 por\u0105? Sprawd\u017a najpopularniejsze aktywno\u015bci na \u015bwie\u017cym powietrzu - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/sport-jesienna-pora-sprawdz-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Sport jesienn\u0105 por\u0105? Sprawd\u017a najpopularniejsze aktywno\u015bci na \u015bwie\u017cym powietrzu - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","og_description":"Jesie\u0144 to nadal \u015bwietny moment na poszukiwanie i odkrywanie swoich sportowych pasji oraz szlifowanie umiej\u0119tno\u015bci w ulubionych dyscyplinach. Wystarczy jedynie zadba\u0107 o w\u0142a\u015bciwy dob\u00f3r sprz\u0119tu i dodatkowych akcesori\u00f3w, kt\u00f3re zapewni\u0105 wysoki poziom bezpiecze\u0144stwa, komfort i ochron\u0119 przed ch\u0142odem. Na jakie aktywno\u015bci warto postawi\u0107 w tym sezonie? W drugiej po\u0142owie roku cz\u0119sto nadal mo\u017cemy liczy\u0107 […]","og_url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/sport-jesienna-pora-sprawdz-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu\/","og_site_name":"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski","article_published_time":"2022-09-08T17:50:34+00:00","og_image":[{"width":810,"height":540,"url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Sport-jesienna-pora-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marcin Fabrykowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@24gliwice","twitter_site":"@24gliwice","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marcin Fabrykowski","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/sport-jesienna-pora-sprawdz-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/sport-jesienna-pora-sprawdz-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu\/"},"author":{"name":"Marcin Fabrykowski","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/person\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0"},"headline":"Sport jesienn\u0105 por\u0105? Sprawd\u017a najpopularniejsze aktywno\u015bci na \u015bwie\u017cym powietrzu","datePublished":"2022-09-08T17:50:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/sport-jesienna-pora-sprawdz-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu\/"},"wordCount":921,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/sport-jesienna-pora-sprawdz-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Sport-jesienna-pora-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu-1.jpg","keywords":["sport"],"articleSection":["Polecamy"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/sport-jesienna-pora-sprawdz-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu\/","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/sport-jesienna-pora-sprawdz-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu\/","name":"Sport jesienn\u0105 por\u0105? Sprawd\u017a najpopularniejsze aktywno\u015bci na \u015bwie\u017cym powietrzu - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/sport-jesienna-pora-sprawdz-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/sport-jesienna-pora-sprawdz-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Sport-jesienna-pora-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu-1.jpg","datePublished":"2022-09-08T17:50:34+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/sport-jesienna-pora-sprawdz-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/sport-jesienna-pora-sprawdz-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/sport-jesienna-pora-sprawdz-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Sport-jesienna-pora-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Sport-jesienna-pora-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu-1.jpg","width":810,"height":540},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/sport-jesienna-pora-sprawdz-najpopularniejsze-aktywnosci-na-swiezym-powietrzu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sport jesienn\u0105 por\u0105? Sprawd\u017a najpopularniejsze aktywno\u015bci na \u015bwie\u017cym powietrzu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#website","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/","name":"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe wiadomo\u015bci","description":"Portal Miejski Gliwice","publisher":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization","name":"24gliwice","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/24gliwice-logo-696.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/24gliwice-logo-696.jpg","width":696,"height":696,"caption":"24gliwice"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice","https:\/\/x.com\/24gliwice","https:\/\/www.youtube.com\/@24gliwice"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/person\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0","name":"Marcin Fabrykowski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","caption":"Marcin Fabrykowski"},"sameAs":["http:\/\/24gliwice.pl","https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski"],"url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/author\/marcin-fabrykowski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/199767","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=199767"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/199767\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/199769"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=199767"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=199767"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=199767"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}