{"id":215784,"date":"2023-06-02T22:23:10","date_gmt":"2023-06-02T20:23:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/?p=215784"},"modified":"2023-06-02T22:23:10","modified_gmt":"2023-06-02T20:23:10","slug":"jak-najlepiej-spozywac-olej-z-czarnuszki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jak-najlepiej-spozywac-olej-z-czarnuszki\/","title":{"rendered":"Jak najlepiej spo\u017cywa\u0107 olej z czarnuszki?"},"content":{"rendered":"<h3>Czarnuszka to wyj\u0105tkowa ro\u015blina o wielokierunkowym prozdrowotnym dzia\u0142aniu. T\u0142oczony z niej olej w naturalny spos\u00f3b wspiera kondycj\u0119 ca\u0142ego organizmu. Mo\u017cna go stosowa\u0107 profilaktycznie albo jako leczenie wspomagaj\u0105ce r\u00f3\u017cnorodnych dolegliwo\u015bci. Zapoznaj si\u0119 z w\u0142a\u015bciwo\u015bciami, jakie wykazuje czarnuszka, aby si\u0119gn\u0105\u0107 po zrobiony z niej suplement diety w odpowiednim momencie.<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><b>Zalety oleju z czarnuszki<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Warto wiedzie\u0107 <\/span><a href=\"https:\/\/extracthome.pl\/faq-czarnuszka-w-sluzbie-zdrowia\/\"><b>olej z czarnuszki na co pomaga<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, aby m\u00f3c w\u0142\u0105czy\u0107 jego stosowanie do diety w odpowiednim momencie. Jest on ceniony ze wzgl\u0119du na swoje liczne w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne. Silne przeciwutleniacze, takie jak tiochromany, tokoferole i fenole pomagaj\u0105 neutralizowa\u0107 wolne rodniki w organizmie, chroni\u0105c kom\u00f3rki przed szkodliwym dzia\u0142aniem stresu oksydacyjnego. Ten wyj\u0105tkowy preparat wspomaga uk\u0142ad odporno\u015bciowy, u\u0142atwiaj\u0105c organizmowi sprawn\u0105 walk\u0119 z infekcjami. Czarnuszka wykazuje siln\u0105 aktywno\u015b\u0107 przeciwwirusow\u0105 i antybakteryjn\u0105 oraz ogranicza stan zapalny. <\/p>\n<p>Zwi\u0105zki obecne w oleju z czarnuszki mog\u0105 tak\u017ce pom\u00f3c w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w alergii u os\u00f3b, kt\u00f3re maj\u0105 sk\u0142onno\u015b\u0107 do uczule\u0144. Olej z czarnuszki wspiera tak\u017ce uk\u0142ad trawienny. Niekt\u00f3re badania sugeruj\u0105, \u017ce jego suplementowanie pozytywnie wp\u0142ywa na zdrowie serca. Warto r\u00f3wnie\u017c zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na potencja\u0142 przeciwnowotworowy tego wyj\u0105tkowego suplementu. Wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie prowadzonych jest wiele bada\u0144, kt\u00f3re potwierdzaj\u0105 potencja\u0142 leczniczy oleju. Podobnie sytuacja wygl\u0105da w przypadku leczenia cukrzycy. <\/p>\n<p>Stosowany zewn\u0119trznie, olej z czarnuszki wykazuje korzystny wp\u0142yw na stan sk\u00f3ry. Mo\u017ce pom\u00f3c w \u0142agodzeniu jej stan\u00f3w zapalnych, takich jak tr\u0105dzik i \u0142uszczyca. Dodatkowo ten wyj\u0105tkowy preparat mo\u017ce wspomaga\u0107 gojenie si\u0119 ran i redukowa\u0107 blizny. Tak\u017ce kondycja w\u0142os\u00f3w ulega poprawie pod wp\u0142ywem jego za\u017cywania.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><b>Jak dawkowa\u0107 olej z czarnuszki?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dawkowanie oleju z czarnuszki mo\u017ce si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 w zale\u017cno\u015bci od indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia. Je\u015bli jeste\u015b nowym u\u017cytkownikiem tego produktu, najlepiej rozpocz\u0105\u0107 od mniejszej dawki i stopniowo j\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 w ci\u0105gu kilku dni, aby organizm m\u00f3g\u0142 si\u0119 przyzwyczai\u0107 do nowego suplementu. <\/p>\n<p>Olej z czarnuszki mo\u017cna spo\u017cywa\u0107 raz lub dwa razy dziennie, w zale\u017cno\u015bci od preferencji i nasilenia problem\u00f3w zdrowotnych. Mo\u017cesz rozwa\u017cy\u0107 spo\u017cywanie 1-2 \u0142y\u017ceczek oleju z czarnuszki dziennie. <\/span><a href=\"https:\/\/extracthome.pl\/olej-z-czarnuszki\/\"><b>Olej z czarnuszki do picia<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> nadaje si\u0119 do jedzenie \u0142y\u017ckami, ale\u00a0\u015bwietnie si\u0119 tak\u017ce sprawdza w kuchni. <\/p>\n<p>Ze wzgl\u0119du na intensywny smak, jest doskona\u0142ym dodatkiem do sa\u0142atek, smoothie, czy jogurtu, ale mo\u017cna go tak\u017ce w\u0142\u0105cza\u0107 do bardziej wyrafinowanych potraw. Wszystko zale\u017cy od fantazji kucharza, kt\u00f3ry zajmuje si\u0119 przyrz\u0105dzaniem potraw w domu. Warto wyposa\u017cy\u0107 si\u0119 w jeden z najzdrowszych olej\u00f3w, aby m\u00f3c swobodnie zestawia\u0107 go w ciekawe kompozycje smakowe z innymi produktami. Dzi\u0119ki temu mo\u017cna po\u0142\u0105czy\u0107 przyjemne z po\u017cytecznym i je\u015b\u0107 wyj\u0105tkowe pe\u0142nowarto\u015bciowe dania. Wejd\u017a na stron\u0119 <\/span><a href=\"https:\/\/extracthome.pl\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">ExtractHome<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, aby zapozna\u0107 si\u0119 z dzia\u0142aniem tego wyj\u0105tkowego suplementu oraz w\u0142a\u015bciwo\u015bciami innych cennych ro\u015blin, z kt\u00f3rych ekstrakty dystrybuujemy.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><small>materia\u0142 partnera<\/small><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czarnuszka to wyj\u0105tkowa ro\u015blina o wielokierunkowym prozdrowotnym dzia\u0142aniu. T\u0142oczony z niej olej w naturalny spos\u00f3b wspiera kondycj\u0119 ca\u0142ego organizmu. Mo\u017cna go stosowa\u0107 profilaktycznie albo jako leczenie wspomagaj\u0105ce r\u00f3\u017cnorodnych dolegliwo\u015bci. Zapoznaj si\u0119 z w\u0142a\u015bciwo\u015bciami, jakie wykazuje czarnuszka, aby si\u0119gn\u0105\u0107 po zrobiony z niej suplement diety w odpowiednim momencie. &nbsp; Zalety oleju z czarnuszki Warto wiedzie\u0107 olej [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":215787,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[22470,1129],"tags":[],"class_list":["post-215784","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-material_p","category-polecamy"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak najlepiej spo\u017cywa\u0107 olej z czarnuszki? - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jak-najlepiej-spozywac-olej-z-czarnuszki\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak najlepiej spo\u017cywa\u0107 olej z czarnuszki? - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czarnuszka to wyj\u0105tkowa ro\u015blina o wielokierunkowym prozdrowotnym dzia\u0142aniu. T\u0142oczony z niej olej w naturalny spos\u00f3b wspiera kondycj\u0119 ca\u0142ego organizmu. Mo\u017cna go stosowa\u0107 profilaktycznie albo jako leczenie wspomagaj\u0105ce r\u00f3\u017cnorodnych dolegliwo\u015bci. Zapoznaj si\u0119 z w\u0142a\u015bciwo\u015bciami, jakie wykazuje czarnuszka, aby si\u0119gn\u0105\u0107 po zrobiony z niej suplement diety w odpowiednim momencie. &nbsp; Zalety oleju z czarnuszki Warto wiedzie\u0107 olej [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jak-najlepiej-spozywac-olej-z-czarnuszki\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-02T20:23:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/sesame-oil-raw-black-sesame-seeds-dark-background.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"810\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"540\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marcin Fabrykowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@24gliwice\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@24gliwice\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marcin Fabrykowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/jak-najlepiej-spozywac-olej-z-czarnuszki\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/jak-najlepiej-spozywac-olej-z-czarnuszki\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marcin Fabrykowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0\"},\"headline\":\"Jak najlepiej spo\u017cywa\u0107 olej z czarnuszki?\",\"datePublished\":\"2023-06-02T20:23:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/jak-najlepiej-spozywac-olej-z-czarnuszki\\\/\"},\"wordCount\":526,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/jak-najlepiej-spozywac-olej-z-czarnuszki\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/sesame-oil-raw-black-sesame-seeds-dark-background.jpg\",\"articleSection\":[\"materia\u0142 partnera\",\"Polecamy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/jak-najlepiej-spozywac-olej-z-czarnuszki\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/jak-najlepiej-spozywac-olej-z-czarnuszki\\\/\",\"name\":\"Jak najlepiej spo\u017cywa\u0107 olej z czarnuszki? - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/jak-najlepiej-spozywac-olej-z-czarnuszki\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/jak-najlepiej-spozywac-olej-z-czarnuszki\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/sesame-oil-raw-black-sesame-seeds-dark-background.jpg\",\"datePublished\":\"2023-06-02T20:23:10+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/jak-najlepiej-spozywac-olej-z-czarnuszki\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/jak-najlepiej-spozywac-olej-z-czarnuszki\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/jak-najlepiej-spozywac-olej-z-czarnuszki\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/sesame-oil-raw-black-sesame-seeds-dark-background.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/sesame-oil-raw-black-sesame-seeds-dark-background.jpg\",\"width\":810,\"height\":540,\"caption\":\"freepik.com\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/jak-najlepiej-spozywac-olej-z-czarnuszki\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak najlepiej spo\u017cywa\u0107 olej z czarnuszki?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\",\"name\":\"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe wiadomo\u015bci\",\"description\":\"Portal Miejski Gliwice\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\",\"name\":\"24gliwice\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/24gliwice-logo-696.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/24gliwice-logo-696.jpg\",\"width\":696,\"height\":696,\"caption\":\"24gliwice\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/24gliwice\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/24gliwice\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@24gliwice\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0\",\"name\":\"Marcin Fabrykowski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"caption\":\"Marcin Fabrykowski\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/24gliwice.pl\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/marcin.fabrykowski\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/author\\\/marcin-fabrykowski\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak najlepiej spo\u017cywa\u0107 olej z czarnuszki? - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jak-najlepiej-spozywac-olej-z-czarnuszki\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak najlepiej spo\u017cywa\u0107 olej z czarnuszki? - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","og_description":"Czarnuszka to wyj\u0105tkowa ro\u015blina o wielokierunkowym prozdrowotnym dzia\u0142aniu. T\u0142oczony z niej olej w naturalny spos\u00f3b wspiera kondycj\u0119 ca\u0142ego organizmu. Mo\u017cna go stosowa\u0107 profilaktycznie albo jako leczenie wspomagaj\u0105ce r\u00f3\u017cnorodnych dolegliwo\u015bci. Zapoznaj si\u0119 z w\u0142a\u015bciwo\u015bciami, jakie wykazuje czarnuszka, aby si\u0119gn\u0105\u0107 po zrobiony z niej suplement diety w odpowiednim momencie. &nbsp; Zalety oleju z czarnuszki Warto wiedzie\u0107 olej [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jak-najlepiej-spozywac-olej-z-czarnuszki\/","og_site_name":"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski","article_published_time":"2023-06-02T20:23:10+00:00","og_image":[{"width":810,"height":540,"url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/sesame-oil-raw-black-sesame-seeds-dark-background.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marcin Fabrykowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@24gliwice","twitter_site":"@24gliwice","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marcin Fabrykowski","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jak-najlepiej-spozywac-olej-z-czarnuszki\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jak-najlepiej-spozywac-olej-z-czarnuszki\/"},"author":{"name":"Marcin Fabrykowski","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/person\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0"},"headline":"Jak najlepiej spo\u017cywa\u0107 olej z czarnuszki?","datePublished":"2023-06-02T20:23:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jak-najlepiej-spozywac-olej-z-czarnuszki\/"},"wordCount":526,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jak-najlepiej-spozywac-olej-z-czarnuszki\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/sesame-oil-raw-black-sesame-seeds-dark-background.jpg","articleSection":["materia\u0142 partnera","Polecamy"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jak-najlepiej-spozywac-olej-z-czarnuszki\/","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jak-najlepiej-spozywac-olej-z-czarnuszki\/","name":"Jak najlepiej spo\u017cywa\u0107 olej z czarnuszki? - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jak-najlepiej-spozywac-olej-z-czarnuszki\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jak-najlepiej-spozywac-olej-z-czarnuszki\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/sesame-oil-raw-black-sesame-seeds-dark-background.jpg","datePublished":"2023-06-02T20:23:10+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jak-najlepiej-spozywac-olej-z-czarnuszki\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jak-najlepiej-spozywac-olej-z-czarnuszki\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jak-najlepiej-spozywac-olej-z-czarnuszki\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/sesame-oil-raw-black-sesame-seeds-dark-background.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/sesame-oil-raw-black-sesame-seeds-dark-background.jpg","width":810,"height":540,"caption":"freepik.com"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jak-najlepiej-spozywac-olej-z-czarnuszki\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak najlepiej spo\u017cywa\u0107 olej z czarnuszki?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#website","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/","name":"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe wiadomo\u015bci","description":"Portal Miejski Gliwice","publisher":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization","name":"24gliwice","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/24gliwice-logo-696.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/24gliwice-logo-696.jpg","width":696,"height":696,"caption":"24gliwice"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice","https:\/\/x.com\/24gliwice","https:\/\/www.youtube.com\/@24gliwice"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/person\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0","name":"Marcin Fabrykowski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","caption":"Marcin Fabrykowski"},"sameAs":["http:\/\/24gliwice.pl","https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski"],"url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/author\/marcin-fabrykowski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/215784","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=215784"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/215784\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/215787"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=215784"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=215784"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=215784"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}