{"id":218776,"date":"2023-07-25T11:51:21","date_gmt":"2023-07-25T09:51:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/?p=218776"},"modified":"2023-07-25T11:51:21","modified_gmt":"2023-07-25T09:51:21","slug":"gotowi-na-sportowe-wakacje-w-ch-forum-znajdziecie-cale-niezbedne-wyposazenie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/gotowi-na-sportowe-wakacje-w-ch-forum-znajdziecie-cale-niezbedne-wyposazenie\/","title":{"rendered":"Gotowi na sportowe wakacje? W CH Forum znajdziecie ca\u0142e niezb\u0119dne wyposa\u017cenie"},"content":{"rendered":"<div class=\"gliwi-a6-nad-leadem-artykulow gliwi-entity-placement\" id=\"gliwi-2343128844\"><div class=\"gliwi-adlabel\"><span style=\"font-size: 9px\">REKLAMA<\/span><\/div><div id=\"gliwi-2576493535\" style=\"margin-bottom: 30px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><a data-no-instant=\"1\" href=\"https:\/\/przedszkole.halogen.org.pl\/\" rel=\"noopener\" class=\"a2t-link\" target=\"_blank\" aria-label=\"20260402-ANIMATOR-przedszkole_grafika_750x200\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/20260402-ANIMATOR-przedszkole_grafika_750x200.webp\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/20260402-ANIMATOR-przedszkole_grafika_750x200.webp 750w, https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/20260402-ANIMATOR-przedszkole_grafika_750x200-410x109.webp 410w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" class=\"no-lazyload\" width=\"750\" height=\"200\"  style=\"display: inline-block; max-width: 100%; height: auto;\" \/><\/a><\/div><\/div><h2>Wakacje i urlopy to najpi\u0119kniejszy czas, bo pojawia si\u0119 przestrze\u0144 i mo\u017cliwo\u015bci, by odda\u0107 si\u0119 swojej pasji podr\u00f3\u017cnika. Wyjazdy w g\u00f3ry, nad morza, jeziora i trasy do zwiedzania na ca\u0142ym \u015bwiecie wymagaj\u0105 specjalnego przygotowania. Gdzie znajdziecie to, czego Wam potrzeba?<\/h2>\n<p>&nbsp;<br \/>\nW Centrum Handlowym FORUM w Gliwicach sklepy: Sizeer, Martes Sport, 4f, Deichmann, CCC i Half Price a tak\u017ce si\u0142ownia Interfit czekaj\u0105, by pom\u00f3c w przygotowaniu bezpiecznych i aktywnych wakacji.<\/p>\n<p>R\u00f3\u017cne aktywno\u015bci uprawiane podczas urlop\u00f3w s\u0105 bardzo popularne. Aby czerpa\u0107 tylko satysfakcj\u0119 z takich wakacji trzeba si\u0119 odpowiednio przygotowa\u0107. Wtedy unikamy nieprzyjemnych sytuacji, przeci\u0105\u017ce\u0144, wypadk\u00f3w i stresu, a wymarzony urlop mo\u017cna prze\u017cy\u0107 w taki spos\u00f3b jak si\u0119 go zaplanowa\u0142o.<\/p><div class=\"gliwi-a3-w-tresci-artykulow gliwi-entity-placement\" id=\"gliwi-895377890\"><div class=\"gliwi-adlabel\"><span style=\"font-size: 9px\">REKLAMA<\/span><\/div><div id=\"gliwi-4129424003\" style=\"margin-bottom: 30px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><a data-no-instant=\"1\" href=\"https:\/\/ogrodyandersa.pl\/\" rel=\"noopener\" class=\"a2t-link\" target=\"_blank\" aria-label=\"20260415 Ogrody Andersa WYBIERZ MIESZKANIE D\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/20260415-Ogrody-Andersa-WYBIERZ-MIESZKANIE-D.jpg\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/20260415-Ogrody-Andersa-WYBIERZ-MIESZKANIE-D.jpg 750w, https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/20260415-Ogrody-Andersa-WYBIERZ-MIESZKANIE-D-410x109.jpg 410w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" class=\"no-lazyload\" width=\"750\" height=\"200\"  style=\"display: inline-block; max-width: 100%; height: auto;\" \/><\/a><\/div><\/div>\n<blockquote><p><em>Oczywistym jest, \u017ce do aktywno\u015bci po roku siedzenia w \u0142awkach lub za biurkiem trzeba si\u0119 przygotowa\u0107. Wszyscy o tym wiemy, ale bardzo cz\u0119sto te\u017c o tym zapominamy lub po prostu nie starcza nam czasu. W\u0142a\u015bnie z tego powodu pomagamy sporz\u0105dzi\u0107 list\u0119 spraw, kt\u00f3re mo\u017cna zrealizowa\u0107 w CH FORUM i uczyni\u0107 tegoroczny urlop wyjazdem marze\u0144<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>\u2013 m\u00f3wi <strong>Alicja Sucha\u0144ska-Kr\u00f3lica<\/strong>, menad\u017cer ds. administracji i marketingu w CH FORUM.<\/p>\n<p>Po pierwsze aktywno\u015b\u0107 wymaga zadbania o kondycj\u0119 organizmu, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna poprawia\u0107 najlepiej pod okiem specjalisty. Trenerzy si\u0142owni Interfit w gliwickim centrum handlowym przestrzegaj\u0105 przed wzmo\u017conym wysi\u0142kiem fizycznym bez przygotowania. Apeluj\u0105, by umie\u0107 okre\u015bli\u0107 oraz zna\u0107 mo\u017cliwo\u015bci w\u0142asnego organizmu. W te wakacje przygotowali oni specjalny program pracy dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 rozpocz\u0105\u0107 prac\u0119 nad kondycj\u0105 fizyczn\u0105. Ka\u017cdy kto zg\u0142osi si\u0119 do nich do 26 lipca b\u0119dzie mia\u0142 darmowe treningi do ko\u0144ca wakacji.<\/p>\n<p>Kiedy ju\u017c zadbamy o same cia\u0142o warto zatroszczy\u0107 si\u0119 o odzie\u017c i obuwie potrzebne do aktywnych form sp\u0119dzania wolnego czasu. Odzie\u017c i bielizn\u0119 sportow\u0105 oraz specjalne obuwie potrzebne do uprawiania wielu dyscyplin znajdziecie w takich sklepach: Sizeer, Martes Sport, 4f, Deichmann, CCC i Half Price.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/FORUM-Kampania-sportowa-600x900-px.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-218781\" src=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/FORUM-Kampania-sportowa-600x900-px.jpg\" alt=\"\" width=\"1368\" height=\"2052\" srcset=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/FORUM-Kampania-sportowa-600x900-px.jpg 540w, https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/FORUM-Kampania-sportowa-600x900-px-155x232.jpg 155w, https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/FORUM-Kampania-sportowa-600x900-px-303x455.jpg 303w\" sizes=\"auto, (max-width: 1368px) 100vw, 1368px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Czasem mamy sk\u0142onno\u015b\u0107, by my\u015ble\u0107, i\u017c niekt\u00f3re aktywno\u015bci nie wymagaj\u0105 specjalnego przygotowania. Jest to jednak niew\u0142a\u015bciwe przekonanie, bowiem nawet do b\u0142ahego z pozoru biegania dobrze si\u0119 odpowiednio ubra\u0107 oraz zadba\u0107 o najbardziej obci\u0105\u017cane podczas uprawiania tej dyscypliny stopy. Obuwie jest krytyczn\u0105 kwesti\u0105 dla zdrowia podczas uprawiania wielu sport\u00f3w. Pami\u0119tajcie o klapkach, w kt\u00f3rych nogi powinny odpoczywa\u0107 po zako\u0144czonej aktywno\u015bci. Po wysi\u0142ku stopy zawsze potrzebuj\u0105 rozlu\u017anienia.<\/p>\n<h4>Nie zapomnijcie te\u017c o ochronie oczu i g\u0142owy. Nakrycie g\u0142owy i okulary przeciws\u0142oneczne to wakacyjny \u201emust have\u201d je\u017celi w tak upalne dni chcemy bezpiecznie sp\u0119dza\u0107 czas.<\/h4>\n<p>Aby dopasowa\u0107 odpowiednie do aktywno\u015bci obuwie i odzie\u017c czy okulary przeciws\u0142oneczne dobrze jest korzysta\u0107 z wiedzy ekspert\u00f3w pracuj\u0105cych w sklepach CH FORUM. Wespr\u0105 oni zar\u00f3wno pocz\u0105tkuj\u0105cych jak i tych bardziej zaawansowanych fascynat\u00f3w aktywnych wakacji. Kiedy mamy ju\u017c zapakowane odpowiednie ubrania i buty do torby lub walizki nale\u017cy w\u0142o\u017cy\u0107 sprz\u0119t typowy dla danej dyscypliny, czyli rakiety, pi\u0142ki, kijki, maty i wiele innych potrzebnych do uprawia aktywno\u015bci jakim chcemy si\u0119 oddawa\u0107 na urlopie.<\/p>\n<p>To jest ten moment, w kt\u00f3rym ka\u017cdy kto kocha aktywno\u015bci wie jak trudno spakowa\u0107 si\u0119 wraz z ca\u0142ym sprz\u0119tem. W\u0142a\u015bnie z tego powodu polecamy r\u00f3wnie\u017c wybra\u0107 si\u0119 do sklep\u00f3w i salon\u00f3w CH FORUM. Eksperci doradz\u0105 i pomog\u0105 wybra\u0107 spo\u015br\u00f3d wielu ciekawych ofert. Wespr\u0105 w wyborze najbardziej odpowiedniego plecaka czy walizki, a tak\u017ce zaproponuj\u0105 promocyjne oferty na takie zakupy.<\/p>\n<p><strong>Z FORUM ten wyjazd b\u0119dzie fajniejszy!<\/strong><\/p>\n<p><small>materia\u0142 partnera<\/small><\/p>\n<div class=\"gliwi-a5-na-koncu-artykulow gliwi-entity-placement\" id=\"gliwi-594553610\"><div class=\"gliwi-adlabel\"><span style=\"font-size: 9px\">REKLAMA<\/span><\/div><div id=\"gliwi-1397614189\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><a data-no-instant=\"1\" href=\"https:\/\/www.jasek.pl\/\" rel=\"noopener\" class=\"a2t-link\" target=\"_blank\" aria-label=\"20200401-jasek 600\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/20200401-jasek-600.jpg\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/20200401-jasek-600.jpg 600w, https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/20200401-jasek-600-410x109.jpg 410w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" class=\"no-lazyload\" width=\"600\" height=\"160\"  style=\"display: inline-block; max-width: 100%; height: auto;\" \/><\/a><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wakacje i urlopy to najpi\u0119kniejszy czas, bo pojawia si\u0119 przestrze\u0144 i mo\u017cliwo\u015bci, by odda\u0107 si\u0119 swojej pasji podr\u00f3\u017cnika. Wyjazdy w g\u00f3ry, nad morza, jeziora i trasy do zwiedzania na ca\u0142ym \u015bwiecie wymagaj\u0105 specjalnego przygotowania. Gdzie znajdziecie to, czego Wam potrzeba? &nbsp; W Centrum Handlowym FORUM w Gliwicach sklepy: Sizeer, Martes Sport, 4f, Deichmann, CCC i [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":218780,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[3,1,1129],"tags":[2198,7857],"class_list":["post-218776","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gliwice","category-wszystko","category-polecamy","tag-forum","tag-wakacje"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Gotowi na sportowe wakacje? W CH Forum znajdziecie ca\u0142e niezb\u0119dne wyposa\u017cenie - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"W CH Forum mo\u017cecie przygotowa\u0107 si\u0119 do sportowego wakacyjnego wyjazdu, znajdziecie tam niezb\u0119dne wyposa\u017cenie i darmowe treningi sportowe\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/gotowi-na-sportowe-wakacje-w-ch-forum-znajdziecie-cale-niezbedne-wyposazenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gotowi na sportowe wakacje? W CH Forum znajdziecie ca\u0142e niezb\u0119dne wyposa\u017cenie - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W CH Forum mo\u017cecie przygotowa\u0107 si\u0119 do sportowego wakacyjnego wyjazdu, znajdziecie tam niezb\u0119dne wyposa\u017cenie i darmowe treningi sportowe\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/gotowi-na-sportowe-wakacje-w-ch-forum-znajdziecie-cale-niezbedne-wyposazenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-07-25T09:51:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/wakacje-sport.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"810\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"455\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u017baneta Mrozek-Siewierska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@24gliwice\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@24gliwice\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u017baneta Mrozek-Siewierska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/gotowi-na-sportowe-wakacje-w-ch-forum-znajdziecie-cale-niezbedne-wyposazenie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/gotowi-na-sportowe-wakacje-w-ch-forum-znajdziecie-cale-niezbedne-wyposazenie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u017baneta Mrozek-Siewierska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e42c650edd7f2fa332be3811fb166b6e\"},\"headline\":\"Gotowi na sportowe wakacje? W CH Forum znajdziecie ca\u0142e niezb\u0119dne wyposa\u017cenie\",\"datePublished\":\"2023-07-25T09:51:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/gotowi-na-sportowe-wakacje-w-ch-forum-znajdziecie-cale-niezbedne-wyposazenie\\\/\"},\"wordCount\":625,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/gotowi-na-sportowe-wakacje-w-ch-forum-znajdziecie-cale-niezbedne-wyposazenie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/wakacje-sport.jpg\",\"keywords\":[\"FORUM\",\"WAKACJE\"],\"articleSection\":[\"Gliwice\",\"Najnowsze wiadomo\u015bci\",\"Polecamy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/gotowi-na-sportowe-wakacje-w-ch-forum-znajdziecie-cale-niezbedne-wyposazenie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/gotowi-na-sportowe-wakacje-w-ch-forum-znajdziecie-cale-niezbedne-wyposazenie\\\/\",\"name\":\"Gotowi na sportowe wakacje? W CH Forum znajdziecie ca\u0142e niezb\u0119dne wyposa\u017cenie - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/gotowi-na-sportowe-wakacje-w-ch-forum-znajdziecie-cale-niezbedne-wyposazenie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/gotowi-na-sportowe-wakacje-w-ch-forum-znajdziecie-cale-niezbedne-wyposazenie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/wakacje-sport.jpg\",\"datePublished\":\"2023-07-25T09:51:21+00:00\",\"description\":\"W CH Forum mo\u017cecie przygotowa\u0107 si\u0119 do sportowego wakacyjnego wyjazdu, znajdziecie tam niezb\u0119dne wyposa\u017cenie i darmowe treningi sportowe\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/gotowi-na-sportowe-wakacje-w-ch-forum-znajdziecie-cale-niezbedne-wyposazenie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/gotowi-na-sportowe-wakacje-w-ch-forum-znajdziecie-cale-niezbedne-wyposazenie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/gotowi-na-sportowe-wakacje-w-ch-forum-znajdziecie-cale-niezbedne-wyposazenie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/wakacje-sport.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/wakacje-sport.jpg\",\"width\":810,\"height\":455},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/gotowi-na-sportowe-wakacje-w-ch-forum-znajdziecie-cale-niezbedne-wyposazenie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Gotowi na sportowe wakacje? W CH Forum znajdziecie ca\u0142e niezb\u0119dne wyposa\u017cenie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\",\"name\":\"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe wiadomo\u015bci\",\"description\":\"Portal Miejski Gliwice\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\",\"name\":\"24gliwice\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/24gliwice-logo-696.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/24gliwice-logo-696.jpg\",\"width\":696,\"height\":696,\"caption\":\"24gliwice\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/24gliwice\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/24gliwice\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@24gliwice\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e42c650edd7f2fa332be3811fb166b6e\",\"name\":\"\u017baneta Mrozek-Siewierska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Zaneta-M_S-zdjecie-czb-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Zaneta-M_S-zdjecie-czb-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Zaneta-M_S-zdjecie-czb-96x96.jpg\",\"caption\":\"\u017baneta Mrozek-Siewierska\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/author\\\/zms\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Gotowi na sportowe wakacje? W CH Forum znajdziecie ca\u0142e niezb\u0119dne wyposa\u017cenie - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","description":"W CH Forum mo\u017cecie przygotowa\u0107 si\u0119 do sportowego wakacyjnego wyjazdu, znajdziecie tam niezb\u0119dne wyposa\u017cenie i darmowe treningi sportowe","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/gotowi-na-sportowe-wakacje-w-ch-forum-znajdziecie-cale-niezbedne-wyposazenie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Gotowi na sportowe wakacje? W CH Forum znajdziecie ca\u0142e niezb\u0119dne wyposa\u017cenie - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","og_description":"W CH Forum mo\u017cecie przygotowa\u0107 si\u0119 do sportowego wakacyjnego wyjazdu, znajdziecie tam niezb\u0119dne wyposa\u017cenie i darmowe treningi sportowe","og_url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/gotowi-na-sportowe-wakacje-w-ch-forum-znajdziecie-cale-niezbedne-wyposazenie\/","og_site_name":"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice","article_published_time":"2023-07-25T09:51:21+00:00","og_image":[{"width":810,"height":455,"url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/wakacje-sport.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u017baneta Mrozek-Siewierska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@24gliwice","twitter_site":"@24gliwice","twitter_misc":{"Napisane przez":"\u017baneta Mrozek-Siewierska","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/gotowi-na-sportowe-wakacje-w-ch-forum-znajdziecie-cale-niezbedne-wyposazenie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/gotowi-na-sportowe-wakacje-w-ch-forum-znajdziecie-cale-niezbedne-wyposazenie\/"},"author":{"name":"\u017baneta Mrozek-Siewierska","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/person\/e42c650edd7f2fa332be3811fb166b6e"},"headline":"Gotowi na sportowe wakacje? W CH Forum znajdziecie ca\u0142e niezb\u0119dne wyposa\u017cenie","datePublished":"2023-07-25T09:51:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/gotowi-na-sportowe-wakacje-w-ch-forum-znajdziecie-cale-niezbedne-wyposazenie\/"},"wordCount":625,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/gotowi-na-sportowe-wakacje-w-ch-forum-znajdziecie-cale-niezbedne-wyposazenie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/wakacje-sport.jpg","keywords":["FORUM","WAKACJE"],"articleSection":["Gliwice","Najnowsze wiadomo\u015bci","Polecamy"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/gotowi-na-sportowe-wakacje-w-ch-forum-znajdziecie-cale-niezbedne-wyposazenie\/","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/gotowi-na-sportowe-wakacje-w-ch-forum-znajdziecie-cale-niezbedne-wyposazenie\/","name":"Gotowi na sportowe wakacje? W CH Forum znajdziecie ca\u0142e niezb\u0119dne wyposa\u017cenie - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/gotowi-na-sportowe-wakacje-w-ch-forum-znajdziecie-cale-niezbedne-wyposazenie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/gotowi-na-sportowe-wakacje-w-ch-forum-znajdziecie-cale-niezbedne-wyposazenie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/wakacje-sport.jpg","datePublished":"2023-07-25T09:51:21+00:00","description":"W CH Forum mo\u017cecie przygotowa\u0107 si\u0119 do sportowego wakacyjnego wyjazdu, znajdziecie tam niezb\u0119dne wyposa\u017cenie i darmowe treningi sportowe","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/gotowi-na-sportowe-wakacje-w-ch-forum-znajdziecie-cale-niezbedne-wyposazenie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/gotowi-na-sportowe-wakacje-w-ch-forum-znajdziecie-cale-niezbedne-wyposazenie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/gotowi-na-sportowe-wakacje-w-ch-forum-znajdziecie-cale-niezbedne-wyposazenie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/wakacje-sport.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/wakacje-sport.jpg","width":810,"height":455},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/gotowi-na-sportowe-wakacje-w-ch-forum-znajdziecie-cale-niezbedne-wyposazenie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gotowi na sportowe wakacje? W CH Forum znajdziecie ca\u0142e niezb\u0119dne wyposa\u017cenie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#website","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/","name":"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe wiadomo\u015bci","description":"Portal Miejski Gliwice","publisher":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization","name":"24gliwice","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/24gliwice-logo-696.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/24gliwice-logo-696.jpg","width":696,"height":696,"caption":"24gliwice"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice","https:\/\/x.com\/24gliwice","https:\/\/www.youtube.com\/@24gliwice"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/person\/e42c650edd7f2fa332be3811fb166b6e","name":"\u017baneta Mrozek-Siewierska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Zaneta-M_S-zdjecie-czb-96x96.jpg","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Zaneta-M_S-zdjecie-czb-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Zaneta-M_S-zdjecie-czb-96x96.jpg","caption":"\u017baneta Mrozek-Siewierska"},"url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/author\/zms\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218776","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=218776"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218776\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":218795,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218776\/revisions\/218795"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/218780"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=218776"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=218776"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=218776"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}