{"id":238028,"date":"2024-06-24T15:08:11","date_gmt":"2024-06-24T13:08:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/?p=238028"},"modified":"2024-06-24T15:08:11","modified_gmt":"2024-06-24T13:08:11","slug":"niezbednik-gorskiej-wyprawy-czyli-komfort-i-bezpieczenstwo-na-szlaku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/niezbednik-gorskiej-wyprawy-czyli-komfort-i-bezpieczenstwo-na-szlaku\/","title":{"rendered":"Niezb\u0119dnik g\u00f3rskiej wyprawy \u2014 czyli komfort i bezpiecze\u0144stwo na szlaku"},"content":{"rendered":"<h4>G\u00f3rskie wyprawy to niezapomniana przygoda, kt\u00f3ra pozwala na kontakt z natur\u0105, zdobywanie nowych szczyt\u00f3w i przekraczanie w\u0142asnych granic. Jednak, aby cieszy\u0107 si\u0119 w pe\u0142ni tym do\u015bwiadczeniem, nale\u017cy zadba\u0107 o odpowiednie przygotowanie. Ten kr\u00f3tki poradnik z pewno\u015bci\u0105 u\u0142atwi Ci skompletowanie niezb\u0119dnika g\u00f3rskiej wyprawy. Zapraszamy do lektury!<\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Odpowiednie obuwie \u2014 podstawa ka\u017cdej wyprawy<\/h2>\n<p>Bez wzgl\u0119du na to, czy jeste\u015b do\u015bwiadczonym wspinaczem, czy dopiero zaczynasz swoj\u0105 przygod\u0119 z g\u00f3rami, odpowiednie obuwie to kluczowy element wyposa\u017cenia. Wyb\u00f3r odpowiednich but\u00f3w wspinaczkowych ma ogromny wp\u0142yw na Twoje bezpiecze\u0144stwo i komfort podczas wspinaczki.<\/p>\n<p>Buty wspinaczkowe to specjalistyczne obuwie, kt\u00f3re zapewnia doskona\u0142\u0105 przyczepno\u015b\u0107 i precyzj\u0119. Dzi\u0119ki nim mo\u017cesz pewnie stawia\u0107 kroki na w\u0105skich p\u00f3\u0142kach i trudnych skalnych formacjach. Buty do wspinaczki g\u00f3rskiej powinny by\u0107 wykonane z wytrzyma\u0142ych, a jednocze\u015bnie lekkich materia\u0142\u00f3w i posiada\u0107 specjalistyczne podeszwy, kt\u00f3re s\u0105 odporne na \u015bcieranie i zwi\u0119kszaj\u0105 przyczepno\u015b\u0107 oraz tarcie &#8211; zobacz dost\u0119pne w sklepie <a href=\"https:\/\/www.polarsport.pl\/buty\/buty-wspinaczkowe.html\">Polar Sport<\/a>.<\/p>\n<p>Pami\u0119taj, \u017ce buty wspinaczkowe musz\u0105 by\u0107 dobrze dopasowane, ale nie na tyle ciasne, by powodowa\u0107 dyskomfort. Idealne buty do wspinaczki g\u00f3rskiej powinny trzyma\u0107 stop\u0119 stabilnie, ale nie uciska\u0107 jej zbyt mocno.<\/p>\n<h2>Odzie\u017c i warstwy<\/h2>\n<p>Podczas g\u00f3rskich wypraw, pogoda mo\u017ce by\u0107 bardzo zmienna. Dlatego powiniene\u015b wyposa\u017cy\u0107 si\u0119 w odpowiednie ubranie, kt\u00f3re zapewni Ci komfort i ochron\u0119 przed r\u00f3\u017cnymi warunkami atmosferycznymi.<\/p>\n<ul>\n<li>Warstwa bazowa \u2014 najlepiej wybra\u0107 termoaktywne koszulki i legginsy, kt\u00f3re odprowadzaj\u0105 wilgo\u0107 i utrzymuj\u0105 ciep\u0142o. Unikaj bawe\u0142ny, kt\u00f3ra ch\u0142onie pot i d\u0142ugo schnie.<\/li>\n<li>Warstwa izolacyjna \u2014 polar lub lekka kurtka puchowa b\u0119d\u0105 \u015bwietnym wyborem na ch\u0142odniejsze dni, lub podczas odpoczynk\u00f3w na trasie.<\/li>\n<li>Warstwa zewn\u0119trzna \u2014 wodoodporna i wiatroszczelna kurtka to absolutny must-have. Powinna by\u0107 lekka, ale wytrzyma\u0142a, aby chroni\u0107 Ci\u0119 przed deszczem i wiatrem.<\/li>\n<li>Spodnie trekkingowe \u2014 wybierz model z elastycznymi panelami, kt\u00f3re zapewni\u0105 swobod\u0119 ruch\u00f3w. Dobrze, je\u015bli spodnie b\u0119d\u0105 wodoodporne lub przynajmniej szybko schn\u0105ce.<\/li>\n<li>Dodatki \u2014 nie zapomnij o czapce, r\u0119kawiczkach i szaliku lub buffie. Te drobne elementy mog\u0105 znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105\u0107 na Tw\u00f3j komfort, zw\u0142aszcza na wi\u0119kszych wysoko\u015bciach.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Plecak i jego zawarto\u015b\u0107<\/h2>\n<p>Odpowiedni plecak to kolejny istotny element Twojego wyposa\u017cenia. Powinien by\u0107 wygodny, dobrze dopasowany do sylwetki i posiada\u0107 wystarczaj\u0105c\u0105 pojemno\u015b\u0107 na ca\u0142y niezb\u0119dny sprz\u0119t. Na jednodniowe wycieczki wystarczy plecak 20-30 litr\u00f3w, natomiast na d\u0142u\u017csze wyprawy mo\u017ce by\u0107 potrzebny model o pojemno\u015bci 40-60 litr\u00f3w.<\/p>\n<p>Wa\u017cnym, cho\u0107 cz\u0119sto niedocenianym wyposa\u017ceniem jest mapa i kompas. Cho\u0107 wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas korzysta dzi\u015b z GPS, tradycyjna mapa i kompas mog\u0105 uratowa\u0107 sytuacj\u0119, gdy technologia zawiedzie.\u00a0<\/p>\n<p>Absolutn\u0105 podstaw\u0105 wyposa\u017cenia g\u00f3rskiego jest tak\u017ce apteczka z podstawowymi lekami, banda\u017cami, plastrami i \u015brodkami dezynfekuj\u0105cymi. Warto r\u00f3wnie\u017c zaopatrzy\u0107 si\u0119 w latark\u0119 czo\u0142ow\u0105. Nawet je\u015bli nie planujesz nocnej wspinaczki, latarka mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 nieoceniona w nag\u0142ych sytuacjach. Planuj\u0105c d\u0142ugie, wymagaj\u0105ce wyprawy, upewnij si\u0119, \u017ce masz w plecaku koc termiczny \u2014 jest ma\u0142y i lekki, a w ekstremalnych warunkach mo\u017ce uratowa\u0107 \u017cycie.<\/p>\n<p>Pami\u0119taj, \u017ce ka\u017cdy element Twojego wyposa\u017cenia powinien by\u0107 dopasowany do indywidualnych potrzeb i warunk\u00f3w pogodowych. Dobre przygotowanie to klucz do bezpiecznej i udanej przygody w g\u00f3rach. Teraz gdy wiesz ju\u017c, co zabra\u0107 na wypraw\u0119, czas w\u0142o\u017cy\u0107 swoje buty do wspinaczki g\u00f3rskiej i ruszy\u0107 na szlak!<\/p>\n<p><small>materia\u0142 partnera<\/small><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>G\u00f3rskie wyprawy to niezapomniana przygoda, kt\u00f3ra pozwala na kontakt z natur\u0105, zdobywanie nowych szczyt\u00f3w i przekraczanie w\u0142asnych granic. Jednak, aby cieszy\u0107 si\u0119 w pe\u0142ni tym do\u015bwiadczeniem, nale\u017cy zadba\u0107 o odpowiednie przygotowanie. Ten kr\u00f3tki poradnik z pewno\u015bci\u0105 u\u0142atwi Ci skompletowanie niezb\u0119dnika g\u00f3rskiej wyprawy. Zapraszamy do lektury! &nbsp; Odpowiednie obuwie \u2014 podstawa ka\u017cdej wyprawy Bez wzgl\u0119du na [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":238029,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[22470],"tags":[],"class_list":["post-238028","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-material_p"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Niezb\u0119dnik g\u00f3rskiej wyprawy \u2014 czyli komfort i bezpiecze\u0144stwo na szlaku - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/niezbednik-gorskiej-wyprawy-czyli-komfort-i-bezpieczenstwo-na-szlaku\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Niezb\u0119dnik g\u00f3rskiej wyprawy \u2014 czyli komfort i bezpiecze\u0144stwo na szlaku - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"G\u00f3rskie wyprawy to niezapomniana przygoda, kt\u00f3ra pozwala na kontakt z natur\u0105, zdobywanie nowych szczyt\u00f3w i przekraczanie w\u0142asnych granic. Jednak, aby cieszy\u0107 si\u0119 w pe\u0142ni tym do\u015bwiadczeniem, nale\u017cy zadba\u0107 o odpowiednie przygotowanie. Ten kr\u00f3tki poradnik z pewno\u015bci\u0105 u\u0142atwi Ci skompletowanie niezb\u0119dnika g\u00f3rskiej wyprawy. Zapraszamy do lektury! &nbsp; Odpowiednie obuwie \u2014 podstawa ka\u017cdej wyprawy Bez wzgl\u0119du na [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/niezbednik-gorskiej-wyprawy-czyli-komfort-i-bezpieczenstwo-na-szlaku\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-06-24T13:08:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/glowne_idealne-buty-wspinaczkowe.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"810\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"540\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marcin Fabrykowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@24gliwice\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@24gliwice\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marcin Fabrykowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/niezbednik-gorskiej-wyprawy-czyli-komfort-i-bezpieczenstwo-na-szlaku\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/niezbednik-gorskiej-wyprawy-czyli-komfort-i-bezpieczenstwo-na-szlaku\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marcin Fabrykowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0\"},\"headline\":\"Niezb\u0119dnik g\u00f3rskiej wyprawy \u2014 czyli komfort i bezpiecze\u0144stwo na szlaku\",\"datePublished\":\"2024-06-24T13:08:11+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/niezbednik-gorskiej-wyprawy-czyli-komfort-i-bezpieczenstwo-na-szlaku\\\/\"},\"wordCount\":599,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/niezbednik-gorskiej-wyprawy-czyli-komfort-i-bezpieczenstwo-na-szlaku\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/glowne_idealne-buty-wspinaczkowe.jpg\",\"articleSection\":[\"materia\u0142 partnera\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/niezbednik-gorskiej-wyprawy-czyli-komfort-i-bezpieczenstwo-na-szlaku\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/niezbednik-gorskiej-wyprawy-czyli-komfort-i-bezpieczenstwo-na-szlaku\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/niezbednik-gorskiej-wyprawy-czyli-komfort-i-bezpieczenstwo-na-szlaku\\\/\",\"name\":\"Niezb\u0119dnik g\u00f3rskiej wyprawy \u2014 czyli komfort i bezpiecze\u0144stwo na szlaku - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/niezbednik-gorskiej-wyprawy-czyli-komfort-i-bezpieczenstwo-na-szlaku\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/niezbednik-gorskiej-wyprawy-czyli-komfort-i-bezpieczenstwo-na-szlaku\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/glowne_idealne-buty-wspinaczkowe.jpg\",\"datePublished\":\"2024-06-24T13:08:11+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/niezbednik-gorskiej-wyprawy-czyli-komfort-i-bezpieczenstwo-na-szlaku\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/niezbednik-gorskiej-wyprawy-czyli-komfort-i-bezpieczenstwo-na-szlaku\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/niezbednik-gorskiej-wyprawy-czyli-komfort-i-bezpieczenstwo-na-szlaku\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/glowne_idealne-buty-wspinaczkowe.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/glowne_idealne-buty-wspinaczkowe.jpg\",\"width\":810,\"height\":540},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/niezbednik-gorskiej-wyprawy-czyli-komfort-i-bezpieczenstwo-na-szlaku\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Niezb\u0119dnik g\u00f3rskiej wyprawy \u2014 czyli komfort i bezpiecze\u0144stwo na szlaku\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\",\"name\":\"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe wiadomo\u015bci\",\"description\":\"Portal Miejski Gliwice\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\",\"name\":\"24gliwice\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/24gliwice-logo-696.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/24gliwice-logo-696.jpg\",\"width\":696,\"height\":696,\"caption\":\"24gliwice\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/24gliwice\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/24gliwice\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@24gliwice\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0\",\"name\":\"Marcin Fabrykowski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"caption\":\"Marcin Fabrykowski\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/24gliwice.pl\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/marcin.fabrykowski\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/author\\\/marcin-fabrykowski\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Niezb\u0119dnik g\u00f3rskiej wyprawy \u2014 czyli komfort i bezpiecze\u0144stwo na szlaku - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/niezbednik-gorskiej-wyprawy-czyli-komfort-i-bezpieczenstwo-na-szlaku\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Niezb\u0119dnik g\u00f3rskiej wyprawy \u2014 czyli komfort i bezpiecze\u0144stwo na szlaku - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","og_description":"G\u00f3rskie wyprawy to niezapomniana przygoda, kt\u00f3ra pozwala na kontakt z natur\u0105, zdobywanie nowych szczyt\u00f3w i przekraczanie w\u0142asnych granic. Jednak, aby cieszy\u0107 si\u0119 w pe\u0142ni tym do\u015bwiadczeniem, nale\u017cy zadba\u0107 o odpowiednie przygotowanie. Ten kr\u00f3tki poradnik z pewno\u015bci\u0105 u\u0142atwi Ci skompletowanie niezb\u0119dnika g\u00f3rskiej wyprawy. Zapraszamy do lektury! &nbsp; Odpowiednie obuwie \u2014 podstawa ka\u017cdej wyprawy Bez wzgl\u0119du na [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/niezbednik-gorskiej-wyprawy-czyli-komfort-i-bezpieczenstwo-na-szlaku\/","og_site_name":"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski","article_published_time":"2024-06-24T13:08:11+00:00","og_image":[{"width":810,"height":540,"url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/glowne_idealne-buty-wspinaczkowe.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marcin Fabrykowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@24gliwice","twitter_site":"@24gliwice","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marcin Fabrykowski","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/niezbednik-gorskiej-wyprawy-czyli-komfort-i-bezpieczenstwo-na-szlaku\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/niezbednik-gorskiej-wyprawy-czyli-komfort-i-bezpieczenstwo-na-szlaku\/"},"author":{"name":"Marcin Fabrykowski","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/person\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0"},"headline":"Niezb\u0119dnik g\u00f3rskiej wyprawy \u2014 czyli komfort i bezpiecze\u0144stwo na szlaku","datePublished":"2024-06-24T13:08:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/niezbednik-gorskiej-wyprawy-czyli-komfort-i-bezpieczenstwo-na-szlaku\/"},"wordCount":599,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/niezbednik-gorskiej-wyprawy-czyli-komfort-i-bezpieczenstwo-na-szlaku\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/glowne_idealne-buty-wspinaczkowe.jpg","articleSection":["materia\u0142 partnera"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/niezbednik-gorskiej-wyprawy-czyli-komfort-i-bezpieczenstwo-na-szlaku\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/niezbednik-gorskiej-wyprawy-czyli-komfort-i-bezpieczenstwo-na-szlaku\/","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/niezbednik-gorskiej-wyprawy-czyli-komfort-i-bezpieczenstwo-na-szlaku\/","name":"Niezb\u0119dnik g\u00f3rskiej wyprawy \u2014 czyli komfort i bezpiecze\u0144stwo na szlaku - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/niezbednik-gorskiej-wyprawy-czyli-komfort-i-bezpieczenstwo-na-szlaku\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/niezbednik-gorskiej-wyprawy-czyli-komfort-i-bezpieczenstwo-na-szlaku\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/glowne_idealne-buty-wspinaczkowe.jpg","datePublished":"2024-06-24T13:08:11+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/niezbednik-gorskiej-wyprawy-czyli-komfort-i-bezpieczenstwo-na-szlaku\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/niezbednik-gorskiej-wyprawy-czyli-komfort-i-bezpieczenstwo-na-szlaku\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/niezbednik-gorskiej-wyprawy-czyli-komfort-i-bezpieczenstwo-na-szlaku\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/glowne_idealne-buty-wspinaczkowe.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/glowne_idealne-buty-wspinaczkowe.jpg","width":810,"height":540},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/niezbednik-gorskiej-wyprawy-czyli-komfort-i-bezpieczenstwo-na-szlaku\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Niezb\u0119dnik g\u00f3rskiej wyprawy \u2014 czyli komfort i bezpiecze\u0144stwo na szlaku"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#website","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/","name":"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe wiadomo\u015bci","description":"Portal Miejski Gliwice","publisher":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization","name":"24gliwice","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/24gliwice-logo-696.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/24gliwice-logo-696.jpg","width":696,"height":696,"caption":"24gliwice"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice","https:\/\/x.com\/24gliwice","https:\/\/www.youtube.com\/@24gliwice"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/person\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0","name":"Marcin Fabrykowski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","caption":"Marcin Fabrykowski"},"sameAs":["http:\/\/24gliwice.pl","https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski"],"url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/author\/marcin-fabrykowski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238028","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=238028"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238028\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/238029"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=238028"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=238028"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=238028"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}