{"id":246009,"date":"2024-11-28T13:29:21","date_gmt":"2024-11-28T12:29:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/?p=246009"},"modified":"2024-11-28T13:29:34","modified_gmt":"2024-11-28T12:29:34","slug":"dieta-pudelkowa-dla-sportowcow-zwieksz-swoja-wydajnosc-dzieki-odpowiedniemu-zywieniu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/dieta-pudelkowa-dla-sportowcow-zwieksz-swoja-wydajnosc-dzieki-odpowiedniemu-zywieniu\/","title":{"rendered":"Dieta pude\u0142kowa dla sportowc\u00f3w \u2013 zwi\u0119ksz swoj\u0105 wydajno\u015b\u0107 dzi\u0119ki odpowiedniemu \u017cywieniu"},"content":{"rendered":"<h4>Dla os\u00f3b aktywnych fizycznie odpowiednie \u017cywienie jest r\u00f3wnie wa\u017cne jak sam trening. Catering dietetyczny Gliwice oferowany przez Burak Dieta to profesjonalne wsparcie \u017cywieniowe, kt\u00f3re pomo\u017ce Ci osi\u0105gn\u0105\u0107 lepsze wyniki sportowe. Przekonaj si\u0119, jak specjalistycznie przygotowane posi\u0142ki mog\u0105 wp\u0142yn\u0105\u0107 na Twoj\u0105 wydajno\u015b\u0107 treningow\u0105.<\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><b>Precyzyjne bilansowanie makrosk\u0142adnik\u00f3w dla sportowc\u00f3w<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ka\u017cdy sportowiec ma inne zapotrzebowanie na sk\u0142adniki od\u017cywcze, zale\u017cne od uprawianej dyscypliny i intensywno\u015bci trening\u00f3w. Burak Dieta zapewnia precyzyjnie skalkulowane posi\u0142ki, gdzie proporcje bia\u0142ek, w\u0119glowodan\u00f3w i t\u0142uszcz\u00f3w s\u0105 dostosowane do indywidualnych potrzeb. Catering dietetyczny Gliwice gwarantuje odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 bia\u0142ka dla regeneracji mi\u0119\u015bni, w\u0119glowodan\u00f3w z\u0142o\u017conych dla d\u0142ugotrwa\u0142ej energii oraz zdrowych t\u0142uszcz\u00f3w wspieraj\u0105cych prac\u0119 organizmu.<\/span><\/p>\n<h2><b>Timing posi\u0142k\u00f3w a efektywno\u015b\u0107 treningu<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W\u0142a\u015bciwe roz\u0142o\u017cenie posi\u0142k\u00f3w w ci\u0105gu dnia ma kluczowe znaczenie dla wydajno\u015bci treningowej. Burak Dieta planuje dostawy z uwzgl\u0119dnieniem harmonogramu trening\u00f3w klienta. Posi\u0142ki przedtreningowe zapewniaj\u0105 energi\u0119 potrzebn\u0105 do intensywnego wysi\u0142ku, podczas gdy posi\u0142ki potreningowe wspieraj\u0105 regeneracj\u0119 i odbudow\u0119 tkanek. Dzi\u0119ki temu sportowcy mog\u0105 w pe\u0142ni wykorzysta\u0107 potencja\u0142 swojego treningu.<\/span><\/p>\n<h2><b>Nawodnienie i suplementacja w diecie sportowca<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Opr\u00f3cz zbilansowanych posi\u0142k\u00f3w, Burak Dieta oferuje profesjonalne doradztwo w zakresie nawodnienia i suplementacji. Dietetycy firmy dobieraj\u0105 odpowiednie sk\u0142adniki, kt\u00f3re naturalnie wspieraj\u0105 wydolno\u015b\u0107 organizmu. Catering dietetyczny Gliwice uwzgl\u0119dnia r\u00f3wnie\u017c produkty bogate w elektrolity i minera\u0142y, niezb\u0119dne do prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu podczas intensywnego wysi\u0142ku.<\/span><\/p>\n<h2><b>Regeneracja i budowa masy mi\u0119\u015bniowej<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dieta sportowa od Burak Dieta to nie tylko wsparcie podczas trening\u00f3w, ale tak\u017ce skuteczna pomoc w regeneracji i budowie masy mi\u0119\u015bniowej. Menu zawiera wysokiej jako\u015bci \u017ar\u00f3d\u0142a bia\u0142ka, aminokwasy rozga\u0142\u0119zione (BCAA) oraz sk\u0142adniki przeciwzapalne, kt\u00f3re przyspieszaj\u0105 proces regeneracji. Odpowiednio zbilansowane posi\u0142ki pomagaj\u0105 w szybszym powrocie do pe\u0142ni si\u0142 i efektywniejszym budowaniu masy mi\u0119\u015bniowej.<\/span><\/p>\n<h2><b>Indywidualne podej\u015bcie do cel\u00f3w sportowych<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ka\u017cdy sportowiec ma w\u0142asne cele i wyzwania. Burak Dieta oferuje personalizowane plany \u017cywieniowe, uwzgl\u0119dniaj\u0105ce specyfik\u0119 uprawianej dyscypliny, faz\u0119 treningow\u0105 oraz indywidualne preferencje. <a href=\"https:\/\/burakdieta.pl\/miasta\/gliwice\/\">Catering dietetyczny Gliwice<\/a> to nie tylko dostarczanie posi\u0142k\u00f3w, ale kompleksowe wsparcie w osi\u0105ganiu sportowych cel\u00f3w, poparte wiedz\u0105 i do\u015bwiadczeniem ekspert\u00f3w ds. \u017cywienia sportowego.<\/span><\/p>\n<div id=\"gliwi-1881217446\"><div class=\"gliwi-adlabel\"><span style=\"font-size: 9px\">REKLAMA<\/span><\/div><small>materia\u0142 partnera | <a href=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/material-partnera-warunki\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">informacja<\/a><\/small><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dla os\u00f3b aktywnych fizycznie odpowiednie \u017cywienie jest r\u00f3wnie wa\u017cne jak sam trening. Catering dietetyczny Gliwice oferowany przez Burak Dieta to profesjonalne wsparcie \u017cywieniowe, kt\u00f3re pomo\u017ce Ci osi\u0105gn\u0105\u0107 lepsze wyniki sportowe. Przekonaj si\u0119, jak specjalistycznie przygotowane posi\u0142ki mog\u0105 wp\u0142yn\u0105\u0107 na Twoj\u0105 wydajno\u015b\u0107 treningow\u0105. &nbsp; Precyzyjne bilansowanie makrosk\u0142adnik\u00f3w dla sportowc\u00f3w Ka\u017cdy sportowiec ma inne zapotrzebowanie na sk\u0142adniki [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":246010,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[22470],"tags":[],"class_list":["post-246009","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-material_p"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Dieta pude\u0142kowa dla sportowc\u00f3w \u2013 zwi\u0119ksz swoj\u0105 wydajno\u015b\u0107 dzi\u0119ki odpowiedniemu \u017cywieniu - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/dieta-pudelkowa-dla-sportowcow-zwieksz-swoja-wydajnosc-dzieki-odpowiedniemu-zywieniu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dieta pude\u0142kowa dla sportowc\u00f3w \u2013 zwi\u0119ksz swoj\u0105 wydajno\u015b\u0107 dzi\u0119ki odpowiedniemu \u017cywieniu - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dla os\u00f3b aktywnych fizycznie odpowiednie \u017cywienie jest r\u00f3wnie wa\u017cne jak sam trening. Catering dietetyczny Gliwice oferowany przez Burak Dieta to profesjonalne wsparcie \u017cywieniowe, kt\u00f3re pomo\u017ce Ci osi\u0105gn\u0105\u0107 lepsze wyniki sportowe. Przekonaj si\u0119, jak specjalistycznie przygotowane posi\u0142ki mog\u0105 wp\u0142yn\u0105\u0107 na Twoj\u0105 wydajno\u015b\u0107 treningow\u0105. &nbsp; Precyzyjne bilansowanie makrosk\u0142adnik\u00f3w dla sportowc\u00f3w Ka\u017cdy sportowiec ma inne zapotrzebowanie na sk\u0142adniki [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/dieta-pudelkowa-dla-sportowcow-zwieksz-swoja-wydajnosc-dzieki-odpowiedniemu-zywieniu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-11-28T12:29:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-11-28T12:29:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pexels-ella-olsson-572949-1640771.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"810\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"608\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marcin Fabrykowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@24gliwice\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@24gliwice\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marcin Fabrykowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/dieta-pudelkowa-dla-sportowcow-zwieksz-swoja-wydajnosc-dzieki-odpowiedniemu-zywieniu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/dieta-pudelkowa-dla-sportowcow-zwieksz-swoja-wydajnosc-dzieki-odpowiedniemu-zywieniu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marcin Fabrykowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0\"},\"headline\":\"Dieta pude\u0142kowa dla sportowc\u00f3w \u2013 zwi\u0119ksz swoj\u0105 wydajno\u015b\u0107 dzi\u0119ki odpowiedniemu \u017cywieniu\",\"datePublished\":\"2024-11-28T12:29:21+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-28T12:29:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/dieta-pudelkowa-dla-sportowcow-zwieksz-swoja-wydajnosc-dzieki-odpowiedniemu-zywieniu\\\/\"},\"wordCount\":414,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/dieta-pudelkowa-dla-sportowcow-zwieksz-swoja-wydajnosc-dzieki-odpowiedniemu-zywieniu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/pexels-ella-olsson-572949-1640771.jpg\",\"articleSection\":[\"materia\u0142 partnera\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/dieta-pudelkowa-dla-sportowcow-zwieksz-swoja-wydajnosc-dzieki-odpowiedniemu-zywieniu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/dieta-pudelkowa-dla-sportowcow-zwieksz-swoja-wydajnosc-dzieki-odpowiedniemu-zywieniu\\\/\",\"name\":\"Dieta pude\u0142kowa dla sportowc\u00f3w \u2013 zwi\u0119ksz swoj\u0105 wydajno\u015b\u0107 dzi\u0119ki odpowiedniemu \u017cywieniu - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/dieta-pudelkowa-dla-sportowcow-zwieksz-swoja-wydajnosc-dzieki-odpowiedniemu-zywieniu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/dieta-pudelkowa-dla-sportowcow-zwieksz-swoja-wydajnosc-dzieki-odpowiedniemu-zywieniu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/pexels-ella-olsson-572949-1640771.jpg\",\"datePublished\":\"2024-11-28T12:29:21+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-28T12:29:34+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/dieta-pudelkowa-dla-sportowcow-zwieksz-swoja-wydajnosc-dzieki-odpowiedniemu-zywieniu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/dieta-pudelkowa-dla-sportowcow-zwieksz-swoja-wydajnosc-dzieki-odpowiedniemu-zywieniu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/dieta-pudelkowa-dla-sportowcow-zwieksz-swoja-wydajnosc-dzieki-odpowiedniemu-zywieniu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/pexels-ella-olsson-572949-1640771.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/pexels-ella-olsson-572949-1640771.jpg\",\"width\":810,\"height\":608,\"caption\":\"fot. Pexels\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/dieta-pudelkowa-dla-sportowcow-zwieksz-swoja-wydajnosc-dzieki-odpowiedniemu-zywieniu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dieta pude\u0142kowa dla sportowc\u00f3w \u2013 zwi\u0119ksz swoj\u0105 wydajno\u015b\u0107 dzi\u0119ki odpowiedniemu \u017cywieniu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\",\"name\":\"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe wiadomo\u015bci\",\"description\":\"Portal Miejski Gliwice\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\",\"name\":\"24gliwice\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/24gliwice-logo-696.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/24gliwice-logo-696.jpg\",\"width\":696,\"height\":696,\"caption\":\"24gliwice\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/24gliwice\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/24gliwice\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@24gliwice\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0\",\"name\":\"Marcin Fabrykowski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"caption\":\"Marcin Fabrykowski\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/24gliwice.pl\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/marcin.fabrykowski\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/author\\\/marcin-fabrykowski\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dieta pude\u0142kowa dla sportowc\u00f3w \u2013 zwi\u0119ksz swoj\u0105 wydajno\u015b\u0107 dzi\u0119ki odpowiedniemu \u017cywieniu - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/dieta-pudelkowa-dla-sportowcow-zwieksz-swoja-wydajnosc-dzieki-odpowiedniemu-zywieniu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dieta pude\u0142kowa dla sportowc\u00f3w \u2013 zwi\u0119ksz swoj\u0105 wydajno\u015b\u0107 dzi\u0119ki odpowiedniemu \u017cywieniu - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","og_description":"Dla os\u00f3b aktywnych fizycznie odpowiednie \u017cywienie jest r\u00f3wnie wa\u017cne jak sam trening. Catering dietetyczny Gliwice oferowany przez Burak Dieta to profesjonalne wsparcie \u017cywieniowe, kt\u00f3re pomo\u017ce Ci osi\u0105gn\u0105\u0107 lepsze wyniki sportowe. Przekonaj si\u0119, jak specjalistycznie przygotowane posi\u0142ki mog\u0105 wp\u0142yn\u0105\u0107 na Twoj\u0105 wydajno\u015b\u0107 treningow\u0105. &nbsp; Precyzyjne bilansowanie makrosk\u0142adnik\u00f3w dla sportowc\u00f3w Ka\u017cdy sportowiec ma inne zapotrzebowanie na sk\u0142adniki [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/dieta-pudelkowa-dla-sportowcow-zwieksz-swoja-wydajnosc-dzieki-odpowiedniemu-zywieniu\/","og_site_name":"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski","article_published_time":"2024-11-28T12:29:21+00:00","article_modified_time":"2024-11-28T12:29:34+00:00","og_image":[{"width":810,"height":608,"url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pexels-ella-olsson-572949-1640771.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marcin Fabrykowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@24gliwice","twitter_site":"@24gliwice","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marcin Fabrykowski","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/dieta-pudelkowa-dla-sportowcow-zwieksz-swoja-wydajnosc-dzieki-odpowiedniemu-zywieniu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/dieta-pudelkowa-dla-sportowcow-zwieksz-swoja-wydajnosc-dzieki-odpowiedniemu-zywieniu\/"},"author":{"name":"Marcin Fabrykowski","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/person\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0"},"headline":"Dieta pude\u0142kowa dla sportowc\u00f3w \u2013 zwi\u0119ksz swoj\u0105 wydajno\u015b\u0107 dzi\u0119ki odpowiedniemu \u017cywieniu","datePublished":"2024-11-28T12:29:21+00:00","dateModified":"2024-11-28T12:29:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/dieta-pudelkowa-dla-sportowcow-zwieksz-swoja-wydajnosc-dzieki-odpowiedniemu-zywieniu\/"},"wordCount":414,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/dieta-pudelkowa-dla-sportowcow-zwieksz-swoja-wydajnosc-dzieki-odpowiedniemu-zywieniu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pexels-ella-olsson-572949-1640771.jpg","articleSection":["materia\u0142 partnera"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/dieta-pudelkowa-dla-sportowcow-zwieksz-swoja-wydajnosc-dzieki-odpowiedniemu-zywieniu\/","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/dieta-pudelkowa-dla-sportowcow-zwieksz-swoja-wydajnosc-dzieki-odpowiedniemu-zywieniu\/","name":"Dieta pude\u0142kowa dla sportowc\u00f3w \u2013 zwi\u0119ksz swoj\u0105 wydajno\u015b\u0107 dzi\u0119ki odpowiedniemu \u017cywieniu - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/dieta-pudelkowa-dla-sportowcow-zwieksz-swoja-wydajnosc-dzieki-odpowiedniemu-zywieniu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/dieta-pudelkowa-dla-sportowcow-zwieksz-swoja-wydajnosc-dzieki-odpowiedniemu-zywieniu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pexels-ella-olsson-572949-1640771.jpg","datePublished":"2024-11-28T12:29:21+00:00","dateModified":"2024-11-28T12:29:34+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/dieta-pudelkowa-dla-sportowcow-zwieksz-swoja-wydajnosc-dzieki-odpowiedniemu-zywieniu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/dieta-pudelkowa-dla-sportowcow-zwieksz-swoja-wydajnosc-dzieki-odpowiedniemu-zywieniu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/dieta-pudelkowa-dla-sportowcow-zwieksz-swoja-wydajnosc-dzieki-odpowiedniemu-zywieniu\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pexels-ella-olsson-572949-1640771.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pexels-ella-olsson-572949-1640771.jpg","width":810,"height":608,"caption":"fot. Pexels"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/dieta-pudelkowa-dla-sportowcow-zwieksz-swoja-wydajnosc-dzieki-odpowiedniemu-zywieniu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dieta pude\u0142kowa dla sportowc\u00f3w \u2013 zwi\u0119ksz swoj\u0105 wydajno\u015b\u0107 dzi\u0119ki odpowiedniemu \u017cywieniu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#website","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/","name":"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe wiadomo\u015bci","description":"Portal Miejski Gliwice","publisher":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization","name":"24gliwice","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/24gliwice-logo-696.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/24gliwice-logo-696.jpg","width":696,"height":696,"caption":"24gliwice"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice","https:\/\/x.com\/24gliwice","https:\/\/www.youtube.com\/@24gliwice"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/person\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0","name":"Marcin Fabrykowski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","caption":"Marcin Fabrykowski"},"sameAs":["http:\/\/24gliwice.pl","https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski"],"url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/author\/marcin-fabrykowski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/246009","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=246009"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/246009\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/246010"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=246009"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=246009"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=246009"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}