{"id":246263,"date":"2024-12-03T17:51:59","date_gmt":"2024-12-03T16:51:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/?p=246263"},"modified":"2024-12-03T17:52:15","modified_gmt":"2024-12-03T16:52:15","slug":"grzyby-lecznicze-top3-ktore-warto-znac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/grzyby-lecznicze-top3-ktore-warto-znac\/","title":{"rendered":"Grzyby lecznicze: TOP3, kt\u00f3re warto zna\u0107!"},"content":{"rendered":"<h4>Grzyby lecznicze i witalne zyskuj\u0105 coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107 dzi\u0119ki swoim niezwykle wszechstronnym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom zdrowotnym. Ich potencja\u0142 terapeutyczny jest szeroko doceniany przez naukowc\u00f3w na ca\u0142ym \u015bwiecie, co wynika z bogactwa zawartych w nich zwi\u0105zk\u00f3w aktywnych. Szczeg\u00f3lnie istotne s\u0105 zwi\u0105zki polifenolowe, kt\u00f3re chroni\u0105 organizm przed stresem oksydacyjnym.<\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Omawiane tu\u00a0grzyby<strong> <\/strong>s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em substancji takich jak beta-glukany, polisacharydy i witaminy z\u00a0grupy B. Sk\u0142adniki te wspieraj\u0105 uk\u0142ad odporno\u015bciowy, pomagaj\u0105 regulowa\u0107 poziom cukru we krwi i zwalczaj\u0105 stany zapalne. W\u0142a\u015bnie dlatego grzyby te s\u0105 przedmiotem licznych bada\u0144 i maj\u0105 szerokie zastosowanie w medycynie. Jedn\u0105 z dziedzin medycyny naturalnej zajmuj\u0105c\u0105 si\u0119 ich terapeutycznym wykorzystaniem jest mykoterapia.<\/p>\n<p>W tym artykule przedstawimy trzy najciekawsze <strong>grzyby lecznicze<\/strong>: cordyceps, sopl\u00f3wk\u0119 je\u017cowat\u0105 (lion\u2019s mane) oraz chag\u0119. Poznajmy zatem ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie.<\/p>\n<h2>Cordyceps<\/h2>\n<p><em>Cordyceps sinensis<\/em>, znany tak\u017ce jako maczu\u017cnik chi\u0144ski, to grzyb stosowany od wiek\u00f3w w\u00a0medycynie chi\u0144skiej. Jest ceniony za zdolno\u015b\u0107 do poprawy wydolno\u015bci fizycznej i psychicznej, a\u00a0jego ekstrakty wykazuj\u0105 dzia\u0142anie wzmacniaj\u0105ce uk\u0142ad immunologiczny i metabolizm. Cordyceps wspiera uk\u0142ad oddechowy i pomaga \u0142agodzi\u0107 objawy astmy i przewlek\u0142ego zm\u0119czenia. Ponadto poprawia metabolizm energetyczny. Wspiera produkcj\u0119 uniwersalnego no\u015bnika energii ATP w\u00a0kom\u00f3rkach, co przek\u0142ada si\u0119 na zwi\u0119kszon\u0105 energi\u0119 i wytrzyma\u0142o\u015b\u0107, szczeg\u00f3lnie cenion\u0105 przez sportowc\u00f3w.\u00a0Ponadto, dzi\u0119ki obecno\u015bci beta-glukan\u00f3w i\u00a0witamin z grupy B, cordyceps skutecznie wzmacnia uk\u0142ad odporno\u015bciowy, redukuj\u0105c ryzyko infekcji.\u00a0Regularna\u00a0suplementacja cordycepsem\u00a0pomaga poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 snu, reguluje poziom cukru we krwi i wspiera zdrowie serca.<\/p>\n<h2>Sopl\u00f3wka je\u017cowata<\/h2>\n<p>Sopl\u00f3wka je\u017cowata (lion\u2019s mane) to grzyb wspieraj\u0105cy prac\u0119 m\u00f3zgu i uk\u0142adu nerwowego. W\u00a0medycynie naturalnej stosowany jest jako wsparcie w leczeniu chor\u00f3b neurodegeneracyjnych oraz do poprawy funkcji poznawczych. Zawiera zwi\u0105zki fenolowe, takie jak hericenony i erinacyny, kt\u00f3re stymuluj\u0105 regeneracj\u0119 kom\u00f3rek nerwowych.\u00a0Dodatkowo, pomaga poprawi\u0107 funkcje poznawcze, co jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cne dla os\u00f3b pracuj\u0105cych umys\u0142owo. Jest przydatna przy \u0142agodzeniu\u00a0stresu i stan\u00f3w depresyjnych<strong>.<\/strong>\u00a0Dzia\u0142anie przeciwutleniaj\u0105ce sopl\u00f3wki wspiera uk\u0142ad nerwowy, zmniejszaj\u0105c stres oksydacyjny.\u00a0<\/p>\n<p>Dzi\u0119ki wysokiej zawarto\u015bci \u0142atwo przyswajalnych sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych, sopl\u00f3wka znajduje zastosowanie w medycynie naturalnej jako suplement wspomagaj\u0105cy m\u00f3zg i uk\u0142ad nerwowy.<\/p>\n<h2>Chaga<\/h2>\n<p>Chaga, czyli b\u0142yskoporek podkorowy, ro\u015bnie na pniach drzew i wykazuje silne dzia\u0142anie antyoksydacyjne. W medycynie Dalekiego Wschodu od wiek\u00f3w stosowana jest jako wsparcie w\u00a0leczeniu chor\u00f3b przewlek\u0142ych i nowotwor\u00f3w.<\/p>\n<p>Grzyb ten przede wszystkim wzmacnia uk\u0142ad odporno\u015bciowy.\u00a0Chaga zawiera polisacharydy i\u00a0zwi\u0105zki fenolowe, kt\u00f3re chroni\u0105 organizm przed stresem oksydacyjnym. Reguluje poziom cholesterolu\u00a0LDL, wspieraj\u0105c zdrowie uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia. Ekstrakty z chagi wykazuj\u0105 dzia\u0142anie przeciwnowotworowe i wspomagaj\u0105 tradycyjne metody leczenia.\u00a0Dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom przeciwbakteryjnym i przeciwutleniaj\u0105cym, chaga jest wyj\u0105tkowo przydatna w terapii schorze\u0144 uk\u0142adu immunologicznego i kr\u0105\u017cenia.<\/p>\n<h2>Pozosta\u0142e grzyby \u2013 reishi, shiitake i maitake<\/h2>\n<p>Opr\u00f3cz cordycepsa, sopl\u00f3wki i chagi warto wspomnie\u0107 tak\u017ce o innych popularnych grzybach. Cho\u0107 nie znajduj\u0105 si\u0119 one w g\u0142\u00f3wnym zestawieniu naszego tekstu, to ich cenne w\u0142a\u015bciwo\u015bci z pewno\u015bci\u0105 zas\u0142uguj\u0105 na kr\u00f3tkie om\u00f3wienie:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Reishi (lakownica) \u2013 grzyby reishi to jedne z najwa\u017cniejszych sk\u0142adnik\u00f3w w Tradycyjnej Medycynie Chi\u0144skiej. Wykazuj\u0105 dzia\u0142anie przeciwutleniaj\u0105ce, wspieraj\u0105 odporno\u015b\u0107 i\u00a0\u0142agodz\u0105 stany zapalne.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Shiitake (twardziak jadalny) \u2013 pomaga regulowa\u0107 poziom cholesterolu we krwi oraz wykazuje silne dzia\u0142anie przeciwbakteryjne.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Maitake \u2013 wspomaga kontrol\u0119 poziomu glukozy we krwi i wzmacnia uk\u0142ad odporno\u015bciowy.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wszystkie te grzyby dost\u0119pne s\u0105 w postaci suplement\u00f3w diety, kt\u00f3re mog\u0105 stanowi\u0107 doskona\u0142e uzupe\u0142nienie codziennej troski o zdrowie.<\/p>\n<h2>Dlaczego warto spo\u017cywa\u0107 grzyby witalne i lecznicze?<\/h2>\n<p><strong>Grzyby witalne<\/strong> i lecznicze stanowi\u0105 wszechstronne wsparcie dla zdrowia, pomagaj\u0105c kontrolowa\u0107 poziom cholesterolu, zwalcza\u0107 stany zapalne i wspiera\u0107 zar\u00f3wno uk\u0142ad nerwowy, jak i\u00a0immunologiczny. Dzi\u0119ki zaawansowanemu procesowi ekstrakcji sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych, suplementy diety w kapsu\u0142kach zawieraj\u0105ce grzyby\u00a0dostarczaj\u0105 organizmowi wysok\u0105 zawarto\u015b\u0107 \u0142atwo przyswajalnych substancji od\u017cywczych.<\/p>\n<p>Ich stosowanie przynosi zatem wiele korzy\u015bci, takich jak redukcja\u00a0stresu, poprawa jako\u015bci snu oraz wzmocnienie odporno\u015bci, co skutecznie chroni przed infekcjami. Grzyby lecznicze wspieraj\u0105 r\u00f3wnie\u017c regulacj\u0119 poziomu cukru we krwi i korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na funkcjonowanie uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia.<\/p>\n<p>Jak zatem widzimy, wprowadzenie grzyb\u00f3w do codziennej diety to krok w stron\u0119 lepszego zdrowia. Warto m\u0105drze wykorzysta\u0107 ich niezwyk\u0142e w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze.<\/p>\n<h2>Gdzie kupi\u0107 grzyby lecznicze i witalne?<\/h2>\n<p>Je\u015bli zastanawiasz si\u0119, gdzie znale\u017a\u0107 wysokiej jako\u015bci suplementy z grzyb\u00f3w witalnych, warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na renomowane sklepy zielarskie i specjalistyczne punkty sprzeda\u017cy. Produkty takie jak kapsu\u0142ki z ekstraktami z cordycepsu, chagi czy sopl\u00f3wki je\u017cowatej ciesz\u0105 si\u0119 rosn\u0105cym zainteresowaniem i s\u0105 dost\u0119pne w sklepach internetowych, kt\u00f3re oferuj\u0105 sprawdzone i\u00a0certyfikowane wyroby.<\/p>\n<p>Jednym z polecanych i ugruntowanych na rynku sklep\u00f3w jest Magiczny Ogr\u00f3d, znany z szerokiego asortymentu naturalnych suplement\u00f3w diety. Decyduj\u0105c si\u0119 na zakup w <a href=\"https:\/\/www.magicznyogrod.pl\/\" rel=\"dofollow\" title=\"sklepie zielarskim Magiczny Ogr\u00f3d\">sklepie zielarskim Magiczny Ogr\u00f3d<\/a>, zyskujesz pewno\u015b\u0107, \u017ce wybierasz produkty najwy\u017cszej jako\u015bci, kt\u00f3re pozwol\u0105 w\u00a0pe\u0142ni wykorzysta\u0107 potencja\u0142 zdrowotny grzyb\u00f3w witalnych. Wszystkie oferowane przez ten sklep suplementy s\u0105 poddawane szczeg\u00f3\u0142owym badaniom w laboratorium Mag Lab, co gwarantuje ich czysto\u015b\u0107 i brak zawarto\u015bci metali ci\u0119\u017ckich. Dzi\u0119ki temu mo\u017cesz mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce otrzymujesz sprawdzone produkty bezpieczne dla zdrowia.<\/p>\n<p>Nie czekaj, by odkry\u0107 niezwyk\u0142e korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce ze stosowania grzyb\u00f3w. Wprowadzenie ich do codziennej diety mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 kluczowym krokiem ku lepszemu zdrowiu i samopoczuciu. Sprawd\u017a ofert\u0119, wybierz odpowiednie suplementy i zacznij czerpa\u0107 z bogactwa natury ju\u017c dzi\u015b!<\/p>\n<div id=\"gliwi-3088668149\"><small>materia\u0142 partnera | <a href=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/material-partnera-warunki\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">informacja<\/a><\/small><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Grzyby lecznicze i witalne zyskuj\u0105 coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107 dzi\u0119ki swoim niezwykle wszechstronnym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom zdrowotnym. Ich potencja\u0142 terapeutyczny jest szeroko doceniany przez naukowc\u00f3w na ca\u0142ym \u015bwiecie, co wynika z bogactwa zawartych w nich zwi\u0105zk\u00f3w aktywnych. Szczeg\u00f3lnie istotne s\u0105 zwi\u0105zki polifenolowe, kt\u00f3re chroni\u0105 organizm przed stresem oksydacyjnym. &nbsp; Omawiane tu\u00a0grzyby s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em substancji takich jak beta-glukany, polisacharydy [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":246264,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[22470],"tags":[],"class_list":["post-246263","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-material_p"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Grzyby lecznicze: TOP3, kt\u00f3re warto zna\u0107! - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/grzyby-lecznicze-top3-ktore-warto-znac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Grzyby lecznicze: TOP3, kt\u00f3re warto zna\u0107! - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Grzyby lecznicze i witalne zyskuj\u0105 coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107 dzi\u0119ki swoim niezwykle wszechstronnym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom zdrowotnym. Ich potencja\u0142 terapeutyczny jest szeroko doceniany przez naukowc\u00f3w na ca\u0142ym \u015bwiecie, co wynika z bogactwa zawartych w nich zwi\u0105zk\u00f3w aktywnych. Szczeg\u00f3lnie istotne s\u0105 zwi\u0105zki polifenolowe, kt\u00f3re chroni\u0105 organizm przed stresem oksydacyjnym. &nbsp; Omawiane tu\u00a0grzyby s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em substancji takich jak beta-glukany, polisacharydy [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/grzyby-lecznicze-top3-ktore-warto-znac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-03T16:51:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-12-03T16:52:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/grzyby-lecznicze.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"810\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"456\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marcin Fabrykowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@24gliwice\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@24gliwice\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marcin Fabrykowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/grzyby-lecznicze-top3-ktore-warto-znac\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/grzyby-lecznicze-top3-ktore-warto-znac\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marcin Fabrykowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0\"},\"headline\":\"Grzyby lecznicze: TOP3, kt\u00f3re warto zna\u0107!\",\"datePublished\":\"2024-12-03T16:51:59+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-03T16:52:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/grzyby-lecznicze-top3-ktore-warto-znac\\\/\"},\"wordCount\":986,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/grzyby-lecznicze-top3-ktore-warto-znac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/grzyby-lecznicze.jpg\",\"articleSection\":[\"materia\u0142 partnera\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/grzyby-lecznicze-top3-ktore-warto-znac\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/grzyby-lecznicze-top3-ktore-warto-znac\\\/\",\"name\":\"Grzyby lecznicze: TOP3, kt\u00f3re warto zna\u0107! - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/grzyby-lecznicze-top3-ktore-warto-znac\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/grzyby-lecznicze-top3-ktore-warto-znac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/grzyby-lecznicze.jpg\",\"datePublished\":\"2024-12-03T16:51:59+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-03T16:52:15+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/grzyby-lecznicze-top3-ktore-warto-znac\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/grzyby-lecznicze-top3-ktore-warto-znac\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/grzyby-lecznicze-top3-ktore-warto-znac\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/grzyby-lecznicze.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/grzyby-lecznicze.jpg\",\"width\":810,\"height\":456},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/grzyby-lecznicze-top3-ktore-warto-znac\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Grzyby lecznicze: TOP3, kt\u00f3re warto zna\u0107!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\",\"name\":\"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe wiadomo\u015bci\",\"description\":\"Portal Miejski Gliwice\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\",\"name\":\"24gliwice\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/24gliwice-logo-696.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/24gliwice-logo-696.jpg\",\"width\":696,\"height\":696,\"caption\":\"24gliwice\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/24gliwice\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/24gliwice\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@24gliwice\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0\",\"name\":\"Marcin Fabrykowski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"caption\":\"Marcin Fabrykowski\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/24gliwice.pl\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/marcin.fabrykowski\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/author\\\/marcin-fabrykowski\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Grzyby lecznicze: TOP3, kt\u00f3re warto zna\u0107! - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/grzyby-lecznicze-top3-ktore-warto-znac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Grzyby lecznicze: TOP3, kt\u00f3re warto zna\u0107! - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","og_description":"Grzyby lecznicze i witalne zyskuj\u0105 coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107 dzi\u0119ki swoim niezwykle wszechstronnym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom zdrowotnym. Ich potencja\u0142 terapeutyczny jest szeroko doceniany przez naukowc\u00f3w na ca\u0142ym \u015bwiecie, co wynika z bogactwa zawartych w nich zwi\u0105zk\u00f3w aktywnych. Szczeg\u00f3lnie istotne s\u0105 zwi\u0105zki polifenolowe, kt\u00f3re chroni\u0105 organizm przed stresem oksydacyjnym. &nbsp; Omawiane tu\u00a0grzyby s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em substancji takich jak beta-glukany, polisacharydy [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/grzyby-lecznicze-top3-ktore-warto-znac\/","og_site_name":"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski","article_published_time":"2024-12-03T16:51:59+00:00","article_modified_time":"2024-12-03T16:52:15+00:00","og_image":[{"width":810,"height":456,"url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/grzyby-lecznicze.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marcin Fabrykowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@24gliwice","twitter_site":"@24gliwice","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marcin Fabrykowski","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/grzyby-lecznicze-top3-ktore-warto-znac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/grzyby-lecznicze-top3-ktore-warto-znac\/"},"author":{"name":"Marcin Fabrykowski","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/person\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0"},"headline":"Grzyby lecznicze: TOP3, kt\u00f3re warto zna\u0107!","datePublished":"2024-12-03T16:51:59+00:00","dateModified":"2024-12-03T16:52:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/grzyby-lecznicze-top3-ktore-warto-znac\/"},"wordCount":986,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/grzyby-lecznicze-top3-ktore-warto-znac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/grzyby-lecznicze.jpg","articleSection":["materia\u0142 partnera"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/grzyby-lecznicze-top3-ktore-warto-znac\/","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/grzyby-lecznicze-top3-ktore-warto-znac\/","name":"Grzyby lecznicze: TOP3, kt\u00f3re warto zna\u0107! - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/grzyby-lecznicze-top3-ktore-warto-znac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/grzyby-lecznicze-top3-ktore-warto-znac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/grzyby-lecznicze.jpg","datePublished":"2024-12-03T16:51:59+00:00","dateModified":"2024-12-03T16:52:15+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/grzyby-lecznicze-top3-ktore-warto-znac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/grzyby-lecznicze-top3-ktore-warto-znac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/grzyby-lecznicze-top3-ktore-warto-znac\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/grzyby-lecznicze.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/grzyby-lecznicze.jpg","width":810,"height":456},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/grzyby-lecznicze-top3-ktore-warto-znac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Grzyby lecznicze: TOP3, kt\u00f3re warto zna\u0107!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#website","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/","name":"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe wiadomo\u015bci","description":"Portal Miejski Gliwice","publisher":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization","name":"24gliwice","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/24gliwice-logo-696.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/24gliwice-logo-696.jpg","width":696,"height":696,"caption":"24gliwice"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice","https:\/\/x.com\/24gliwice","https:\/\/www.youtube.com\/@24gliwice"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/person\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0","name":"Marcin Fabrykowski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","caption":"Marcin Fabrykowski"},"sameAs":["http:\/\/24gliwice.pl","https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski"],"url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/author\/marcin-fabrykowski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/246263","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=246263"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/246263\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":246265,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/246263\/revisions\/246265"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/246264"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=246263"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=246263"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=246263"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}