{"id":247346,"date":"2024-12-27T17:44:58","date_gmt":"2024-12-27T16:44:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/?p=247346"},"modified":"2024-12-27T17:45:14","modified_gmt":"2024-12-27T16:45:14","slug":"pomelo-w-diecie-niskokaloryczny-owoc-na-odchudzanie-i-zdrowie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/pomelo-w-diecie-niskokaloryczny-owoc-na-odchudzanie-i-zdrowie\/","title":{"rendered":"Pomelo w diecie – niskokaloryczny owoc na odchudzanie i zdrowie"},"content":{"rendered":"

Pomelo, nazywane kr\u00f3lem cytrus\u00f3w, to owoc, kt\u00f3ry coraz cz\u0119\u015bciej pojawia si\u0119 na polskich sto\u0142ach. Charakteryzuje si\u0119 delikatnym, s\u0142odko-kwa\u015bnym smakiem, a tak\u017ce bogactwem sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, kt\u00f3re czyni\u0105 go doskona\u0142ym dodatkiem do zdrowej diety. Dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom pomelo wspiera proces odchudzania, poprawia zdrowie i wzbogaca codzienny jad\u0142ospis. W tym artykule przyjrzymy si\u0119 bli\u017cej temu egzotycznemu owocowi i jego korzy\u015bciom.<\/h4>\n

<\/p>\n

Czym jest pomelo i dlaczego warto je w\u0142\u0105czy\u0107 do diety?<\/strong><\/h2>\n

Pomelo to najwi\u0119kszy owoc z rodziny cytrus\u00f3w, kt\u00f3ry pochodzi z Azji Po\u0142udniowo-Wschodniej. Z wygl\u0105du przypomina du\u017cego grejpfruta, jednak jego smak jest delikatniejszy i mniej gorzki. Soczysty mi\u0105\u017csz pomelo skrywa w sobie bogactwo witamin i minera\u0142\u00f3w, takich jak witamina C, potas, b\u0142onnik i przeciwutleniacze. Dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom pomelo wspiera zdrowie, wzmacnia odporno\u015b\u0107 i poprawia funkcjonowanie organizmu. Jego niskokaloryczno\u015b\u0107 sprawia, \u017ce jest doskona\u0142ym wyborem dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o lini\u0119. W\u0142\u0105czenie pomelo do diety to prosty spos\u00f3b na wzbogacenie jad\u0142ospisu o zdrowy, naturalny produkt.<\/p>\n

Pomelo jako wsparcie w odchudzaniu<\/strong><\/h2>\n

Dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 schudn\u0105\u0107, pomelo jest idealnym rozwi\u0105zaniem. Zawiera niewielk\u0105 ilo\u015b\u0107 kalorii \u2013 oko\u0142o 38 kcal na 100 g \u2013 co czyni go jednym z najmniej kalorycznych owoc\u00f3w cytrusowych. Dodatkowo pomelo jest bogate w b\u0142onnik, kt\u00f3ry wspomaga proces trawienia, poprawia perystaltyk\u0119 jelit i daje uczucie syto\u015bci na d\u0142u\u017cej. Regularne spo\u017cywanie tego owocu mo\u017ce pom\u00f3c ograniczy\u0107 podjadanie mi\u0119dzy posi\u0142kami i wspiera\u0107 utrzymanie zdrowej wagi. Pomelo zawiera tak\u017ce naturalne enzymy wspomagaj\u0105ce metabolizm, co czyni je sprzymierze\u0144cem w procesie odchudzania. To owoc, kt\u00f3ry mo\u017cna spo\u017cywa\u0107 na surowo, dodawa\u0107 do sa\u0142atek czy wykorzysta\u0107 w smoothie, wzbogacaj\u0105c diet\u0119 o zdrowe i niskokaloryczne sk\u0142adniki.<\/p>\n

Korzy\u015bci zdrowotne wynikaj\u0105ce ze spo\u017cywania pomelo<\/strong><\/h2>\n

Pomelo to owoc, kt\u00f3ry oferuje wiele korzy\u015bci zdrowotnych. Jest doskona\u0142ym \u017ar\u00f3d\u0142em witaminy C, kt\u00f3ra wzmacnia uk\u0142ad odporno\u015bciowy, chroni organizm przed infekcjami i wspiera produkcj\u0119 kolagenu, co pozytywnie wp\u0142ywa na zdrowie sk\u00f3ry. Zawarty w pomelo potas wspomaga funkcjonowanie uk\u0142adu sercowo-naczyniowego, reguluj\u0105c ci\u015bnienie krwi i poprawiaj\u0105c prac\u0119 serca. Dzi\u0119ki obecno\u015bci przeciwutleniaczy, takich jak flawonoidy, pomelo pomaga zwalcza\u0107 wolne rodniki, chroni\u0105c organizm przed stresem oksydacyjnym i op\u00f3\u017aniaj\u0105c procesy starzenia. Regularne spo\u017cywanie pomelo mo\u017ce tak\u017ce wspiera\u0107 zdrowie ko\u015bci i z\u0119b\u00f3w dzi\u0119ki zawarto\u015bci wapnia i fosforu. To owoc, kt\u00f3ry nie tylko smakuje, ale tak\u017ce przynosi wiele korzy\u015bci zdrowotnych.<\/p>\n

Jak w\u0142\u0105czy\u0107 pomelo do codziennej diety?<\/strong><\/h2>\n

Pomelo to owoc wszechstronny, kt\u00f3ry mo\u017cna \u0142atwo wkomponowa\u0107 w codzienn\u0105 diet\u0119. Jego s\u0142odko-kwa\u015bny smak sprawia, \u017ce doskonale nadaje si\u0119 do jedzenia na surowo jako zdrowa przek\u0105ska. Mo\u017cna go tak\u017ce dodawa\u0107 do sa\u0142atek, zar\u00f3wno owocowych, jak i warzywnych, aby wzbogaci\u0107 je o soczysty smak i dodatkowe sk\u0142adniki od\u017cywcze. Pomelo \u015bwietnie komponuje si\u0119 z jogurtem naturalnym, tworz\u0105c lekkie i zdrowe \u015bniadanie. Mi\u0105\u017csz pomelo mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c wykorzysta\u0107 jako sk\u0142adnik smoothie, nadaj\u0105c napojom \u015bwie\u017co\u015bci i naturalnej s\u0142odyczy. Dla os\u00f3b lubi\u0105cych eksperymenty kulinarne pomelo mo\u017ce by\u0107 dodatkiem do da\u0144 mi\u0119snych lub rybnych, tworz\u0105c interesuj\u0105ce kontrasty smakowe. To owoc, kt\u00f3ry otwiera wiele mo\u017cliwo\u015bci w kuchni.<\/p>\n

Pomelo \u2013 egzotyczny owoc na wyci\u0105gni\u0119cie r\u0119ki<\/strong><\/h2>\n

Cho\u0107 pomelo pochodzi z dalekiej Azji, dzi\u015b jest \u0142atwo dost\u0119pne w polskich sklepach przez ca\u0142y rok. Jego popularno\u015b\u0107 ro\u015bnie, dzi\u0119ki czemu coraz wi\u0119cej os\u00f3b odkrywa jego smak i zdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Wybieraj\u0105c pomelo, warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na jego wygl\u0105d \u2013 dojrza\u0142y owoc jest ci\u0119\u017cki, ma j\u0119drn\u0105 sk\u00f3rk\u0119 i intensywny, cytrusowy zapach. Obranie pomelo mo\u017ce wymaga\u0107 troch\u0119 cierpliwo\u015bci, ale soczysty i aromatyczny mi\u0105\u017csz wynagradza ten wysi\u0142ek. W\u0142\u0105czenie pomelo do diety to nie tylko spos\u00f3b na popraw\u0119 zdrowia, ale tak\u017ce na wzbogacenie codziennego jad\u0142ospisu o egzotyczne smaki. To owoc, kt\u00f3ry warto pozna\u0107 bli\u017cej i uczyni\u0107 sta\u0142ym elementem swojej kuchni.<\/p>\n

Podsumowanie<\/strong><\/h2>\n

Pomelo<\/strong><\/a> to niskokaloryczny owoc, kt\u00f3ry doskonale sprawdza si\u0119 w zdrowej diecie, wspieraj\u0105c odchudzanie i poprawiaj\u0105c og\u00f3lne samopoczucie. Dzi\u0119ki bogactwu witamin, minera\u0142\u00f3w i b\u0142onnika pomelo ma pozytywny wp\u0142yw na zdrowie, jednocze\u015bnie oferuj\u0105c niezwyk\u0142e doznania smakowe. Jego wszechstronno\u015b\u0107 sprawia, \u017ce mo\u017cna go wykorzysta\u0107 w r\u00f3\u017cnorodnych potrawach, tworz\u0105c zdrowe i smaczne dania. Warto w\u0142\u0105czy\u0107 pomelo do codziennej diety, aby cieszy\u0107 si\u0119 jego licznymi korzy\u015bciami dla zdrowia i odkry\u0107 nowe mo\u017cliwo\u015bci kulinarne.<\/p>\n

 <\/div>materia\u0142 partnera | informacja<\/a><\/small><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pomelo, nazywane kr\u00f3lem cytrus\u00f3w, to owoc, kt\u00f3ry coraz cz\u0119\u015bciej pojawia si\u0119 na polskich sto\u0142ach. Charakteryzuje si\u0119 delikatnym, s\u0142odko-kwa\u015bnym smakiem, a tak\u017ce bogactwem sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, kt\u00f3re czyni\u0105 go doskona\u0142ym dodatkiem do zdrowej diety. Dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom pomelo wspiera proces odchudzania, poprawia zdrowie i wzbogaca codzienny jad\u0142ospis. W tym artykule przyjrzymy si\u0119 bli\u017cej temu egzotycznemu owocowi i […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":247348,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[22470],"tags":[],"class_list":["post-247346","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-material_p"],"yoast_head":"\nPomelo w diecie - niskokaloryczny owoc na odchudzanie i zdrowie - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/pomelo-w-diecie-niskokaloryczny-owoc-na-odchudzanie-i-zdrowie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pomelo w diecie - niskokaloryczny owoc na odchudzanie i zdrowie - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pomelo, nazywane kr\u00f3lem cytrus\u00f3w, to owoc, kt\u00f3ry coraz cz\u0119\u015bciej pojawia si\u0119 na polskich sto\u0142ach. Charakteryzuje si\u0119 delikatnym, s\u0142odko-kwa\u015bnym smakiem, a tak\u017ce bogactwem sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, kt\u00f3re czyni\u0105 go doskona\u0142ym dodatkiem do zdrowej diety. Dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom pomelo wspiera proces odchudzania, poprawia zdrowie i wzbogaca codzienny jad\u0142ospis. W tym artykule przyjrzymy si\u0119 bli\u017cej temu egzotycznemu owocowi i […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/pomelo-w-diecie-niskokaloryczny-owoc-na-odchudzanie-i-zdrowie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-27T16:44:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-12-27T16:45:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/pomelowdiecie-niskokalorycznyowocnaodchudzanieizdrowie.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"810\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"540\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marcin Fabrykowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@24gliwice\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@24gliwice\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marcin Fabrykowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/pomelo-w-diecie-niskokaloryczny-owoc-na-odchudzanie-i-zdrowie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/pomelo-w-diecie-niskokaloryczny-owoc-na-odchudzanie-i-zdrowie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marcin Fabrykowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0\"},\"headline\":\"Pomelo w diecie – niskokaloryczny owoc na odchudzanie i zdrowie\",\"datePublished\":\"2024-12-27T16:44:58+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-27T16:45:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/pomelo-w-diecie-niskokaloryczny-owoc-na-odchudzanie-i-zdrowie\\\/\"},\"wordCount\":810,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/pomelo-w-diecie-niskokaloryczny-owoc-na-odchudzanie-i-zdrowie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/pomelowdiecie-niskokalorycznyowocnaodchudzanieizdrowie.jpg\",\"articleSection\":[\"materia\u0142 partnera\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/pomelo-w-diecie-niskokaloryczny-owoc-na-odchudzanie-i-zdrowie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/pomelo-w-diecie-niskokaloryczny-owoc-na-odchudzanie-i-zdrowie\\\/\",\"name\":\"Pomelo w diecie - niskokaloryczny owoc na odchudzanie i zdrowie - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/pomelo-w-diecie-niskokaloryczny-owoc-na-odchudzanie-i-zdrowie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/pomelo-w-diecie-niskokaloryczny-owoc-na-odchudzanie-i-zdrowie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/pomelowdiecie-niskokalorycznyowocnaodchudzanieizdrowie.jpg\",\"datePublished\":\"2024-12-27T16:44:58+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-27T16:45:14+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/pomelo-w-diecie-niskokaloryczny-owoc-na-odchudzanie-i-zdrowie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/pomelo-w-diecie-niskokaloryczny-owoc-na-odchudzanie-i-zdrowie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/pomelo-w-diecie-niskokaloryczny-owoc-na-odchudzanie-i-zdrowie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/pomelowdiecie-niskokalorycznyowocnaodchudzanieizdrowie.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/pomelowdiecie-niskokalorycznyowocnaodchudzanieizdrowie.jpg\",\"width\":810,\"height\":540},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/pomelo-w-diecie-niskokaloryczny-owoc-na-odchudzanie-i-zdrowie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pomelo w diecie – niskokaloryczny owoc na odchudzanie i zdrowie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\",\"name\":\"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe wiadomo\u015bci\",\"description\":\"Portal Miejski Gliwice\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\",\"name\":\"24gliwice\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/24gliwice-logo-696.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/24gliwice-logo-696.jpg\",\"width\":696,\"height\":696,\"caption\":\"24gliwice\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/24gliwice\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/24gliwice\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@24gliwice\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0\",\"name\":\"Marcin Fabrykowski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"caption\":\"Marcin Fabrykowski\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/24gliwice.pl\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/marcin.fabrykowski\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/author\\\/marcin-fabrykowski\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pomelo w diecie - niskokaloryczny owoc na odchudzanie i zdrowie - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/pomelo-w-diecie-niskokaloryczny-owoc-na-odchudzanie-i-zdrowie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Pomelo w diecie - niskokaloryczny owoc na odchudzanie i zdrowie - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","og_description":"Pomelo, nazywane kr\u00f3lem cytrus\u00f3w, to owoc, kt\u00f3ry coraz cz\u0119\u015bciej pojawia si\u0119 na polskich sto\u0142ach. Charakteryzuje si\u0119 delikatnym, s\u0142odko-kwa\u015bnym smakiem, a tak\u017ce bogactwem sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, kt\u00f3re czyni\u0105 go doskona\u0142ym dodatkiem do zdrowej diety. Dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom pomelo wspiera proces odchudzania, poprawia zdrowie i wzbogaca codzienny jad\u0142ospis. W tym artykule przyjrzymy si\u0119 bli\u017cej temu egzotycznemu owocowi i […]","og_url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/pomelo-w-diecie-niskokaloryczny-owoc-na-odchudzanie-i-zdrowie\/","og_site_name":"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski","article_published_time":"2024-12-27T16:44:58+00:00","article_modified_time":"2024-12-27T16:45:14+00:00","og_image":[{"width":810,"height":540,"url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/pomelowdiecie-niskokalorycznyowocnaodchudzanieizdrowie.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marcin Fabrykowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@24gliwice","twitter_site":"@24gliwice","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marcin Fabrykowski","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/pomelo-w-diecie-niskokaloryczny-owoc-na-odchudzanie-i-zdrowie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/pomelo-w-diecie-niskokaloryczny-owoc-na-odchudzanie-i-zdrowie\/"},"author":{"name":"Marcin Fabrykowski","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/person\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0"},"headline":"Pomelo w diecie – niskokaloryczny owoc na odchudzanie i zdrowie","datePublished":"2024-12-27T16:44:58+00:00","dateModified":"2024-12-27T16:45:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/pomelo-w-diecie-niskokaloryczny-owoc-na-odchudzanie-i-zdrowie\/"},"wordCount":810,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/pomelo-w-diecie-niskokaloryczny-owoc-na-odchudzanie-i-zdrowie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/pomelowdiecie-niskokalorycznyowocnaodchudzanieizdrowie.jpg","articleSection":["materia\u0142 partnera"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/pomelo-w-diecie-niskokaloryczny-owoc-na-odchudzanie-i-zdrowie\/","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/pomelo-w-diecie-niskokaloryczny-owoc-na-odchudzanie-i-zdrowie\/","name":"Pomelo w diecie - niskokaloryczny owoc na odchudzanie i zdrowie - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/pomelo-w-diecie-niskokaloryczny-owoc-na-odchudzanie-i-zdrowie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/pomelo-w-diecie-niskokaloryczny-owoc-na-odchudzanie-i-zdrowie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/pomelowdiecie-niskokalorycznyowocnaodchudzanieizdrowie.jpg","datePublished":"2024-12-27T16:44:58+00:00","dateModified":"2024-12-27T16:45:14+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/pomelo-w-diecie-niskokaloryczny-owoc-na-odchudzanie-i-zdrowie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/pomelo-w-diecie-niskokaloryczny-owoc-na-odchudzanie-i-zdrowie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/pomelo-w-diecie-niskokaloryczny-owoc-na-odchudzanie-i-zdrowie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/pomelowdiecie-niskokalorycznyowocnaodchudzanieizdrowie.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/pomelowdiecie-niskokalorycznyowocnaodchudzanieizdrowie.jpg","width":810,"height":540},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/pomelo-w-diecie-niskokaloryczny-owoc-na-odchudzanie-i-zdrowie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pomelo w diecie – niskokaloryczny owoc na odchudzanie i zdrowie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#website","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/","name":"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe wiadomo\u015bci","description":"Portal Miejski Gliwice","publisher":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization","name":"24gliwice","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/24gliwice-logo-696.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/24gliwice-logo-696.jpg","width":696,"height":696,"caption":"24gliwice"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice","https:\/\/x.com\/24gliwice","https:\/\/www.youtube.com\/@24gliwice"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/person\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0","name":"Marcin Fabrykowski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","caption":"Marcin Fabrykowski"},"sameAs":["http:\/\/24gliwice.pl","https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski"],"url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/author\/marcin-fabrykowski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/247346","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=247346"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/247346\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/247348"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=247346"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=247346"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=247346"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}