{"id":248405,"date":"2025-01-20T23:34:55","date_gmt":"2025-01-20T22:34:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/?p=248405"},"modified":"2025-01-20T23:35:14","modified_gmt":"2025-01-20T22:35:14","slug":"jakie-sa-najczestsze-bledy-podczas-korzystania-z-ortez-na-kolano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jakie-sa-najczestsze-bledy-podczas-korzystania-z-ortez-na-kolano\/","title":{"rendered":"Jakie s\u0105 najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy podczas korzystania z ortez na kolano?"},"content":{"rendered":"

Ortezy na kolano to nieoceniona pomoc w ochronie i rehabilitacji stawu kolanowego. Korzystaj\u0105 z nich sportowcy, osoby po urazach oraz ci, kt\u00f3rzy chc\u0105 zapobiec przysz\u0142ym kontuzjom. Czy wiesz jednak, \u017ce niew\u0142a\u015bciwe stosowanie stabilizatora na kolano mo\u017ce przynie\u015b\u0107 wi\u0119cej szk\u00f3d ni\u017c po\u017cytku? Wielu u\u017cytkownik\u00f3w pope\u0142nia b\u0142\u0119dy przy wyborze lub u\u017cytkowaniu. Sprawd\u017a, jakie s\u0105 najcz\u0119stsze pu\u0142apki i jak ich unikn\u0105\u0107!<\/h4>\n

<\/p>\n

Dlaczego rozmiar ortezy ma wa\u017cne znaczenie?<\/h2>\n

Jednym z najwi\u0119kszych problem\u00f3w jest \u017ale dobrany rozmiar ortezy. Je\u015bli jest zbyt ciasna, mo\u017ce powodowa\u0107 ucisk, ogranicza\u0107 kr\u0105\u017cenie krwi i wywo\u0142ywa\u0107 b\u00f3l. Z drugiej strony lu\u017ane ortezy na kolano<\/a> nie zapewniaj\u0105 odpowiedniego wsparcia, co sprawia, \u017ce staw pozostaje nara\u017cony na dalsze urazy.<\/p>\n

Jak widzisz, w\u0142a\u015bciwy dob\u00f3r rozmiaru to podstawa. Zmierz dok\u0142adnie obw\u00f3d kolana i skonsultuj si\u0119 z lekarzem lub fizjoterapeut\u0105, aby dobra\u0107 najlepszy model. Profesjonalna pomoc pozwoli unikn\u0105\u0107 problem\u00f3w i sprawi, \u017ce stabilizator stawu kolanowego spe\u0142ni swoje zadanie.\u00a0<\/p>\n

Jak poprawnie zak\u0142ada\u0107 ortez\u0119 na kolano?<\/h2>\n

Cho\u0107 zak\u0142adanie ortezy wydaje si\u0119 proste, w praktyce wiele os\u00f3b robi to nieprawid\u0142owo. Orteza powinna stabilizowa\u0107 staw kolanowy, jednocze\u015bnie pozwalaj\u0105c na swobodny ruch. Jednym z cz\u0119sto pope\u0142nianych b\u0142\u0119d\u00f3w jest zak\u0142adanie ortezy na ubranie \u2013 zmniejsza to jej skuteczno\u015b\u0107 i stabilno\u015b\u0107.<\/p>\n

Zak\u0142adaj stabilizator bezpo\u015brednio na sk\u00f3r\u0119 i upewnij si\u0119, \u017ce jest prawid\u0142owo dopasowany. Regularnie sprawdzaj, czy nie przesuwa si\u0119 podczas chodzenia. Prawid\u0142owe zak\u0142adanie ortezy to klucz do jej efektywno\u015bci.<\/p>\n

Czy noszenie ortezy przez ca\u0142y dzie\u0144 to dobry pomys\u0142?<\/h2>\n

Noszenie ortezy przez ca\u0142y czas, nawet gdy nie jest to konieczne, mo\u017ce przynie\u015b\u0107 odwrotny efekt. Staw kolanowy i otaczaj\u0105ce go mi\u0119\u015bnie trac\u0105 swoj\u0105 naturaln\u0105 stabilno\u015b\u0107, co prowadzi do ich os\u0142abienia. Orteza powinna by\u0107 stosowana tylko w okre\u015blonych sytuacjach \u2013 podczas aktywno\u015bci fizycznej, rehabilitacji lub wtedy, gdy kolano potrzebuje dodatkowego wsparcia.<\/p>\n

Pami\u0119taj, aby stosowa\u0107 si\u0119 do zalece\u0144 lekarza lub fizjoterapeuty. Dzi\u0119ki temu zapewnisz sobie optymaln\u0105 ochron\u0119 bez ryzyka os\u0142abienia mi\u0119\u015bni.<\/p>\n

Dlaczego regularna konserwacja ortezy jest wa\u017cna?<\/h2>\n

Ortezy, szczeg\u00f3lnie te u\u017cywane codziennie, s\u0105 nara\u017cone na dzia\u0142anie potu, kurzu i innych zanieczyszcze\u0144. Brak odpowiedniej konserwacji mo\u017ce prowadzi\u0107 do ich szybszego zu\u017cycia i zmniejszenia skuteczno\u015bci.<\/p>\n

Dbaj o swoj\u0105 ortez\u0119, regularnie j\u0105 czy\u015b\u0107 zgodnie z instrukcjami producenta. Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na wszelkie oznaki zu\u017cycia, takie jak przetarcia materia\u0142u czy uszkodzenia element\u00f3w. Je\u015bli zauwa\u017cysz jakiekolwiek problemy, rozwa\u017c wymian\u0119 na nowy model.<\/p>\n

Dlaczego warto s\u0142ucha\u0107 zalece\u0144 specjalist\u00f3w?<\/h2>\n

Ignorowanie wskaz\u00f3wek lekarza lub fizjoterapeuty to b\u0142\u0105d, kt\u00f3ry mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 na proces rehabilitacji. Ka\u017cda orteza powinna by\u0107 dobrana indywidualnie do potrzeb u\u017cytkownika, a jej stosowanie dostosowane do rodzaju urazu.<\/p>\n

Zaufaj wiedzy specjalist\u00f3w i post\u0119puj zgodnie z ich zaleceniami dotycz\u0105cymi czasu noszenia oraz intensywno\u015bci u\u017cytkowania ortezy. To pozwoli Ci szybciej wr\u00f3ci\u0107 do pe\u0142nej sprawno\u015bci.<\/p>\n

Praktyczne wskaz\u00f3wki, aby unika\u0107 b\u0142\u0119d\u00f3w<\/h2>\n

Aby korzystanie z ortezy na kolano by\u0142o maksymalnie skuteczne, pami\u0119taj o kilku prostych zasadach. Dobierz odpowiedni rozmiar, zak\u0142adaj ortez\u0119 prawid\u0142owo i stosuj j\u0105 tylko wtedy, gdy jest to konieczne. Nie zapominaj r\u00f3wnie\u017c o regularnej konserwacji.<\/p>\n

Prawid\u0142owe korzystanie z ortezy na kolano to klucz do skutecznej ochrony i rehabilitacji stawu, dlatego warto zwraca\u0107 uwag\u0119 na ka\u017cdy szczeg\u00f3\u0142, od wyboru modelu po jego codzienne u\u017cytkowanie. Stosuj\u0105c si\u0119 do zalece\u0144 specjalist\u00f3w i dbaj\u0105c o odpowiedni\u0105 konserwacj\u0119, mo\u017cesz cieszy\u0107 si\u0119 pe\u0142nym wsparciem i komfortem, jakie oferuj\u0105 wysokiej jako\u015bci stabilizatory na kolano.\u00a0<\/p>\n

Zadbaj o swoje zdrowie ju\u017c dzi\u015b i znajd\u017a ortez\u0119, kt\u00f3ra najlepiej odpowiada Twoim potrzebom \u2013 to ma\u0142y krok, kt\u00f3ry mo\u017ce znacz\u0105co poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 \u017cycia!<\/p>\n

 <\/div>materia\u0142 partnera | informacja<\/a><\/small><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ortezy na kolano to nieoceniona pomoc w ochronie i rehabilitacji stawu kolanowego. Korzystaj\u0105 z nich sportowcy, osoby po urazach oraz ci, kt\u00f3rzy chc\u0105 zapobiec przysz\u0142ym kontuzjom. Czy wiesz jednak, \u017ce niew\u0142a\u015bciwe stosowanie stabilizatora na kolano mo\u017ce przynie\u015b\u0107 wi\u0119cej szk\u00f3d ni\u017c po\u017cytku? Wielu u\u017cytkownik\u00f3w pope\u0142nia b\u0142\u0119dy przy wyborze lub u\u017cytkowaniu. Sprawd\u017a, jakie s\u0105 najcz\u0119stsze pu\u0142apki i […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":248406,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[22470],"tags":[],"class_list":["post-248405","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-material_p"],"yoast_head":"\nJakie s\u0105 najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy podczas korzystania z ortez na kolano? - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jakie-sa-najczestsze-bledy-podczas-korzystania-z-ortez-na-kolano\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jakie s\u0105 najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy podczas korzystania z ortez na kolano? - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ortezy na kolano to nieoceniona pomoc w ochronie i rehabilitacji stawu kolanowego. Korzystaj\u0105 z nich sportowcy, osoby po urazach oraz ci, kt\u00f3rzy chc\u0105 zapobiec przysz\u0142ym kontuzjom. Czy wiesz jednak, \u017ce niew\u0142a\u015bciwe stosowanie stabilizatora na kolano mo\u017ce przynie\u015b\u0107 wi\u0119cej szk\u00f3d ni\u017c po\u017cytku? Wielu u\u017cytkownik\u00f3w pope\u0142nia b\u0142\u0119dy przy wyborze lub u\u017cytkowaniu. Sprawd\u017a, jakie s\u0105 najcz\u0119stsze pu\u0142apki i […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jakie-sa-najczestsze-bledy-podczas-korzystania-z-ortez-na-kolano\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-20T22:34:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-20T22:35:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/glowne_orteza-na-kolano.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"810\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"540\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marcin Fabrykowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@24gliwice\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@24gliwice\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marcin Fabrykowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/jakie-sa-najczestsze-bledy-podczas-korzystania-z-ortez-na-kolano\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/jakie-sa-najczestsze-bledy-podczas-korzystania-z-ortez-na-kolano\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marcin Fabrykowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0\"},\"headline\":\"Jakie s\u0105 najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy podczas korzystania z ortez na kolano?\",\"datePublished\":\"2025-01-20T22:34:55+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-20T22:35:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/jakie-sa-najczestsze-bledy-podczas-korzystania-z-ortez-na-kolano\\\/\"},\"wordCount\":659,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/jakie-sa-najczestsze-bledy-podczas-korzystania-z-ortez-na-kolano\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/glowne_orteza-na-kolano.jpg\",\"articleSection\":[\"materia\u0142 partnera\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/jakie-sa-najczestsze-bledy-podczas-korzystania-z-ortez-na-kolano\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/jakie-sa-najczestsze-bledy-podczas-korzystania-z-ortez-na-kolano\\\/\",\"name\":\"Jakie s\u0105 najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy podczas korzystania z ortez na kolano? - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/jakie-sa-najczestsze-bledy-podczas-korzystania-z-ortez-na-kolano\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/jakie-sa-najczestsze-bledy-podczas-korzystania-z-ortez-na-kolano\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/glowne_orteza-na-kolano.jpg\",\"datePublished\":\"2025-01-20T22:34:55+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-20T22:35:14+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/jakie-sa-najczestsze-bledy-podczas-korzystania-z-ortez-na-kolano\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/jakie-sa-najczestsze-bledy-podczas-korzystania-z-ortez-na-kolano\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/jakie-sa-najczestsze-bledy-podczas-korzystania-z-ortez-na-kolano\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/glowne_orteza-na-kolano.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/glowne_orteza-na-kolano.jpg\",\"width\":810,\"height\":540,\"caption\":\"Orteza na kolano\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/jakie-sa-najczestsze-bledy-podczas-korzystania-z-ortez-na-kolano\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jakie s\u0105 najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy podczas korzystania z ortez na kolano?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\",\"name\":\"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe wiadomo\u015bci\",\"description\":\"Portal Miejski Gliwice\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\",\"name\":\"24gliwice\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/24gliwice-logo-696.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/24gliwice-logo-696.jpg\",\"width\":696,\"height\":696,\"caption\":\"24gliwice\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/24gliwice\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/24gliwice\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@24gliwice\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0\",\"name\":\"Marcin Fabrykowski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"caption\":\"Marcin Fabrykowski\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/24gliwice.pl\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/marcin.fabrykowski\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/author\\\/marcin-fabrykowski\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jakie s\u0105 najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy podczas korzystania z ortez na kolano? - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jakie-sa-najczestsze-bledy-podczas-korzystania-z-ortez-na-kolano\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jakie s\u0105 najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy podczas korzystania z ortez na kolano? - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","og_description":"Ortezy na kolano to nieoceniona pomoc w ochronie i rehabilitacji stawu kolanowego. Korzystaj\u0105 z nich sportowcy, osoby po urazach oraz ci, kt\u00f3rzy chc\u0105 zapobiec przysz\u0142ym kontuzjom. Czy wiesz jednak, \u017ce niew\u0142a\u015bciwe stosowanie stabilizatora na kolano mo\u017ce przynie\u015b\u0107 wi\u0119cej szk\u00f3d ni\u017c po\u017cytku? Wielu u\u017cytkownik\u00f3w pope\u0142nia b\u0142\u0119dy przy wyborze lub u\u017cytkowaniu. Sprawd\u017a, jakie s\u0105 najcz\u0119stsze pu\u0142apki i […]","og_url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jakie-sa-najczestsze-bledy-podczas-korzystania-z-ortez-na-kolano\/","og_site_name":"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski","article_published_time":"2025-01-20T22:34:55+00:00","article_modified_time":"2025-01-20T22:35:14+00:00","og_image":[{"width":810,"height":540,"url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/glowne_orteza-na-kolano.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marcin Fabrykowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@24gliwice","twitter_site":"@24gliwice","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marcin Fabrykowski","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jakie-sa-najczestsze-bledy-podczas-korzystania-z-ortez-na-kolano\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jakie-sa-najczestsze-bledy-podczas-korzystania-z-ortez-na-kolano\/"},"author":{"name":"Marcin Fabrykowski","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/person\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0"},"headline":"Jakie s\u0105 najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy podczas korzystania z ortez na kolano?","datePublished":"2025-01-20T22:34:55+00:00","dateModified":"2025-01-20T22:35:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jakie-sa-najczestsze-bledy-podczas-korzystania-z-ortez-na-kolano\/"},"wordCount":659,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jakie-sa-najczestsze-bledy-podczas-korzystania-z-ortez-na-kolano\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/glowne_orteza-na-kolano.jpg","articleSection":["materia\u0142 partnera"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jakie-sa-najczestsze-bledy-podczas-korzystania-z-ortez-na-kolano\/","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jakie-sa-najczestsze-bledy-podczas-korzystania-z-ortez-na-kolano\/","name":"Jakie s\u0105 najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy podczas korzystania z ortez na kolano? - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jakie-sa-najczestsze-bledy-podczas-korzystania-z-ortez-na-kolano\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jakie-sa-najczestsze-bledy-podczas-korzystania-z-ortez-na-kolano\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/glowne_orteza-na-kolano.jpg","datePublished":"2025-01-20T22:34:55+00:00","dateModified":"2025-01-20T22:35:14+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jakie-sa-najczestsze-bledy-podczas-korzystania-z-ortez-na-kolano\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jakie-sa-najczestsze-bledy-podczas-korzystania-z-ortez-na-kolano\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jakie-sa-najczestsze-bledy-podczas-korzystania-z-ortez-na-kolano\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/glowne_orteza-na-kolano.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/glowne_orteza-na-kolano.jpg","width":810,"height":540,"caption":"Orteza na kolano"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/jakie-sa-najczestsze-bledy-podczas-korzystania-z-ortez-na-kolano\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jakie s\u0105 najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy podczas korzystania z ortez na kolano?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#website","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/","name":"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe wiadomo\u015bci","description":"Portal Miejski Gliwice","publisher":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization","name":"24gliwice","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/24gliwice-logo-696.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/24gliwice-logo-696.jpg","width":696,"height":696,"caption":"24gliwice"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice","https:\/\/x.com\/24gliwice","https:\/\/www.youtube.com\/@24gliwice"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/person\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0","name":"Marcin Fabrykowski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","caption":"Marcin Fabrykowski"},"sameAs":["http:\/\/24gliwice.pl","https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski"],"url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/author\/marcin-fabrykowski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248405","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=248405"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248405\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/248406"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=248405"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=248405"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=248405"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}