{"id":272587,"date":"2026-06-29T18:34:32","date_gmt":"2026-06-29T16:34:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/?p=272587"},"modified":"2026-06-29T18:34:48","modified_gmt":"2026-06-29T16:34:48","slug":"5-nawykow-przez-ktore-tracisz-wlosy-robi-to-wiekszosc-z-nas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/5-nawykow-przez-ktore-tracisz-wlosy-robi-to-wiekszosc-z-nas\/","title":{"rendered":"5 nawyk\u00f3w, przez kt\u00f3re tracisz w\u0142osy. Robi to wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas"},"content":{"rendered":"

W\u0142osy na szczotce, w odp\u0142ywie prysznica, na poduszce czy swetrze to widok, kt\u00f3ry potrafi przyprawi\u0107 o szybsze bicie serca. Cho\u0107 utrata od 50 do 100 w\u0142os\u00f3w dziennie jest w pe\u0142ni naturalna i wynika z cyklu ich \u017cycia, przekroczenie tej granicy powinno by\u0107 dla nas sygna\u0142em ostrzegawczym. Co robimy, gdy nasza fryzura zaczyna traci\u0107 dawn\u0105 obj\u0119to\u015b\u0107? Zazwyczaj inwestujemy w najdro\u017csze szampony i… nadal pope\u0142niamy podstawowe b\u0142\u0119dy.<\/h4>\n

<\/p>\n

\n

Cz\u0119sto zrzucamy win\u0119 na uwarunkowania genetyczne, zapominaj\u0105c, \u017ce najwi\u0119kszym wrogiem naszych cebulek bywaj\u0105 nasze nawyki. Poznaj pi\u0119\u0107 powszechnych zachowa\u0144, kt\u00f3re sabotuj\u0105 Twoj\u0105 walk\u0119 o g\u0119ste, l\u015bni\u0105ce i zdrowe w\u0142osy.<\/p>\n

Szarpanie i rozczesywanie mokrych w\u0142os\u00f3w<\/h2>\n

Woda to wr\u00f3g numer jeden mechanicznej struktury w\u0142osa. Mokre w\u0142osy s\u0105 niezwykle wra\u017cliwe<\/b>, poniewa\u017c ich \u0142uski pod wp\u0142ywem wilgoci odchylaj\u0105 si\u0119, a ca\u0142a \u0142odyga p\u0119cznieje i staje si\u0119 bardzo podatna na rozci\u0105ganie oraz uszkodzenia. Agresywne przeczesywanie mokrych w\u0142os\u00f3w g\u0119stym grzebieniem lub tward\u0105 szczotk\u0105 prowadzi nie tylko do ich \u0142amania si\u0119 i kruszenia<\/b>, ale r\u00f3wnie\u017c do wyrywania ich z korzeniami<\/b>. Cebulka poddawana regularnym, mikroskopijnym szarpni\u0119ciom ulega os\u0142abieniu, a w skrajnych przypadkach \u2013 trwa\u0142emu uszkodzeniu.<\/p>\n

Po myciu delikatnie ods\u0105cz nadmiar wody bawe\u0142nianym r\u0119cznikiem (unikaj szorstkich, mocno wycieraj\u0105cych r\u0119cznik\u00f3w frotte), odczekaj chwil\u0119 i u\u017cyj grzebienia z szeroko rozstawionymi z\u0119bami<\/b>. Zawsze zaczynaj rozczesywanie od ko\u0144c\u00f3wek, powoli i delikatnie kieruj\u0105c si\u0119 ku g\u00f3rze.<\/p>\n

Codzienny, ciasny kucyk lub kok<\/h2>\n

Wygodne, bardzo praktyczne w codziennym biegu i niestety niesamowicie destrukcyjne<\/b>. Upinanie w\u0142os\u00f3w w ciasny, wysoki ko\u0144ski ogon lub popularny, lu\u017any kok na samym czubku g\u0142owy bardzo mocno napina sk\u00f3r\u0119<\/b>. Ci\u0105g\u0142e, wielogodzinne poci\u0105ganie za \u0142odyg\u0119 w\u0142osa wywo\u0142uje ogromny stres mechaniczny w mieszku. Zjawisko to ma nawet swoj\u0105 oficjaln\u0105 medyczn\u0105 nazw\u0119: \u0142ysienie z poci\u0105gania (\u0142ysienie trakcyjne).<\/p>\n

Je\u015bli ka\u017cdego dnia fundujesz cebulkom ten sam ucisk w tym samym miejscu, z czasem ulegaj\u0105 one nieodwracalnej miniaturyzacji<\/b>. W\u0142osy staj\u0105 si\u0119 coraz cie\u0144sze, a\u017c w ko\u0144cu linia czo\u0142a lub skroni zaczyna si\u0119 niepokoj\u0105co cofa\u0107, a nowe, kr\u00f3tkie w\u0142osy (tzw. “baby hair”) wypadaj\u0105, zanim w og\u00f3le zd\u0105\u017c\u0105 urosn\u0105\u0107. Staraj si\u0119 regularnie zmienia\u0107 fryzury, no\u015b w\u0142osy rozpuszczone i zamie\u0144 twarde gumki ze spienionymi metalowymi elementami na mi\u0119kkie, jedwabne frotki, kt\u00f3re nie uszkadzaj\u0105 struktury w\u0142osa.<\/p>\n

Bagatelizowanie niedobor\u00f3w<\/h2>\n

To najwa\u017cniejszy, a jednocze\u015bnie najcz\u0119\u015bciej ignorowany nawyk, kt\u00f3ry uderza w nasze w\u0142osy ka\u017cdego dnia. Z biologicznego punktu widzenia w\u0142osy nie s\u0105 organizmowi potrzebne, by przetrwa\u0107<\/b>. Kiedy Twoja dieta jest uboga w warto\u015bci od\u017cywcze, a Ty \u017cyjesz w ci\u0105g\u0142ym biegu i stresie, cebulki zostaj\u0105 odci\u0119te od sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych<\/b>. Deficyty \u017celaza, cynku, aminokwas\u00f3w czy witamin z grupy B b\u0142yskawicznie odbijaj\u0105 si\u0119 na kondycji fryzury, dlatego w okresach os\u0142abienia doskonale sprawdza si\u0119 suplementacja.<\/p>\n

Dedykowane suplementy, takie jak Trychostar Max<\/b><\/u><\/a>, kt\u00f3ry dzi\u0119ki formule 11 aktywnych sk\u0142adnik\u00f3w uzupe\u0142nia braki i od\u017cywia w\u0142osy od wewn\u0105trz<\/b>, to \u015bwietne rozwi\u0105zanie. Pami\u0119taj, \u017ce mo\u017cesz nak\u0142ada\u0107 na g\u0142ow\u0119 najdro\u017csze preparaty \u015bwiata, ale je\u015bli krew nie dostarczy do macierzy w\u0142osa odpowiedniego budulca, w\u0142os po prostu zatrzyma sw\u00f3j wzrost, obumrze i ostatecznie wypadnie.<\/p>\n

Gor\u0105cy prysznic i codzienne suszenie<\/h2>\n

Zbyt wysoka temperatura to wr\u00f3g g\u0119stej fryzury. Mycie g\u0142owy w bardzo gor\u0105cej wodzie ca\u0142kowicie zmywa naturaln\u0105 warstw\u0119 hydrolipidow\u0105<\/b>, prowokuj\u0105c gruczo\u0142y \u0142ojowe do natychmiastowej, wzmo\u017conej nadprodukcji sebum w celach obronnych. Przet\u0142uszczona, zablokowana grub\u0105 warstw\u0105 \u0142oju sk\u00f3ra to \u015brodowisko, w kt\u00f3rym cebulki dos\u0142ownie si\u0119 dusz\u0105.<\/p>\n

Do tego dochodzi kwestia suszenia. Gor\u0105cy nawiew z suszarki skierowany prosto u nasady sprawia, \u017ce woda zgromadzona wewn\u0105trz w\u0142osa staje si\u0119 gor\u0105ca. Przegrzana sk\u00f3ra g\u0142owy reaguje miejscowym stanem zapalnym<\/b>, co skraca cykl \u017cycia w\u0142osa i przyspiesza jego wypadanie. Prze\u0142\u0105cz suszark\u0119 na ch\u0142odny lub letni nawiew, zachowaj odpowiedni dystans od g\u0142owy i zawsze sp\u0142ukuj szampon ch\u0142odniejszym strumieniem wody.<\/p>\n

Ignorowanie potrzeb sk\u00f3ry g\u0142owy i brak peelingu<\/h2>\n

Wi\u0119kszo\u015b\u0107 naszej uwagi podczas piel\u0119gnacji skupia si\u0119 wy\u0142\u0105cznie na \u0142odydze w\u0142osa<\/b> \u2013 z namaszczeniem nak\u0142adamy maski, wcieramy od\u017cywcze olejki, ca\u0142kowicie zapominaj\u0105c o miejscu, w kt\u00f3rym toczy si\u0119 prawdziwe, biologiczne \u017cycie. Pozostawianie na sk\u00f3rze g\u0142owy resztek suchego szamponu, lakieru, ci\u0119\u017ckich silikon\u00f3w czy martwego nask\u00f3rka tworzy nieprzepuszczaln\u0105 warstw\u0119<\/b>.<\/p>\n

Zablokowane uj\u015bcia mieszk\u00f3w w\u0142osowych to prosta i szybka droga do stan\u00f3w zapalnych, sw\u0119dzenia, uporczywego \u0142upie\u017cu i os\u0142abienia korzeni<\/b>. Bez regularnego z\u0142uszczania i dok\u0142adnego oczyszczania za pomoc\u0105 peelingu trychologicznego (wykonywanego przynajmniej raz na 1-2 tygodnie) \u017cadne, nawet najdro\u017csze i najlepsze wcierki nie b\u0119d\u0105 w stanie przenikn\u0105\u0107 przez barier\u0119 brudu prosto do brodawki w\u0142osa. Traktuj sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy z tak\u0105 sam\u0105 trosk\u0105, z jak\u0105 traktujesz cer\u0119 na twarzy.<\/b><\/p>\n

 <\/div>materia\u0142 partnera | informacja<\/a><\/small><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

W\u0142osy na szczotce, w odp\u0142ywie prysznica, na poduszce czy swetrze to widok, kt\u00f3ry potrafi przyprawi\u0107 o szybsze bicie serca. Cho\u0107 utrata od 50 do 100 w\u0142os\u00f3w dziennie jest w pe\u0142ni naturalna i wynika z cyklu ich \u017cycia, przekroczenie tej granicy powinno by\u0107 dla nas sygna\u0142em ostrzegawczym. Co robimy, gdy nasza fryzura zaczyna traci\u0107 dawn\u0105 obj\u0119to\u015b\u0107? […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":272589,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[22470],"tags":[],"class_list":["post-272587","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-material_p"],"yoast_head":"\n5 nawyk\u00f3w, przez kt\u00f3re tracisz w\u0142osy. Robi to wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/5-nawykow-przez-ktore-tracisz-wlosy-robi-to-wiekszosc-z-nas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 nawyk\u00f3w, przez kt\u00f3re tracisz w\u0142osy. Robi to wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W\u0142osy na szczotce, w odp\u0142ywie prysznica, na poduszce czy swetrze to widok, kt\u00f3ry potrafi przyprawi\u0107 o szybsze bicie serca. Cho\u0107 utrata od 50 do 100 w\u0142os\u00f3w dziennie jest w pe\u0142ni naturalna i wynika z cyklu ich \u017cycia, przekroczenie tej granicy powinno by\u0107 dla nas sygna\u0142em ostrzegawczym. Co robimy, gdy nasza fryzura zaczyna traci\u0107 dawn\u0105 obj\u0119to\u015b\u0107? […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/5-nawykow-przez-ktore-tracisz-wlosy-robi-to-wiekszosc-z-nas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-29T16:34:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-29T16:34:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/wlosy1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"810\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"452\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marcin Fabrykowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@24gliwice\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@24gliwice\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marcin Fabrykowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/5-nawykow-przez-ktore-tracisz-wlosy-robi-to-wiekszosc-z-nas\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/5-nawykow-przez-ktore-tracisz-wlosy-robi-to-wiekszosc-z-nas\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marcin Fabrykowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0\"},\"headline\":\"5 nawyk\u00f3w, przez kt\u00f3re tracisz w\u0142osy. Robi to wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas\",\"datePublished\":\"2026-06-29T16:34:32+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-29T16:34:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/5-nawykow-przez-ktore-tracisz-wlosy-robi-to-wiekszosc-z-nas\\\/\"},\"wordCount\":862,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/5-nawykow-przez-ktore-tracisz-wlosy-robi-to-wiekszosc-z-nas\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/wlosy1.jpg\",\"articleSection\":[\"materia\u0142 partnera\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/5-nawykow-przez-ktore-tracisz-wlosy-robi-to-wiekszosc-z-nas\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/5-nawykow-przez-ktore-tracisz-wlosy-robi-to-wiekszosc-z-nas\\\/\",\"name\":\"5 nawyk\u00f3w, przez kt\u00f3re tracisz w\u0142osy. Robi to wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/5-nawykow-przez-ktore-tracisz-wlosy-robi-to-wiekszosc-z-nas\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/5-nawykow-przez-ktore-tracisz-wlosy-robi-to-wiekszosc-z-nas\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/wlosy1.jpg\",\"datePublished\":\"2026-06-29T16:34:32+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-29T16:34:48+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/5-nawykow-przez-ktore-tracisz-wlosy-robi-to-wiekszosc-z-nas\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/5-nawykow-przez-ktore-tracisz-wlosy-robi-to-wiekszosc-z-nas\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/5-nawykow-przez-ktore-tracisz-wlosy-robi-to-wiekszosc-z-nas\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/wlosy1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/wlosy1.jpg\",\"width\":810,\"height\":452},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/5-nawykow-przez-ktore-tracisz-wlosy-robi-to-wiekszosc-z-nas\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 nawyk\u00f3w, przez kt\u00f3re tracisz w\u0142osy. Robi to wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\",\"name\":\"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe wiadomo\u015bci\",\"description\":\"Portal Miejski Gliwice\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\",\"name\":\"24gliwice\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/24gliwice-logo-696.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/24gliwice-logo-696.jpg\",\"width\":696,\"height\":696,\"caption\":\"24gliwice\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/24gliwice\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/24gliwice\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@24gliwice\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0\",\"name\":\"Marcin Fabrykowski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"caption\":\"Marcin Fabrykowski\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/24gliwice.pl\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/marcin.fabrykowski\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/author\\\/marcin-fabrykowski\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 nawyk\u00f3w, przez kt\u00f3re tracisz w\u0142osy. Robi to wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/5-nawykow-przez-ktore-tracisz-wlosy-robi-to-wiekszosc-z-nas\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"5 nawyk\u00f3w, przez kt\u00f3re tracisz w\u0142osy. Robi to wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","og_description":"W\u0142osy na szczotce, w odp\u0142ywie prysznica, na poduszce czy swetrze to widok, kt\u00f3ry potrafi przyprawi\u0107 o szybsze bicie serca. Cho\u0107 utrata od 50 do 100 w\u0142os\u00f3w dziennie jest w pe\u0142ni naturalna i wynika z cyklu ich \u017cycia, przekroczenie tej granicy powinno by\u0107 dla nas sygna\u0142em ostrzegawczym. Co robimy, gdy nasza fryzura zaczyna traci\u0107 dawn\u0105 obj\u0119to\u015b\u0107? […]","og_url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/5-nawykow-przez-ktore-tracisz-wlosy-robi-to-wiekszosc-z-nas\/","og_site_name":"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski","article_published_time":"2026-06-29T16:34:32+00:00","article_modified_time":"2026-06-29T16:34:48+00:00","og_image":[{"width":810,"height":452,"url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/wlosy1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marcin Fabrykowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@24gliwice","twitter_site":"@24gliwice","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marcin Fabrykowski","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/5-nawykow-przez-ktore-tracisz-wlosy-robi-to-wiekszosc-z-nas\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/5-nawykow-przez-ktore-tracisz-wlosy-robi-to-wiekszosc-z-nas\/"},"author":{"name":"Marcin Fabrykowski","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/person\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0"},"headline":"5 nawyk\u00f3w, przez kt\u00f3re tracisz w\u0142osy. Robi to wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas","datePublished":"2026-06-29T16:34:32+00:00","dateModified":"2026-06-29T16:34:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/5-nawykow-przez-ktore-tracisz-wlosy-robi-to-wiekszosc-z-nas\/"},"wordCount":862,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/5-nawykow-przez-ktore-tracisz-wlosy-robi-to-wiekszosc-z-nas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/wlosy1.jpg","articleSection":["materia\u0142 partnera"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/5-nawykow-przez-ktore-tracisz-wlosy-robi-to-wiekszosc-z-nas\/","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/5-nawykow-przez-ktore-tracisz-wlosy-robi-to-wiekszosc-z-nas\/","name":"5 nawyk\u00f3w, przez kt\u00f3re tracisz w\u0142osy. Robi to wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/5-nawykow-przez-ktore-tracisz-wlosy-robi-to-wiekszosc-z-nas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/5-nawykow-przez-ktore-tracisz-wlosy-robi-to-wiekszosc-z-nas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/wlosy1.jpg","datePublished":"2026-06-29T16:34:32+00:00","dateModified":"2026-06-29T16:34:48+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/5-nawykow-przez-ktore-tracisz-wlosy-robi-to-wiekszosc-z-nas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/5-nawykow-przez-ktore-tracisz-wlosy-robi-to-wiekszosc-z-nas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/5-nawykow-przez-ktore-tracisz-wlosy-robi-to-wiekszosc-z-nas\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/wlosy1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/wlosy1.jpg","width":810,"height":452},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/5-nawykow-przez-ktore-tracisz-wlosy-robi-to-wiekszosc-z-nas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 nawyk\u00f3w, przez kt\u00f3re tracisz w\u0142osy. Robi to wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#website","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/","name":"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe wiadomo\u015bci","description":"Portal Miejski Gliwice","publisher":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization","name":"24gliwice","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/24gliwice-logo-696.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/24gliwice-logo-696.jpg","width":696,"height":696,"caption":"24gliwice"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice","https:\/\/x.com\/24gliwice","https:\/\/www.youtube.com\/@24gliwice"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/person\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0","name":"Marcin Fabrykowski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","caption":"Marcin Fabrykowski"},"sameAs":["http:\/\/24gliwice.pl","https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski"],"url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/author\/marcin-fabrykowski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/272587","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=272587"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/272587\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":272588,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/272587\/revisions\/272588"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/272589"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=272587"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=272587"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=272587"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}