{"id":42804,"date":"2012-06-18T08:22:38","date_gmt":"2012-06-18T06:22:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/?p=42804"},"modified":"2012-07-03T13:50:04","modified_gmt":"2012-07-03T11:50:04","slug":"szybkie-odchudzanie-i-bez-efektu-jo-jo-nawet-dla-tych-co-jedza-na-miescie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/szybkie-odchudzanie-i-bez-efektu-jo-jo-nawet-dla-tych-co-jedza-na-miescie\/","title":{"rendered":"Szybkie odchudzanie i bez efektu jo-jo. Nawet dla tych, co &#8220;jedz\u0105 na mie\u015bcie&#8221;"},"content":{"rendered":"<div class=\"gliwi-a6-nad-leadem-artykulow gliwi-entity-placement\" id=\"gliwi-1817989273\"><div class=\"gliwi-adlabel\"><span style=\"font-size: 9px\">REKLAMA<\/span><\/div><div id=\"gliwi-3799526770\" style=\"margin-bottom: 25px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><a data-no-instant=\"1\" href=\"https:\/\/dom100.eu\/\" rel=\"noopener\" class=\"a2t-link\" target=\"_blank\" aria-label=\"20260415 DOM100 D\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/20260415-DOM100-D.jpg\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/20260415-DOM100-D.jpg 750w, https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/20260415-DOM100-D-410x109.jpg 410w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" class=\"no-lazyload\" width=\"750\" height=\"200\"  style=\"display: inline-block; max-width: 100%; height: auto;\" \/><\/a><\/div><\/div><h3><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/dieta-510x290.jpg\" alt=\"\" title=\"\" width=\"510\" height=\"290\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-42808\" srcset=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/dieta-510x290.jpg 510w, https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/dieta.jpg 660w\" sizes=\"auto, (max-width: 510px) 100vw, 510px\" \/>W walce z nadwag\u0105 nie ma sezonowo\u015bci: szczup\u0142a sylwetka to warto\u015b\u0107 ponadczasowa, po\u017c\u0105dana przez ca\u0142y rok.<\/h3>\n<p> Jest pewna grupa os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 mie\u0107 doskona\u0142\u0105 sylwetk\u0119 w sezonie bikini, jednak dla wi\u0119kszo\u015bci walcz\u0105cych z nadwag\u0105 ka\u017cdy moment na rozpocz\u0119cie odchudzania jest dobry. <!--more--><\/p>\n<h1>Centrum Dietetyczne NATURHOUSE oferuje: szybk\u0105 utrat\u0119 wagi po\u0142\u0105czon\u0105 z systemem regularnych wizyt, zdrow\u0105 i smaczn\u0105 diet\u0105 oraz troskliw\u0105, fachow\u0105 opiek\u0105.<\/h1>\n<p>Nasze spo\u0142ecze\u0144stwo staje si\u0119 niestety coraz grubsze. Wiele os\u00f3b nie akceptuje swoich nadmiernych kilogram\u00f3w: maj\u0105 kompleksy, s\u0105 nie\u015bmia\u0142e&#8230; Poprzez popraw\u0119 wygl\u0105du mog\u0105 polepszy\u0107 swoje samopoczucie. Dlaczego zatem tak wielu z nich odk\u0142ada decyzj\u0119 o przej\u015bciu na diet\u0119 odchudzaj\u0105c\u0105? Poniewa\u017c maj\u0105 oni w\u0105tpliwo\u015bci: czy b\u0119d\u0105 w stanie zorganizowa\u0107 diet\u0119 w spos\u00f3b prawid\u0142owy, czy poradz\u0105 sobie ze skomplikowanym liczeniem kalorii i uczuciem g\u0142odu. <\/p><div class=\"gliwi-a3-w-tresci-artykulow gliwi-entity-placement\" id=\"gliwi-4141172247\"><div class=\"gliwi-adlabel\"><span style=\"font-size: 9px\">REKLAMA<\/span><\/div><div id=\"gliwi-3155947934\" style=\"margin-bottom: 30px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><a data-no-instant=\"1\" href=\"https:\/\/zlobek.halogen.org.pl\/\" rel=\"noopener\" class=\"a2t-link\" target=\"_blank\" aria-label=\"animator-zlobek_750x200\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/animator-zlobek_750x200.webp\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/animator-zlobek_750x200.webp 750w, https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/animator-zlobek_750x200-410x109.webp 410w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" class=\"no-lazyload\" width=\"750\" height=\"200\"  style=\"display: inline-block; max-width: 100%; height: auto;\" \/><\/a><\/div><\/div>\n<p><strong>Dieta NATURHOUSE nie sprawia problem\u00f3w.<\/strong><br \/>\nPrawie ka\u017cdy, kto tu trafia, pr\u00f3bowa\u0142 ju\u017c jakiej\u015b diety &#8211; odchudza\u0142 si\u0119 chaotycznie i bez planu, stosowa\u0142 diety z czasopism lub polecane przez kole\u017canki. Niestety, wi\u0119kszo\u015b\u0107 takich diet okazuje si\u0119 zawodna, cz\u0119sto r\u00f3wnie\u017c powoduje spustoszenie w organizmie, a tak\u017ce efekt jo-jo. NATURHOUSE zapewnia sta\u0142\u0105 i regularn\u0105 pomoc profesjonalnego dietetyka oraz diet\u0119, kt\u00f3ra przynosi trwa\u0142e efekty i &#8211; co najwa\u017cniejsze &#8211; mo\u017cna j\u0105 bardzo \u0142atwo wple\u015b\u0107 w codzienne \u017cycie.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/dieta2-300x200.jpg\" alt=\"\" title=\"\" width=\"300\" height=\"200\" class=\"alignright size-thumbnail wp-image-42809\" \/>Ju\u017c od pierwszej wizyty w NATURHOUSE Klienci s\u0105 otoczeni troskliw\u0105 opiek\u0105. Poznaj\u0105 og\u00f3lne zasady, wed\u0142ug kt\u00f3rych funkcjonuje dieta, zar\u00f3wno ta odchudzaj\u0105ca, jak i ta codzienna. Dietetyk podaje wszystkie niezb\u0119dne informacje i dok\u0142adnie t\u0142umaczy, jaka kompozycja menu sprawia, \u017ce traci si\u0119 kilogramy. Prawid\u0142owo zbilansowana dieta zapewnia nie tylko atrakcyjny wygl\u0105d, zdrowie i prawid\u0142owe funkcjonowanie organizmu a\u017c do p\u00f3\u017anej staro\u015bci, ale mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c skutecznym lekiem na z\u0142y nastr\u00f3j, stres i zm\u0119czenie.<\/p>\n<p><strong>Diety NATURHOUSE zawsze ustalane s\u0105 indywidualnie. <\/strong><br \/>\nW NATURHOUSE bierzemy pod uwag\u0119 charakter pracy Klienta, jego tryb \u017cycia, upodobania kulinarne, z czego najtrudniej by\u0142oby mu zrezygnowa\u0107, jakie preferuje smaki. Dla ka\u017cdego komponujemy jad\u0142ospis odpowiadaj\u0105cy jego potrzebom i oczekiwaniom &#8211; <\/p>\n<h1>nawet ludzie \u017cywi\u0105cy si\u0119 na mie\u015bcie mog\u0105 stosowa\u0107 nasz\u0105 diet\u0119 z sukcesem, trzeba tylko umie\u0107 wybiera\u0107.<\/h1>\n<p> Mamy pod opiek\u0105 wegetarian, osoby m\u0142odsze i starsze. Dietetyk dobiera tak\u017ce naturalne suplementy, s\u0142u\u017c\u0105ce oczyszczeniu organizmu &#8211; to zawsze jest podstawowy krok w walce z nadwag\u0105. Ich zadaniem jest przyspieszenie przemiany materii, zmniejszenie uczucia g\u0142odu, regulacja pracy jelit i redukcja wch\u0142aniania t\u0142uszczu przez organizm. Wa\u017cne jest, \u017ce wszystko co oferuje NATURHOUSE, jest w pe\u0142ni naturalne. Suplementy diety i produkty powstaj\u0105 na bazie zi\u00f3\u0142 i wyci\u0105g\u00f3w ro\u015blinnych.<\/p>\n<p><strong>Czas na odchudzanie.<\/strong><br \/>\nW walce z nadwag\u0105 nie ma sezonowo\u015bci: szczup\u0142a sylwetka to warto\u015b\u0107 ponadczasowa, po\u017c\u0105dana przez ca\u0142y rok. Jest pewna grupa os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 mie\u0107 doskona\u0142\u0105 sylwetk\u0119 w sezonie bikini, jednak dla wi\u0119kszo\u015bci walcz\u0105cych z nadwag\u0105 ka\u017cdy moment na rozpocz\u0119cie odchudzania jest dobry. <\/p>\n<blockquote><p>Centrum Dietetyczne Naturhouse<br \/>\nul. Bytomska 8<br \/>\n44-100 Gliwice<br \/>\ntel. 32 331 50 14<\/p><\/blockquote>\n<p>(tekst sponsorowany)<\/p>\n<div class=\"gliwi-a5-na-koncu-artykulow gliwi-entity-placement\" id=\"gliwi-789672780\"><div class=\"gliwi-adlabel\"><span style=\"font-size: 9px\">REKLAMA<\/span><\/div><div id=\"gliwi-2570066094\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><a data-no-instant=\"1\" href=\"https:\/\/www.jasek.pl\/\" rel=\"noopener\" class=\"a2t-link\" target=\"_blank\" aria-label=\"20200401-jasek 600\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/20200401-jasek-600.jpg\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/20200401-jasek-600.jpg 600w, https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/20200401-jasek-600-410x109.jpg 410w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" class=\"no-lazyload\" width=\"600\" height=\"160\"  style=\"display: inline-block; max-width: 100%; height: auto;\" \/><\/a><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>DIETA NATURHOUSE NIE SPRAWIA PROBLEM\u00d3W<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":70101,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[2736,2735,2734],"class_list":["post-42804","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wszystko","tag-centrum-dietetyczne-gliwice","tag-dieta-naturhouse","tag-naturhouse"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Szybkie odchudzanie i bez efektu jo-jo. Nawet dla tych, co &quot;jedz\u0105 na mie\u015bcie&quot; - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/szybkie-odchudzanie-i-bez-efektu-jo-jo-nawet-dla-tych-co-jedza-na-miescie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Szybkie odchudzanie i bez efektu jo-jo. Nawet dla tych, co &quot;jedz\u0105 na mie\u015bcie&quot; - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"DIETA NATURHOUSE NIE SPRAWIA PROBLEM\u00d3W\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/szybkie-odchudzanie-i-bez-efektu-jo-jo-nawet-dla-tych-co-jedza-na-miescie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2012-06-18T06:22:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2012-07-03T11:50:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/dieta-510x290.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"510\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"290\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marcin Fabrykowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@24gliwice\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@24gliwice\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marcin Fabrykowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/szybkie-odchudzanie-i-bez-efektu-jo-jo-nawet-dla-tych-co-jedza-na-miescie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/szybkie-odchudzanie-i-bez-efektu-jo-jo-nawet-dla-tych-co-jedza-na-miescie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marcin Fabrykowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0\"},\"headline\":\"Szybkie odchudzanie i bez efektu jo-jo. Nawet dla tych, co &#8220;jedz\u0105 na mie\u015bcie&#8221;\",\"datePublished\":\"2012-06-18T06:22:38+00:00\",\"dateModified\":\"2012-07-03T11:50:04+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/szybkie-odchudzanie-i-bez-efektu-jo-jo-nawet-dla-tych-co-jedza-na-miescie\\\/\"},\"wordCount\":540,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/szybkie-odchudzanie-i-bez-efektu-jo-jo-nawet-dla-tych-co-jedza-na-miescie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/05\\\/dieta-510x290.jpg\",\"keywords\":[\"CENTRUM DIETETYCZNE GLIWICE\",\"DIETA NATURHOUSE\",\"NATURHOUSE\"],\"articleSection\":[\"Najnowsze wiadomo\u015bci\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/szybkie-odchudzanie-i-bez-efektu-jo-jo-nawet-dla-tych-co-jedza-na-miescie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/szybkie-odchudzanie-i-bez-efektu-jo-jo-nawet-dla-tych-co-jedza-na-miescie\\\/\",\"name\":\"Szybkie odchudzanie i bez efektu jo-jo. Nawet dla tych, co \\\"jedz\u0105 na mie\u015bcie\\\" - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/szybkie-odchudzanie-i-bez-efektu-jo-jo-nawet-dla-tych-co-jedza-na-miescie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/szybkie-odchudzanie-i-bez-efektu-jo-jo-nawet-dla-tych-co-jedza-na-miescie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/05\\\/dieta-510x290.jpg\",\"datePublished\":\"2012-06-18T06:22:38+00:00\",\"dateModified\":\"2012-07-03T11:50:04+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/szybkie-odchudzanie-i-bez-efektu-jo-jo-nawet-dla-tych-co-jedza-na-miescie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/szybkie-odchudzanie-i-bez-efektu-jo-jo-nawet-dla-tych-co-jedza-na-miescie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/szybkie-odchudzanie-i-bez-efektu-jo-jo-nawet-dla-tych-co-jedza-na-miescie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/05\\\/dieta-510x290.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/05\\\/dieta-510x290.jpg\",\"width\":510,\"height\":290},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/szybkie-odchudzanie-i-bez-efektu-jo-jo-nawet-dla-tych-co-jedza-na-miescie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Szybkie odchudzanie i bez efektu jo-jo. Nawet dla tych, co &#8222;jedz\u0105 na mie\u015bcie&#8221;\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\",\"name\":\"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe wiadomo\u015bci\",\"description\":\"Portal Miejski Gliwice\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\",\"name\":\"24gliwice\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/24gliwice-logo-696.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/24gliwice-logo-696.jpg\",\"width\":696,\"height\":696,\"caption\":\"24gliwice\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/24gliwice\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/24gliwice\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@24gliwice\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0\",\"name\":\"Marcin Fabrykowski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg\",\"caption\":\"Marcin Fabrykowski\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/24gliwice.pl\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/marcin.fabrykowski\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/author\\\/marcin-fabrykowski\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Szybkie odchudzanie i bez efektu jo-jo. Nawet dla tych, co \"jedz\u0105 na mie\u015bcie\" - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/szybkie-odchudzanie-i-bez-efektu-jo-jo-nawet-dla-tych-co-jedza-na-miescie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Szybkie odchudzanie i bez efektu jo-jo. Nawet dla tych, co \"jedz\u0105 na mie\u015bcie\" - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","og_description":"DIETA NATURHOUSE NIE SPRAWIA PROBLEM\u00d3W","og_url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/szybkie-odchudzanie-i-bez-efektu-jo-jo-nawet-dla-tych-co-jedza-na-miescie\/","og_site_name":"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski","article_published_time":"2012-06-18T06:22:38+00:00","article_modified_time":"2012-07-03T11:50:04+00:00","og_image":[{"width":510,"height":290,"url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/dieta-510x290.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marcin Fabrykowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@24gliwice","twitter_site":"@24gliwice","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marcin Fabrykowski","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/szybkie-odchudzanie-i-bez-efektu-jo-jo-nawet-dla-tych-co-jedza-na-miescie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/szybkie-odchudzanie-i-bez-efektu-jo-jo-nawet-dla-tych-co-jedza-na-miescie\/"},"author":{"name":"Marcin Fabrykowski","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/person\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0"},"headline":"Szybkie odchudzanie i bez efektu jo-jo. Nawet dla tych, co &#8220;jedz\u0105 na mie\u015bcie&#8221;","datePublished":"2012-06-18T06:22:38+00:00","dateModified":"2012-07-03T11:50:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/szybkie-odchudzanie-i-bez-efektu-jo-jo-nawet-dla-tych-co-jedza-na-miescie\/"},"wordCount":540,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/szybkie-odchudzanie-i-bez-efektu-jo-jo-nawet-dla-tych-co-jedza-na-miescie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/dieta-510x290.jpg","keywords":["CENTRUM DIETETYCZNE GLIWICE","DIETA NATURHOUSE","NATURHOUSE"],"articleSection":["Najnowsze wiadomo\u015bci"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/szybkie-odchudzanie-i-bez-efektu-jo-jo-nawet-dla-tych-co-jedza-na-miescie\/","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/szybkie-odchudzanie-i-bez-efektu-jo-jo-nawet-dla-tych-co-jedza-na-miescie\/","name":"Szybkie odchudzanie i bez efektu jo-jo. Nawet dla tych, co \"jedz\u0105 na mie\u015bcie\" - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/szybkie-odchudzanie-i-bez-efektu-jo-jo-nawet-dla-tych-co-jedza-na-miescie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/szybkie-odchudzanie-i-bez-efektu-jo-jo-nawet-dla-tych-co-jedza-na-miescie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/dieta-510x290.jpg","datePublished":"2012-06-18T06:22:38+00:00","dateModified":"2012-07-03T11:50:04+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/szybkie-odchudzanie-i-bez-efektu-jo-jo-nawet-dla-tych-co-jedza-na-miescie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/szybkie-odchudzanie-i-bez-efektu-jo-jo-nawet-dla-tych-co-jedza-na-miescie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/szybkie-odchudzanie-i-bez-efektu-jo-jo-nawet-dla-tych-co-jedza-na-miescie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/dieta-510x290.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/dieta-510x290.jpg","width":510,"height":290},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/szybkie-odchudzanie-i-bez-efektu-jo-jo-nawet-dla-tych-co-jedza-na-miescie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Szybkie odchudzanie i bez efektu jo-jo. Nawet dla tych, co &#8222;jedz\u0105 na mie\u015bcie&#8221;"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#website","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/","name":"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe wiadomo\u015bci","description":"Portal Miejski Gliwice","publisher":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization","name":"24gliwice","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/24gliwice-logo-696.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/24gliwice-logo-696.jpg","width":696,"height":696,"caption":"24gliwice"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice","https:\/\/x.com\/24gliwice","https:\/\/www.youtube.com\/@24gliwice"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/person\/cb5857e4a4d048c15984c1edcc8ef0c0","name":"Marcin Fabrykowski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/zdjecie-moje-marcin-300-96x96.jpg","caption":"Marcin Fabrykowski"},"sameAs":["http:\/\/24gliwice.pl","https:\/\/www.facebook.com\/marcin.fabrykowski"],"url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/author\/marcin-fabrykowski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42804","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42804"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42804\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43165,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42804\/revisions\/43165"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/70101"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42804"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42804"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42804"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}