{"id":46062,"date":"2012-10-03T19:10:21","date_gmt":"2012-10-03T17:10:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/?p=46062"},"modified":"2012-10-22T18:18:59","modified_gmt":"2012-10-22T16:18:59","slug":"szwedzki-stol-%e2%80%93-czy-waga-pojdzie-w-dol-iii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/szwedzki-stol-%e2%80%93-czy-waga-pojdzie-w-dol-iii\/","title":{"rendered":"Szwedzki st\u00f3\u0142 ? czy waga posz\u0142a w d\u00f3\u0142? Zmagania z diet\u0105 (III.)"},"content":{"rendered":"
REKLAMA<\/span><\/div>
\"\"<\/a><\/div><\/div>

\"\"<\/a>Wakcje. W lipcu nasta\u0142 dla mnie czas urlopu, wylegiwania si\u0119 na pla\u017cy, a tak\u017ce kolejne tygodnie mojej diety… <\/h3>\n

Najbardziej ba\u0142em si\u0119, \u017ce na wakacjach strac\u0119 ci\u0119\u017cko wypracowane nawyki \u017cywieniowe i pogr\u0105\u017cywszy si\u0119 w s\u0142odkim lenistwie odzyskam stracone kilogramy. Moje obawy by\u0142y uzasadnione ? z forum internetowego dowiedzia\u0142em si\u0119, \u017ce o\u015brodek, do kt\u00f3rego si\u0119 wybieram, s\u0142ynie z dobrej kuchni. Czy uda\u0142o mi si\u0119 kontynuowa\u0107 spadek wagi? Zapraszam do lektury.<\/p>\n

Tydzie\u0144 czwarty i pi\u0105ty<\/strong><\/p>

REKLAMA<\/span><\/div>
\"\"<\/a><\/div><\/div>\n

Tu\u017c przed wyjazdem wizyta w Natur House. Przyj\u0105\u0142em wskaz\u00f3wki \u017cywieniowe, i zaopatrzy\u0142em si\u0119 w nowe suplementy i dietetyczne przek\u0105ski oraz batoniki energetyczne na podr\u00f3\u017c. Waga wskazywa\u0142a p\u00f3\u0142 kilograma mniej ni\u017c poprzednio. Niby niewiele, ale od ostatniego wa\u017cenia min\u0119\u0142y przecie\u017c tylko cztery dni. Waga przed wyjazdem 92,5 kilograma.<\/strong> Pani dietetyk wyja\u015bni\u0142a mi czego powinienem unika\u0107 na sto\u0142\u00f3wce, na co mog\u0119 sobie pozwoli\u0107 (np. wolno mi by\u0142o je\u015b\u0107 lody ? chocia\u017c bez przesady!), i \u017cyczy\u0142a udanego wypoczynku. A wi\u0119c w drog\u0119.<\/p>\n

W poci\u0105gu znale\u017ali\u015bmy z synem nasz przedzia\u0142, upchali\u015bmy walizk\u0119 na p\u00f3\u0142ce i zabrali\u015bmy si\u0119 do p\u00f3\u017anej kolacji. Syn zjad\u0142 dwie kanapki, popi\u0142 mro\u017con\u0105 herbat\u0105, a ja… otwar\u0142em m\u00f3j batonik. By\u0142 s\u0142odki, co mnie zdziwi\u0142o. Przez ostatnie dwa i p\u00f3\u0142 tygodnia odwyk\u0142em ju\u017c od smaku cukru. Popi\u0142em wod\u0105, i… poczu\u0142em si\u0119 najedzony. Czy\u017cby to jedzenie dla astronaut\u00f3w? Zasypia\u0142em zastanawiaj\u0105c si\u0119, jaka czeka nas pogoda.<\/p>\n

Zobacz jak radzi\u0142em sobie w poprzednich tygodniach:<\/p>\n

Dalej zrzucam zb\u0119dny balast. Wida\u0107 ju\u017c pierwsze efekty (II.)<\/a><\/p><\/blockquote>\n

Rano byli\u015bmy ju\u017c nad morzem. Po wyj\u015bciu z poci\u0105gu ci\u0105gle nie by\u0142em g\u0142odny, ale m\u0142ody ci\u0105gn\u0105\u0142 na rybk\u0119. Zam\u00f3wili\u015bmy fl\u0105dr\u0119 ? nie pami\u0119ta\u0142em, czy by\u0142a na li\u015bcie potraw zabronionych, (lista by\u0142a na dnie walizki), ale rybk\u0119 zjedli\u015bmy ze smakiem, za to bez panierki. Poszli\u015bmy na pla\u017c\u0119, po drodze wyci\u0105gaj\u0105c parasole (przez pierwsze dni cz\u0119sto la\u0142o), p\u00f3\u017aniej pojechali\u015bmy do naszego o\u015brodka. Zameldowali\u015bmy si\u0119, zostawili\u015bmy waliz\u0119 w pokoju i wybrali\u015bmy si\u0119 na rekonesans. Nie\u017ale, by\u0142 basen, si\u0142ownia, le\u017caki, rowery, a do pla\u017cy mieli\u015bmy 300 metr\u00f3w. <\/p>\n

By\u0142a te\u017c sto\u0142\u00f3wka, a tam… koszmar ludzi na diecie… szwedzki st\u00f3\u0142, a na nim do wyboru wszystko to, czego mi wolno i nie wolno je\u015b\u0107. <\/h1>\n

Zg\u0142odnia\u0142em po pla\u017cowaniu, wi\u0119c wieczorem zjad\u0142em wi\u0119ksz\u0105 kolacj\u0119, a p\u00f3\u017aniej poszli\u015bmy z synem na basen. Wykombinowa\u0142em sobie, \u017ce przecie\u017c w dwa tygodnie to zgubi\u0119… Co tam. Najwy\u017cej rano b\u0119d\u0119 jad\u0142 mniejsze \u015bniadania. Jednak \u015bniadania okaza\u0142y si\u0119 jeszcze lepsze ni\u017c kolacje… Same jajka przygotowywano na siedem r\u00f3\u017cnych sposob\u00f3w. Jad\u0142em z poczuciem winy i bieg\u0142em na pla\u017c\u0119 (mimo, \u017ce dalej la\u0142o), po pla\u017cy szli\u015bmy pogra\u0107 w ping-ponga, p\u00f3\u017aniej by\u0142y rowery, basen… Po kolacji pada\u0142em na twarz, m\u0142ody zasn\u0105\u0142 nawet w trakcie projekcji Harrego Pottera… Niesamowite.<\/p>\n

Na szcz\u0119\u015bcie w kolejnych dniach pojawi\u0142o si\u0119 s\u0142o\u0144ce, wi\u0119c do naszych sport\u00f3w do\u0142\u0105czy\u0142a siatk\u00f3wka pla\u017cowa, a nawet pop\u0142ywali\u015bmy w morzu (na pocz\u0105tku woda w Ba\u0142tyku mia\u0142a 13 stopni!). Regularne posi\u0142ki (niestety, przegina\u0142em ilo\u015bciowo) sprawi\u0142y, \u017ce nie musieli\u015bmy dojada\u0107 na mie\u015bcie (Nawet m\u00f3j wiecznie g\u0142odny syn pobi\u0142 rekord, zjadaj\u0105c w ci\u0105gu dw\u00f3ch tygodni tylko 3 gofry, 4 hot-dogi i jedn\u0105 gotowan\u0105 kukurydz\u0119 na pla\u017cy). Za to podjada\u0142 mi moje dietetyczne ciasteczka Fibroki. Mia\u0142y starczy\u0107 na ca\u0142y urlop, a sko\u0144czy\u0142y mi si\u0119 w po\u0142owie. Faktycznie by\u0142y bardzo smaczne. <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Niestety, nadszed\u0142 w ko\u0144cu ostatni dzie\u0144 naszego pobytu. Wypi\u0142em jedno jedyne dozwolone piwo (taki ze mnie twardziel!), a nast\u0119pnego dnia byli\u015bmy ju\u017c w Gliwicach. Nie wa\u017cy\u0142em si\u0119 ani razu, w ko\u0144cu tyle jad\u0142em, \u017ce by\u0142o mi troch\u0119 mi wstyd. Martwi\u0142em si\u0119, co ja napisz\u0119 w nast\u0119pnym felietonie? Ale c\u00f3\u017c, opalony i troch\u0119 zm\u0119czony (jak to po urlopie) poszed\u0142em na kolejn\u0105 wizyt\u0119. Pani Monika przywita\u0142a mnie serdecznie, a ja nadrabia\u0142em min\u0105. Ba\u0142em si\u0119 tego wa\u017cenia. A tu niespodzianka! 1,5 kilograma mniej.<\/strong> W pasie te\u017c 9 centymetr\u00f3w uby\u0142o.<\/strong> Po pi\u0119ciu tygodniach diety zrzuci\u0142em prawie 10 kilogram\u00f3w!<\/strong> Za szybko czy nie, ale motywacja jeszcze wzros\u0142a! <\/p>\n

Ps. Syn te\u017c zrzuci\u0142 troch\u0119 wagi. O\u015bwiadczy\u0142, \u017ce wi\u0119cej ze mn\u0105 nie pojedzie na wczasy, bo on jecha\u0142 nad morze, \u017ceby odpocz\u0105\u0107, a nie uprawia\u0107 sporty ekstremalne. No i nie podzieli\u0142em si\u0119 z nim reszt\u0105 ciasteczek i batonikiem…<\/p>\n

Centrum Dietetyczne Naturhouse
\nul. Bytomska 8
\n44-100 Gliwice
\ntel. 32 331 50 14<\/p><\/blockquote>\n

(tekst sponsorowany)<\/p>\n

REKLAMA<\/span><\/div>
\"\"<\/a><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

WSPOMNIENIOWO: S\u0141O\u0143CE PLA\u017bA I…. DIETA. CZY TO MO\u017bLIWE?<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":69972,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[3285,3286],"class_list":["post-46062","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wszystko","tag-centrum-dietetyczne-naturhouse","tag-dieta-gliwice"],"yoast_head":"\nSzwedzki st\u00f3\u0142 ? czy waga posz\u0142a w d\u00f3\u0142? Zmagania z diet\u0105 (III.) - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/szwedzki-stol-\u2013-czy-waga-pojdzie-w-dol-iii\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Szwedzki st\u00f3\u0142 ? czy waga posz\u0142a w d\u00f3\u0142? Zmagania z diet\u0105 (III.) - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"WSPOMNIENIOWO: S\u0141O\u0143CE PLA\u017bA I.... DIETA. CZY TO MO\u017bLIWE?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/szwedzki-stol-\u2013-czy-waga-pojdzie-w-dol-iii\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2012-10-03T17:10:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2012-10-22T16:18:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/fot-tydzien-4-i-5-510x286.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"510\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"286\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Lukasz Gawin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@24gliwice\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@24gliwice\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Lukasz Gawin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/szwedzki-stol-%e2%80%93-czy-waga-pojdzie-w-dol-iii\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/szwedzki-stol-%e2%80%93-czy-waga-pojdzie-w-dol-iii\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Lukasz Gawin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/03c3b0db6cac50b378593f935cac1533\"},\"headline\":\"Szwedzki st\u00f3\u0142 ? czy waga posz\u0142a w d\u00f3\u0142? Zmagania z diet\u0105 (III.)\",\"datePublished\":\"2012-10-03T17:10:21+00:00\",\"dateModified\":\"2012-10-22T16:18:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/szwedzki-stol-%e2%80%93-czy-waga-pojdzie-w-dol-iii\\\/\"},\"wordCount\":823,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/szwedzki-stol-%e2%80%93-czy-waga-pojdzie-w-dol-iii\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/05\\\/fot-tydzien-4-i-5-510x286.jpg\",\"keywords\":[\"Centrum Dietetyczne Naturhouse\",\"dieta Gliwice\"],\"articleSection\":[\"Najnowsze wiadomo\u015bci\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/szwedzki-stol-%e2%80%93-czy-waga-pojdzie-w-dol-iii\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/szwedzki-stol-%e2%80%93-czy-waga-pojdzie-w-dol-iii\\\/\",\"name\":\"Szwedzki st\u00f3\u0142 ? czy waga posz\u0142a w d\u00f3\u0142? Zmagania z diet\u0105 (III.) - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/szwedzki-stol-%e2%80%93-czy-waga-pojdzie-w-dol-iii\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/szwedzki-stol-%e2%80%93-czy-waga-pojdzie-w-dol-iii\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/05\\\/fot-tydzien-4-i-5-510x286.jpg\",\"datePublished\":\"2012-10-03T17:10:21+00:00\",\"dateModified\":\"2012-10-22T16:18:59+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/szwedzki-stol-%e2%80%93-czy-waga-pojdzie-w-dol-iii\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/szwedzki-stol-%e2%80%93-czy-waga-pojdzie-w-dol-iii\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/szwedzki-stol-%e2%80%93-czy-waga-pojdzie-w-dol-iii\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/05\\\/fot-tydzien-4-i-5-510x286.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/05\\\/fot-tydzien-4-i-5-510x286.jpg\",\"width\":510,\"height\":286},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/szwedzki-stol-%e2%80%93-czy-waga-pojdzie-w-dol-iii\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Szwedzki st\u00f3\u0142 ? czy waga posz\u0142a w d\u00f3\u0142? Zmagania z diet\u0105 (III.)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\",\"name\":\"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe wiadomo\u015bci\",\"description\":\"Portal Miejski Gliwice\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#organization\",\"name\":\"24gliwice\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/24gliwice-logo-696.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/24gliwice-logo-696.jpg\",\"width\":696,\"height\":696,\"caption\":\"24gliwice\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/24gliwice\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/24gliwice\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@24gliwice\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/03c3b0db6cac50b378593f935cac1533\",\"name\":\"Lukasz Gawin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/11\\\/gawin.gif\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/11\\\/gawin.gif\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/11\\\/gawin.gif\",\"caption\":\"Lukasz Gawin\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.24gliwice.pl\\\/wiadomosci\\\/author\\\/lukasz-gawin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Szwedzki st\u00f3\u0142 ? czy waga posz\u0142a w d\u00f3\u0142? Zmagania z diet\u0105 (III.) - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/szwedzki-stol-\u2013-czy-waga-pojdzie-w-dol-iii\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Szwedzki st\u00f3\u0142 ? czy waga posz\u0142a w d\u00f3\u0142? Zmagania z diet\u0105 (III.) - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","og_description":"WSPOMNIENIOWO: S\u0141O\u0143CE PLA\u017bA I.... DIETA. CZY TO MO\u017bLIWE?","og_url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/szwedzki-stol-\u2013-czy-waga-pojdzie-w-dol-iii\/","og_site_name":"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice","article_published_time":"2012-10-03T17:10:21+00:00","article_modified_time":"2012-10-22T16:18:59+00:00","og_image":[{"width":510,"height":286,"url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/fot-tydzien-4-i-5-510x286.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Lukasz Gawin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@24gliwice","twitter_site":"@24gliwice","twitter_misc":{"Napisane przez":"Lukasz Gawin","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/szwedzki-stol-%e2%80%93-czy-waga-pojdzie-w-dol-iii\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/szwedzki-stol-%e2%80%93-czy-waga-pojdzie-w-dol-iii\/"},"author":{"name":"Lukasz Gawin","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/person\/03c3b0db6cac50b378593f935cac1533"},"headline":"Szwedzki st\u00f3\u0142 ? czy waga posz\u0142a w d\u00f3\u0142? Zmagania z diet\u0105 (III.)","datePublished":"2012-10-03T17:10:21+00:00","dateModified":"2012-10-22T16:18:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/szwedzki-stol-%e2%80%93-czy-waga-pojdzie-w-dol-iii\/"},"wordCount":823,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/szwedzki-stol-%e2%80%93-czy-waga-pojdzie-w-dol-iii\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/fot-tydzien-4-i-5-510x286.jpg","keywords":["Centrum Dietetyczne Naturhouse","dieta Gliwice"],"articleSection":["Najnowsze wiadomo\u015bci"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/szwedzki-stol-%e2%80%93-czy-waga-pojdzie-w-dol-iii\/","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/szwedzki-stol-%e2%80%93-czy-waga-pojdzie-w-dol-iii\/","name":"Szwedzki st\u00f3\u0142 ? czy waga posz\u0142a w d\u00f3\u0142? Zmagania z diet\u0105 (III.) - 24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe informacje","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/szwedzki-stol-%e2%80%93-czy-waga-pojdzie-w-dol-iii\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/szwedzki-stol-%e2%80%93-czy-waga-pojdzie-w-dol-iii\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/fot-tydzien-4-i-5-510x286.jpg","datePublished":"2012-10-03T17:10:21+00:00","dateModified":"2012-10-22T16:18:59+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/szwedzki-stol-%e2%80%93-czy-waga-pojdzie-w-dol-iii\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/szwedzki-stol-%e2%80%93-czy-waga-pojdzie-w-dol-iii\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/szwedzki-stol-%e2%80%93-czy-waga-pojdzie-w-dol-iii\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/fot-tydzien-4-i-5-510x286.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/fot-tydzien-4-i-5-510x286.jpg","width":510,"height":286},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/szwedzki-stol-%e2%80%93-czy-waga-pojdzie-w-dol-iii\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Szwedzki st\u00f3\u0142 ? czy waga posz\u0142a w d\u00f3\u0142? Zmagania z diet\u0105 (III.)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#website","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/","name":"24GLIWICE - Portal Gliwice | codziennie nowe wiadomo\u015bci","description":"Portal Miejski Gliwice","publisher":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#organization","name":"24gliwice","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/24gliwice-logo-696.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/24gliwice-logo-696.jpg","width":696,"height":696,"caption":"24gliwice"},"image":{"@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/24gliwice","https:\/\/x.com\/24gliwice","https:\/\/www.youtube.com\/@24gliwice"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/#\/schema\/person\/03c3b0db6cac50b378593f935cac1533","name":"Lukasz Gawin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/gawin.gif","url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/gawin.gif","contentUrl":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/gawin.gif","caption":"Lukasz Gawin"},"url":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/author\/lukasz-gawin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46062","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46062"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46062\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46481,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46062\/revisions\/46481"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/69972"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46062"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46062"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24gliwice.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46062"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}