Pierwsze zajęcia bokserskie mogą być dla wielu osób dużym wyzwaniem. To właśnie dlatego warto się do nich odpowiednio przygotować, by były one o wiele przyjemniejszym doświadczeniem, na którym będzie można budować swoją bokserską przygodę. Oto informacje, które zdecydowanie powinieneś znać przed pierwszą wizytą na treningu!
Ekwipunek na pierwszy trening bokserski – czy coś powinieneś ze sobą zabrać?
Boks jest niezwykle popularnym sportem, także na poziomie amatorskim. Wiele osób decyduje się na jego uprawianie z wielu różnych przyczyn. Jest on bowiem w stanie rozwijać nie tylko ciało, ale i umysł. Poprawa kondycji i koordynacji ruchowej, rozwój mięśni w całym ciele, większa zwinność i szybkość pod kątem fizycznym, a także lepsze panowanie nad emocjami i agresją czy większe skupienie pod kątem mentalnym – to ważne kwestie, które przyciągają nowych adeptów do tej dyscypliny.
Chcesz sprawdzić, czy boks jest sportem dla Ciebie? Warto wybrać się do klubu oferującego zajęcia dla amatorów. Jeśli już się na nie zapisałeś, kolejnym krokiem będzie odpowiednie przygotowanie. Sprzęt bokserski nie zawsze musi być wymagany – wiele klubów czy akademii oferuje swoim podopiecznym akcesoria kluczowe do przeprowadzenia treningu. Co jednak należy koniecznie ze sobą zabrać?
Podstawą jest wygodny strój sportowy, który nie będzie ograniczać ruchów i zapewni odpowiedni poziom odprowadzania wilgoci. Warto także postawić na dobrej jakości obuwie, zapewniające wysoki poziom amortyzacji i przyczepności. Pamiętaj również o wodzie czy napoju izotonicznym, dzięki któremu będziesz mógł regularnie uzupełniać płyny.
Rękawice bokserskie – czy trzeba mieć je na pierwszą lekcję? Jak je wybrać?
Rękawice są nieodłącznym elementem każdego boksera. Nie oznacza to jednak, że zaczynając swoją przygodę z uprawianiem tego sportu, koniecznie musisz posiadać parę na wyłączność. W większości przypadków trener zaproponuje Ci używany komplet, a przy okazji pomoże Ci w dopasowaniu odpowiedniego rozmiaru. Warto jednak upewnić się, że taka opcja wchodzi w grę w placówce, do której masz zamiar uczęszczać na treningi.
Jeśli chcesz jednak od razu trenować ze swoim sprzętem, takim jak chociażby rękawice bokserskie Everlast, powinieneś poznać kilka aspektów, którymi warto kierować się przy podejmowaniu decyzji. Najważniejszymi zmiennymi są waga, która wpływa też na rozmiar rękawicy, a także sposób zapinania (wiązane lub na rzep). Modele o małej wadze poleca się dzieciom, natomiast modele o wadze 14-16 uncji sprawdzą się jako warianty sparingowe lub dla początkujących. Standardem natomiast są rozmiary 10-12 uncji.
Odpowiednie nastawienie kluczem do sukcesu
Boks jest sportem wymagającym nie tylko pod kątem siły, ale również wytrzymałości i techniki. Przyszykuj się więc na to, że nie od razu będziesz w stanie ruszyć na ring – najpierw czeka Cię zapewne kilka zajęć, które będą miały za zadanie przygotować Cię pod kątem kondycyjnym.
Dla wielu osób jest to zderzenie ze ścianą, po którym dość szybko rezygnują z dalszego uprawiania tego sportu. To właśnie dlatego warto przyjść na pierwsze zajęcia z właściwym nastawieniem. Intensywna praca nad swoim ciałem i odpowiedni sprzęt bokserski na początku zaprocentuje bowiem w perspektywie następnych miesięcy, a nawet tygodni!
Artykuł sponsorowany
materiał partnera | informacja
